foto

Ozzy a z cheata masz jakies foto ? ;D

[...] nastepny zawodnik bez pepka, on miala jakas operacje na lydki? pamietam jego foto jak lezal z owinietymi lydkami i na silowni chodzil o kulach i mial na lydach jakies bandarze... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-08-03 20:01:22

Thx Jeff sopot czeka ale jest z czego ciac jeszcze ;-D foto ze stycznia najlepsze %-)

siemka daje jedno foto ze stycznia do porownania waga na nim to okolo 95 kilo pozniej zdjecia z koncowki redu w sierpniu pyknie 23 lata wzrost 187/8cm i to tyle a teraz foty ;) te w pokoju najbardziej aktualne bo z dzisiaj reszta z przed tygodnia moze nawet 2 ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c8e3f4ae000494c8792d50eaa5e5580.jpg [...]

[...] coś więcej http://www.sfd.pl/Nowy_70kg_sta%C5%BC_prawie_2_lata._Czy_ju%C5%BC_redukcja_-t943462-s7.html Nogi na żadnym zdjęciu nie przypięte przy następnej okazji jakieś foto zrobię Bocianem chyba nie jestem, ale nogi to zdecydowanie najsłabsza partia. Dodaję lipne zdjęcie ale widać że coś tam po za kością jest. [...]

[...] pępkach, chodziło po głowie 4tyg VLCD na docięcie, ale po co ? kolejne intensywne 4 tyg ? Nie ma sęsu, zrobie to za rok. Napewno jest krok do przodu jeśli chodzi o sylwetke z roku wstecz, a oto w tym chodzi. Poszukam foto na kompie, bo pewnie gdzieś mam wrzuce, ale różnica widoczna gołym okiem. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-08-02 19:45:30

Mogę dać max jedno foto w poście. Proszę jakiegoś moda o scalenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/506e6f90259140fbb5998175b0d9a2aa.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ad4c66cdac041cc9190ecd3f6c8d593.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25115ffd5ee04faa9fe9a1e4c4cf1d02.JPG

Dalej foto /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ccb60ba016624f198394d5017f2fced6.JPG Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2014-08-02 15:44:45

[...] dodatkowych kategoriach: - Foto, - Publiczności, - oraz coś, czego jeszcze nie było MISS oraz MISTER WET BODY !!! Każdy uczestnik będzie miał możliwość wziąć udział w sesji foto do przygotowywanego po imprezie KALENDARZA BEACH BODY !!! oraz rozpocząć profesjonalną karierę w FITNESS MODELINGU !!! Imprezę poprowadzi Mateusz Borek a w Jury zasiądą [...]

[...] Dieta Omlet 3 cale jaja 5 bialek jaj 60 g maki z platkow owsianych 200g piersi+ warzywa 200g piersi + warzywa 200g piersi + warzywa 200g piersi + warzywa 3cale jaja 5 bialek jaj foto : lody dla ochlody ;) na bazie jogurtu, sorbetu owocowego i platkow owsianych pycha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2e11542cd2341af9096706a149415c6.jpg

Kazz forma rewelka zapodaj foto przód tył i nogi w okazałości . Brawo !!!

Witam, proszę o zmianę nazwy mojego tematu: http://www.sfd.pl/KruQ__start%2C_etapu_masy%2C_aktualne_info_i_foto_str._71_-t977745.html na: KruQ - wakacyjny recomp, aktualne foto: str. 122

Wiśnia jakies aktualne foto masz?

[...] na kolejny miesiąc... skuteczna metoda %-) dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + 2x nektarynka 2 posiłek: 266g fileta z kurczaka + 200g ryżu + 10g olej lniany (foto) w międzyczasie szejk 75g waxy maize + 30g whey 3 posiłek: 266g fileta z kurczaka + 400g ziemniaków + 10g olej lniany TRENING (bezpośrednio po treningu 100g żelek + 30g [...]

[...] trenowałem zawodowo wyciskanie na ławeczce kiedys mam pojecie o treningach i wiem jak prawdłowo cwiczyć. Nie dymam 12 lat dzien w dzien na siłowni! mogę zamiscic obecne foto mojego postepu ale mysle ze nie na tym polega forum..) Przez długi czas byłem na diecie trenowałem pod okiem trenera i zjadłem mnóstwo róznych odzywek ( ale to było [...]

nie dawaj linka do ściagania tylko wrzuc tutaj foto bezposrednio

[...] w formie 2x kawa dziennie - napalm przed treningiem Foto: Nie lubie wrzucać zdjęć zarówno posiłków jak i sylwetki, ale dla urozmaicenia dziennika postaram się coś czasem udostępnić. Wrzucam jedno foto z aktualną formą do porównania z lewej start treningów przed dwoma laty. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46e1502c6e1d4fdaaf71561a2b702925.jpg

PODSUMOWANIE - LIPIEC 1. POMIARY W tym miesiącu zgodnie z przewidywaniami tempo redukcji zaczęło zwalniać. Powodów jest wiele, o tym w dalszej części. http://imageshack.com/a/img538/4085/3SBnPi.png Wczoraj wieczorem wykonałem analizę na klubowej maszynie, efekty oraz zestawienie poniżej (pierwsza analiza wykonana była po miesiącu od rozpoczęcia [...]

widzicie jak się wspieramy? Lajkujemy swoje posty, pomagamy sobie! Za chwilę wrzucam nowe foto profilowe na fejsa. Dacie lajki, co nie? |-) xD

[...] Taka mała spinka, szału nie ma Cały czas pracuję nad poprawą klaty. Mam nadzieje, że w dobrym kierunku zmierzam. Dzisiaj także przyszła paka od hi teca, ale foto trochę poczekają. 30 Lipca trening Wspięcia 4s 20p Suwnica 4s 20p Wyciskanie żołnierskie 55x10 65x10 80x8 Wyciskanie hantli + unoszenie hantli seria łączona 5s 33kg 12p [...]