gif

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 szukaj pod numerkiem 10

Witam. Chciałbym dzis dac dietke do oceny i przy tym prosze o poprawki. Mam 18 lat , 175 cm wzrostu , 65 kg wagi oraz jestem ektoformikiem.Obliczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszlo mi 3053 DIETA: I Sniadanie 7:00 PLACEK: [2 banany 100g platków owsianych jogurt naturalny 4 białka i 2 żółtkA] II Sniadanie 10:00 Chleb żytni [...]

Iorweth co się tak szczypiesz? Dawaj od razu 298 zł, zeta taniej wyrwiesz, dawaj!

wiesz no teraz nawet dochodzą mnie już słuchy o tekstach typu "lewy prostu nie jest potrzebny we współczesnym boksie" i mówi to były szkoleniowiec Polskiej kadry (oczywiście nie zgadzam się z tym) boks powoli przechodzi zmiany, ale faktycznie więcej balansu ciałem, mniej odkrywania się przy atakach, ciekawsze obrony można nazwać [...]

wymieniac można do usranej śmierci tak czy siak najlepszy jest pełnowartościowy posiłek po treningowy jesli juz gainer po treningu to wtedy gdy jest spora przerwa pomiedzy zakonczonym treningiem a posilkiem zdr

Czytałem czytałem, że mordęga i złe myśli były. Ale dałaś radę ? Dałaś, i to się liczy Nie Twój kręgosłup, tylko taki czarno-niewidzialny fragment krajobrazu mi się skojarzył Przez angielski ? A jakieś inne sw masz 'w menu ?

Wojtek a ten rabat jest z jakimś terminem do wykorzystania? Bo powiem szczerze, nie mam teraz kasy i w najbliższym czasie najprawdopodobniej nie będę miał. A tak w ogóle to jakiej wysokości by on był? moje gg 8569193 Pozdro

Tylko teraz pytanie, którą najlepsza, czy sarepska, ruska, dijon, delikatesowa ?

l

Ja miałam wczoraj trening przez łzy No wiesz kojarzyć mój kręgosłup z jakimiś kapturami ? Chyba nic mi nie wyjdzie z mojego karate

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Skoro już masz to bierz przed snem czy po treningu. Zależy czego w ogóle się spodziewasz? Bo na pewno masy czy super regeneracji ci to nie da.

to u mnie bylo: "HAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHHA HHAHAHAHAHHAHAHAH"

nie wiem czy to na serio czy po prostu jakiś dziennikarz szuka sensacji. a arcie pisali że podobno znacznie bezpieczniejsze niż saa więc zadnych odbloków robić nie trzeba,nawet przerw w cyklach robić nie trzeba Możesz być całe życie na cyklu

'Sprawy rodzinne' to najwłaściwsze określenie, generalnie z dnia na dzień przybyło mi od chooya roboty, i jeszcze nawałnica pudełek do tego Skojarzyło mi się z tym jak kiedyś z koleżką mijaliśmy zakapturzonych negrusów ciemną nocą, i wyglądało to tak jakby szły same kurtki bez głów i ciał w środku, z ciemną pustą przestrzenią pod kapturem [...]

Jak to nie jest żaden argument? Przy treningu bicepsów wystarczy zmienić ułożenie dłoni z normalnego na młotkowy i już mięsień całkowicie inaczej pracuje. Przy treningu pleców inny nachwyt też zmienia nam całkowicie prace całego ćwiczenia. A przy wyciskaniu i pompkach na poręczach jest inaczej? Nie wydaje mi się... Angaż poszczególnych części się [...]

Zgubiłem się

jw

Cnotliwy - bez przesadyzmu. Zobacz sobie w profil ;/ No to weź dajmy na to monohydrat/green magnitude Shotgun/White flood Beta Alanina XXL nutritrion Chociaż co do beta-alaniny ona powoduje przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości mięśni to uważam, że przyda ci się w okresie budowania mięśni

O napisałeś a to niespodzianka. Cóż się stało? Tak, to rentgen mojej własnej szyi A kręgi mam tylko tak ciasno ułożone( pisałam już wcześniej ze mam fachowo to się chyba nazywa "miniaturyzacja przestrzeni międzykręgowych" czy jakoś tak) że się źle ujęły

Giszman, fajnie by było gdybyś odpowiedział mi na moje pytanko. Mam 16 lat ćwiczę parter (bjj/submission). Więc do wyglądu nie przywiązuje za bardzo wagi. 6:30- jajecznica z 3 jaj, płatki owsiane z mlekiem, 1tab. multipack 11:30- 150g kuraka/schabu, 2 bułki pełnoziarniste. 14:25- 30g whey, 200ml odtłuszczonego mleka. 16:30- 200g [...]