gdy po treningu nie spozyjesz cukru prostego w twojej watrobie zaczna odkladac sie tluszcze (tam gdzie powinien byc glikogen)ktorych jest troche w jogurcie dlatego TRZEBA JESC PO TRENINGU WEGLE PROSTE! Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to [...]
NO ale poczesci mialem racje. :) (chociarz poczesci). KOndrah, widze ze jestes guru w tym temacie. A co sie dzieje gdy taki komandosc lub policjant na sluzbie kogos pobije labo cos takiego? tzn. chodzi mi o to czy zajmie sie nim sad cywilny czy wojskowy? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
[...] sie diety ze wzgledu na miesnie trzeba zrobic jedno zastrzezenie. Zasady ogolne tej diety sa rozpisane dla osoby nie cwiczacej tylko zwyklego smiertelnika. W sytuacja gdy zalezy nam by utrata miesni byla jak najmiejsza, do tego dokladamy aeroby i cwiczenia na silown w diecie powinny sie znalezc dodatkowe ilosci bialka. Moze to co powiem [...]
[...] CKD swietne efekty ale nie mogl sobie poradzic z przerazliwa checia na cos z weglowodanami i obsesja siegala do tego stopnia ze snil o kromce chleba. Mimo to udalo mu sie z powodzeniem zastosowac ta wlasnie diete gdy zjezdzal z weglami na 0 stopniowo. Eksperymenty to jedyna droga do osiagniecia sukcesu ! A great flame follows a little spark
Są produkty spozywcze, które zaliczam do specjalnej kategorii ŚMIECI. Jak to śmieci, gdy jest ich niewiele to nie zawadzają, moze nawet komuś odpowiadać uroczy niewielki burdelik w swoim pokoju - nie wnikam - rzecz gustu. Do kategorii śmieci zaliczyłbym alkohol, mleko i wszelkie produkty wysoko przetworzone (pieczywo, słodycze, czekolade, chipsy, [...]
[...] kulturystów, świadczy o tym również pośrednio cena czamorynkowa 8-10 PLN za 2,5 mg tabletkę a to, z kilku powodów. Po pierwsze Oxandrolon (Anavar) nie aromatyzuje nawet gdy przyjmowany jest w bardzo dużych dawkach przekraczających dawki terapeutyczne, ma to szczególne znaczenie dla kulturystów, którzy mają duże skłonności do występowania [...]
[...] często umiejscawiają się w ciągu dnia w okolicach podudzi, uniemożliwiając chodzenie (dłuższy spacer powoduje bardzo dotkliwy ból). Inne działania uboczne Omnadrenu, wtedy gdy jest stosowany przez kulturystów w dużych dawkach, to znacznie podwyższony poziom agresji co może prowadzić do konfliktu z innymi osobami, a nawet do konfliktu z prawem. [...]
[...] zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych kulturystów ze względu na swe ciekawe własności. Po pierwsze jest lekiem pozbawionym działań hepatotoksycznych, nawet wtedy gdy jest stosowany w większych dawkach, przez dłuższy okres czasu. Często stosowany przez lekarzy dla utrzymania dodatniego bilansu azotowego i białkowego w przewlekłych [...]
Jak napisałem glutamine bierz czystą, bez domieszek peptydu glutaminowego. U nas można kupić ultimate kapsułki lub proszek, MLO, Vita Life, teraz Phytochem, lub jeśli masz możliwość to jakąś z Czech. Zestaw jest dobry. W przypadku gdy masz już glutaminę, to kup aminokwasy całodzienne. SONBATY
[...] rozciagania naprzemian z krótkimi sprintami (powiedzmy po 50-100 metrów). Do tego zmieniłem zasady żywienia: 1.Żadnych słodyczy (można sie odzwyczaić-po jakimś czasie nawet gdy masz obok siebie tabliczkę czekolady nie czujesz potrzeby zjedzenia choćby kawałka :) ) 2.Zrezygnowałem z jedzienia na noc ; generalnie nie jadam po 18, chyba że mam [...]
[...] części fazy podwodnej – w fazie odepchnięcia – następuje prostowanie ramienia w stawie łokciowym. Towarzyszy temu ruch pchania wody dłonią aż do momentu, gdy dłoń osiągnie wysokość bioder. W fazie nadwodnej – po wyjęciu z wody – jest przenoszona w kierunku za głowę. W pływaniu sportowym preferuję się [...]
[...] na ring? R: bede walczyl,ale nie jest jeszcze ustalone kiedy i gdzie Q: chodza pogloski,ze powiedziales ze odejdziesz na emeryture po kolejnej walce. R: nie to nieprawda.nigdy nie myslalem o przejsciu na emeryture,nie ograniczalem tego w ten sposob np. jeszcze jedna walka,jeszcze dwie Q: niektore media podawaly ze zawalczysz w tym roku R: to [...]
[...] mi coś bo nie wiem co mam robić.Jaką strategię obrać . Bo jeśli chcę budować masę to muszę wykonywać podstawowe ćwiczenia ( przysiady , martwe ciągi , wyciskania itd. ) ale gdy robię te dwa pierwsze to jeścze bardziej rosną mi nogi i poszerzają biodra , a góra - hmm ... tak jak mówiłem - dno Jeśli podaruję sobie te dwa pierwsze to nic nie [...]
Piszesz, ze gdy dolaczasz dol ciala do treningu, to gora ledwo reaguje, gdy nie dolaczasz gora nie reaguje w ogole. widze (na teraz) dwa wyjscia sprobowac przysiadow (lub martwych ciagow nie obu na raz w jednym cyklu treningowym) w duzej ilosci powtorzen (przy niskim ciezarze np 20-100 powtorzen niekoniecznie do zalamania mieniowego), to zapewni [...]
Za "czaczenska mafia", podobnie jak zamachami w Moskwie stoi FSB. Takze interes porwaniowy zostal przez nia nakrecony w bardzo prosty sposob. Mianowicie gdy nastapilo pierwsze porwanie FSB szybciutko i bez szemrania zaplacila okup. Nie musze mowic jaki taka praktyka miala skutek. Najbardziej znane w Polsce porwanie dotyczylo min dwoch [...]
Masz racje. Gdy masz np. palke lub nunchaku morzesz atakowac np. nogi lub rece i nawet je polamac ! A napastnik przezyje i odpusci. Ale co zrobic z nozem - jak bezpiecznie ugodzic napastnika ??? Przeciez nawet po lekkim cieciu w udo, nadgarstek, szyje, wewnetrzna czesc ramienia koles moze przeniesc sie do parku sztywnych ! Troche ?jaralem" [...]
[...] sobie w książkach, bo Was to ominie. A tu jeszcze mały cytat: Efekt " JOJO", czyli odkładanie się tkanki tłuszczowej po zakończeniu diety redukcyjnej. Powstaje, gdy przechodzimy gwałtownie z cyklu redukcyjnego (o niskiej liczbie kcal) na cykl masowy, charakteryzujący się zwiększonym spożyciem kcal (dotyczy on głównie osób, które mają [...]
[...] on lubianym sterydem w wielu dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki sa bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. [...]
Cos na temat Deca-Durabolinu
