gainer

Gainer to jedzenie w proszku. Uzupełniasz nim dietę. Dieta to podstawa. Nie masz diety nie masz co uzupełniać. Nie masz diety, nie masz efektów pozdro

Co to jest "mocniejszy gainer"? Kreatynę schowaj w szafie na razie a gainerem możesz uzupełniać ewentualne braki w diecie. Glute też schowaj na razie. pozdro

jak na pierwszy raz zaczynam brac gainera to na początek dobre bedzie dla mnie na nabranie masy WHEY PRO GAINER 1 + HMB FORMULA CAPS

mutant mass super gainer wszyscy sobie go chwala:) pozdrawiam

[...] się jak mogę. A z dietą to jest taki problem że ilość jaką powinienem spożywać węglowodanów, białka, tłuszczy zgadza się ,ale ilość kcal nie. Jest 2640 a powinno być 2900. Pisałem posta co z tym zrobić i poradzono mi na forum żebym narazie zostawił tak jak jest ponieważ narazie powinno to wystarczyć. A gainer o jakim myślałem to mutant mass.

Witam czy tak jest dobrze Kreatyna w DT 5g na czczo i 5g po treningu do tego 10g dextrozy Gainer MCT rano po posiłku popoludniu przed obiadem i na noc Anabolic amino 500 6kaps przed treningiem i czy dac 6kaps po treningu? i czy moge brac dodatkowo magnez z wit b6 jesli w anabolicu jest wit b6?? z góry dzięki za pomoc.

DietanabolDo tego moze byc mono obojetnie jakie proch/kapsy jak wolisz.Gainer moze byc monster mass tanie i dobre rozwiazanie. Do tego jakis umilacz treningowy aakg z treca i styka

Witam! Chciałem uzupełnić dietę gainerem. Jestem endomorfikiem i zastanawiam się czy jest to dobry pomysł. Dane: Wzrost: 186 Waga: 83 Staż: 3 miesiąc Jak myślicie? Próbowałem coś znaleźć przez wyszukiwarkę, ale.... Zmieniony przez - Zygzacz3k w dniu 2009-02-06 20:09:50

Witam, nie znalazłem podobnego tematu więc pisze. mój staż to około 8 miesięcy. 4 miesiące temu brałem Kre-Alkalyn + tauryna. nie mam zielonego co mogę teraz wziąć albo czy nie lepiej zapodać sobie samego gainera. waga: 73kg. zastanawiam się też nad gainer + kreta. ale co proponujecie? ważne żeby było skuteczne . pozdr

Ten gainer w smaku to nie jest za dobry ja mam pomarańczowy smak, ledwo da go sie wypić, aż na wymioty zbiera. A co do kreatyny to ja kupuje jabłczan kreatyny olimpu, dlatego że mam na niej lepsze osiągi i lepszą pompe na treningu niż na krecie Treca. Pozdrawiam!

dodaj wiecej ćwiczen na bicepsy reszta wydaje sie ok:) gainer lub bialko na uzupelnienie diety zalezy czego Ci brakuje jak juz troche pocwiczysz to mozesz wziasc jakies mono...

gainer jest suplementem a wiec z natury ma wspomagac to czego brakuje w zbilansowanej diecie. najczesciej, zastepowac posilek ktorego nie mamy czasu przyrzadzic itp. Po drugie, tak jak napisal(a) apokalipsa musisz wiedziec czy potrzebuje wiecej wegli czy bialka i na tej podstawie dobrac gainera. mozesz tez zastanowic sie nad MRP. Z najwyzszej [...]

pixidixi jak ty sie za koksy mozesz lapac jak ty nie masz pojecia o odzywkach najprostrzych jak gainer i bialko ??? gainer kupujesz jak nie masz czasu np zjesc jakiegos posilku np w pracy czy szkole wtedy zastepujeszc ten posilek gainerem i koniec nie ma znaczenia czy do odbloku czy do cyklu to tylko gainer ww i troche bialka LOL co ty za pytania [...]

gainer i białko to uzupełnienie diety. podstawy, ludzie... na odblok: MICHA + ANTYKATABOLIKI & NATURALNE ANABOLIKI Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2009-02-06 17:50:26

Mam zamiar kupić gainera + jakiś stack. Gainer będzie to mutant mass 7kg, a co do stacka mam problem z wyborem...Naczytałem się opinii i komentarzy i zgłupiałem, nie wiem który wybrać... - Xpand - Storm ( wszyscy piszą żeby brać go razem z shockiem ale nie mam juz kasy) - Animal Pump - Kaizen Xtreme Stack który z tych? bądź może jest jeszcze [...]

737 to cieki gainer nie wiadomo co w nim jest sam kiedys sie nad nim zastanawialem bo nie drogi i jest go duzo ale chlopaki mi odradzali!lepiej sobie dolorzyc i kupic miej a lepszego z dobrym polaczeniem z kreatyna cos przytyjesz ja tez kasy nie mialem za duzo i sobie hi-teca kupilem 4,5kg za 90zl oraz mega caps 1250 360kaps za 55zl:) dla mnie [...]

Gainer to uzupełnienie diety... a żeby było co uzupełniac najpierw musisz jąułożyć... masz 16 lat, dopiero zaczynasz przygode z siłką.. a zaczynać powinno się od diety, wiec tak jak koledzy wyżej pisali, dział odżywianie i porządna diete, póżniej ewnetualnie mozesz kupic gainera i wrzucic tam gdzie będziesz miał braki...

DT 8 kapsulek DNT 4 kapsulki a co do gainera to ja polecam monster mass,mutant mass. Chodz najlepszy gainer to ryz + jajko/ryba/mieso :) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-06 16:09:05

Nawigatorr... gainer to po prostu szybkie zastąpienie posiłku, uzupełnienie diety... ze spokojem możesz łykać :)

to jaki gainer byś poradził?a co do kreatyny to ewentualnie zwiększę na 5