gotowanie na caly

Swoją drogą "brak czasu" to jedna z głupszych wymówek... przygotowujesz wieczorem posiłki na cały następny dzień i masz z głowy gotowanie na cały dzien, ja tu widze jedynie oszczędność czasu ;-)

[...] zdobyłem :) A może mogę w ogóle pozostawić siłownię lub przerzucić się na trening masą własnego ciała też podzieloną na 50%. 2. Dieta- o to nie pytajcie , nie mam czasu na gotowanie więc... trzymam się skrupulatnie diety :) posiadając dietę oszczędzam dużo czasu (którego nie mam za wiele) na zakupy i gotowanie , wstawanie rano i gotowanie na [...]

na grahamkach z serkiem topionym daleko nie zajedziesz. Przy dobrej organizacji czasu posiłki na 2-3 dni można przygotować w 60-90 minut, kiedyś rozpisałem podopiecznemu dietę, gdzie gotowanie na cały tydzień zajmowało mu <60min z zegarkiem w ręku licząc czas pracy własnej w kuchni. ;-)

[...] przepedałowane 160km, miska ze względów oczywistych nie liczona. Był wiatr, słońce, śnieg, grad, deszcz, co kto sobie zażyczy. Z następnym dłuższym wypadem poczekam chyba na wiosnę ;-) Dzisiaj będzie zatem dzień nietreningowy, zakupy spożywcze do zrobienia a potem gotowanie na cały tydzień. Zmieniony przez - Fiona S. w dniu 2015-02-22 14:27:41

[...] 24 - DNT Nr 12 Dieta & suplementacja I posiłek: płatki owsiane białko mleko oliwa z oliwek II posiłek: pierś z kurczaka kasza gryczana brokuły oliwa z oliwek Dzisiejsze gotowanie na cały dzień: III posiłek: pierś z kurczaka kasza gryczana brokuły olej lniany IV posiłek: pierś z kurczaka brokuły olej lniany V posiłek: twaróg śmietana [...]

dobra - wiecej nic nie wymodze chyba - zesezłem do 3,02g/kg teraz musze jeszcze raz wszystko drukowac ...... Mini zakupki przed tr.: 1,6kg piersi: i gotowanie na cały weekend: przyprawy po 20-25min:

Ann.. Pobudka 5.00 -> W kuchni gotowanie na cały dzień -> 8.00 do 15.00 szkoła od 16 do 18 siłownia -> 19 w domu i nauka do 21 i spać FAIL :D

[...] sie nie zepsuje. Nie wiem jak wy, ale np po treningu nog czy grzbietu, pierwsze 30 min jestem zmielony jak szmata. Wtedy wlasnie nadaje sie do wykonywania tylko najprostrzych czynnosci takich jak gotowanie. Wybierajac to albo lezenie plackiem -> lepiej ugotowac i miec potem czas wolny. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-18 23:16:36

[...] lała na patelnię wodę i tak to "smażyła". Nie chodzi o to, że lubię smażyć, nic z tego co jem nie jest smażone, po prostu nie widziałem innych opcji. Piekarnik to za dużo pitolenia się a gotowanie na parze? Nie wiem za bardzo jak to się robi, ale brzmi dobrze, gotowanie to najlepsza możliwość, muszę poczytać na ten temat. Pozdrawiam.

[...] - mnie nie ogłupiają reklamy, no bez przesady mam swoj rozum i to nie reklama wpycha we mnie czekoladę, tylko fakt, że wiem jaka ona jest pyszna :) dużo satysfakcji daje mi gotowanie, smakowanie nowych rzeczy, nie mówię, że nie. Ja jestem świadoma tego jak powinnam się odżywiać i co jest dobre, a co złe. Czytam, próbuję, gotuję, interesuję się [...]

Hej, Czy ugotowany brązowy ryż móżna przechowywać np. tydzień w lodówce? CHciałbym sobie ugotować ryżu na cały tydzień i po prostu dopiekać mięso w miarę potrzeby. Już mnie mierzi codziennie gotowanie... A może praktykujecie też pieczenie/gotowanie mięsa i przechowywanie go w lodówce? A potem tylko mikrofala...

[...] tego wszystkie mnie przeraża, mój metabolizm również. Pomimo końskich dawek zjadłem 150 g masła orzechowego między posiłkami, bo mimo wszystko czułem ssanie na kalorie. A gotowanie? Wracam z pracy 21:30, a do 24 stoje non stop przy garach, nie mam juz siły posprzątać i ide padnięty spać. Ostatni posiłek z uwagi na letnie temperatury to już [...]

[...] ze jedzac tyle ile teraz to jak nagle doloze do tego wiecej posilków to przytyje od tego bo organizm nie jest przyzwyczajony... no patrz, znalazłaś rozwiązanie, weekend gotowanie i zamrażarka %-) a w tygodniu zostaje ogarniać jaja na twardo, czy proste sałatki na bazie wędzonej ryby (nie codziennie ofkors), czy też nagotowanej na cały [...]

yosis- no własnie!! muszę jakoś ułożyć gotowanie/ przyrządzanie posiłków na cały dzień w jednym momencie dnia, bo inaczej mam wrażenie ze cały dzień się kręci tylko wokół gotowania i jedzenia... znów nie dałam rady zjeść kolacji.. jutro zakupy, jak tylko dowiem się jak z tym nabiałem- wtedy te posiłki będą kaloryczne a mniejsze... Zmieniony przez [...]

[...] doslownie, kazdy co innego gada... Nie wiem teraz co mam dalej robic, dlaczego nie spada mi ten tluszcz? Dodam, ze mam wiecej klientek (idzie lato), wiec jedyny ruch to te treningi 2h i gotowanie (2 godz rano gotuje na caly dzien) Mam nadal trzymac te 1800kcal czy cos zmienic? Zwiekszyc/zmniejszyc weglowodany czy jak? Dziekuje za wszelka pomoc

[...] mama jak to mówi nie chce robić na obiad co innego mi a co innego reszcie rodziny więc dietę mam tylko teraz jakoś trzeba przekonać moją mamę żeby znalazła trochę czasu na gotowanie mi wiec jak ją już przekonam chciałem mieć gotowy plan ćwiczeń żeby podczas chudnięcia nabrać trochę "mięśnia" na początek zacznę od tego co pisze spaiter [...]

[...] itp. -) Powiem szczerze, że po prostu mi się nie chce @-| Ja jestem leniem, codzienne przygotowywanie sobie obiadów na drugi dzień jest już dla mnie mega wyczynem, gotowanie szynki, latanie po pomidory itd. Może z czasem dojdę i do tego etapu, ale nie chcę się zakopywać w tym wszystkim, żeby się nie zniechęcić... Na razie pomysł [...]

[...] w co mam ręce wsadzić }:-(((. Rano - poszłam posprzątać siłkę. SMS od kumpla przychodzi - zastąp mnie na zmianie po południu plissss. No to galop do szkoły, galopujące gotowanie na dwa dni i galop rowerem na drugi koniec miasta do fizjo... Jutro idę do niego drugi raz. Dałam mu zdjęcia, gość dość sympatyczny pochylił się nad moją niedolą i [...]

[...] cebula, kapusta kiszona, rzodkiewka suplementy: witamina E (2xtab.), Castagnus (1xtab.) 23.12.2013 DNT MICHA Wygląda na trochę niedojedzoną ale w sumie cały dzień było gotowanie na wigilię i próbowanie przy okazji, więc coś tam wpadło w międzyczasie typu: łyżka barszczu, kawałek śledzia itp. ale na czysto :-) [...]

Spróbuj także wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne . W internecie jest dużo wzorów, także nie będziesz miała problemów. Gotowanie posiłków na cały , kolejny dzień , może z początku zajmować Ci trochę czasu , ale wraz ze stażem w kuchni, będzie szło to coraz sprawniej. Masz świadomość , że należy jadać przynajmniej 5 posiłków, więc zacznij to [...]