efekty

[...] to raczej się pilnuje, żeby nic nie popsuć i żeby dalej leciało. Ale jak jest w miarę ok i tylko lekka redukcja to często sprawdzam na ile mogę odpuścić żeby nadal były efekty ;-) Tak kwestia zadowolenia z obecnego wygladu na pewno gra dużą rolę. Nic mi nie uwiera, jestem zadowolona więc troszkę się poluzowało. Ale też bez przesady. Nie wiem [...]

[...] Jesli juz od dawna praktykujesz takei gotowe jadlospisy przez miesiac-dwa, na czas redukcji, to odpowiedz sobie szczerze na pytanie, czy taka metoda dala Ci naprawde dobre efekty w postaciu osiagniecia tego zalozonego celu redukcyjnego, czy to ma sens, tym bardziej ze jak piszesz i tak zostawiasz zawsze miejsce na cos dodanego od siebie w ciagu [...]

Dokladnie jak Viki, ja robie podobnie, zaden problem przeliczyc ile czego, jak zamienic, a jem to co lubie, to co chce, i wbrew pozorom precyzja tego jest spora, jak sie nie podjada to efekty widac, waga w gore albo w dol zalezy jakie zalozenia. To nie jest ani intuicyjne ani na oko. Ale zeby nie podjadac to wlasnie trzeba jesc to co sie lubi.

[...] na wysokim tętnie, a za bezużyteczne uznaje te na niskim tętnie bo nic nie dają. A rzeczywistość może być zupełnie inna, nie ma co się sugerować. Ja jestem ciekawa co zegarek pokazałby u Madzi, biorąc pod uwagę jej wiek i "tylko" trening siłowy to raczej nie wyszłoby dużo tych kcal, a ona je najwięcej z nas wszystkich %-) I ma efekty :-D

[...] ciała w pozycji stojącej i niestety ciągnie mnie do przodu Mostek był zaskakujący. Czuję że ustawieniem przed wejściem i oczywiście przygotowaniem mogę bardzo zmienić efekty. To bardzo przyjemna świadomość bo ostatnio miałam wrażenie że nie i już :p Więc były głównie mostki a na koniec pojedyncze próby kruka, handstandu i szpagatu. [...]

Efekty są bardzo fajne, ale najważniejsze chyba, że dieta pasuje i zdaje się, że łatwo ją utrzymać :-)

[...] przez prawie 2 miesiące pół roku temu. Niestety bez większych rezultatów. Po napisaniu postu zamówiłem też P5P - b6, ponoć najlepiej przyswajalna i ona ma najlepsze efekty w zbijaniu prolki. Czy może bardziej agresywna terapia by tu zadziałała? Może jakbym wrzucił testosteron to ogólnie lepsza regeneracja wpłynełaby na ogólną poprawę [...]

W końcu zrobiłem kilka badań hormonów bo mimo że dietę i trening trzymam dość mocno to efekty idą ciężko. Miałem nosa bo: Testosteron 224 przedz 241-827 Kortyzol 197 przedz 43 -224 TSH 0,88 przedz 0,55-4 FT3 2,59 przedz 3,5 -6,50 FT4 13,18 przedz 11,5 - 22,70 Jak widać wygląda to dość średnio. Dodam że redu na dobrej misce leci już 10tydzien. [...]

Miesiac temu mialem prolaktyne 973, gdzie norma 86-324 chciała sprawdzać czy mam mleko :D Teraz mam zbitą, ale czy jakieś efekty widzę to ciężko powiedzieć, może za wcześnie jeszcze żeby coś odczuć

[...] przez prawie 2 miesiące pół roku temu. Niestety bez większych rezultatów. Po napisaniu postu zamówiłem też P5P - b6, ponoć najlepiej przyswajalna i ona ma najlepsze efekty w zbijaniu prolki. Czy może bardziej agresywna terapia by tu zadziałała? Może jakbym wrzucił testosteron to ogólnie lepsza regeneracja wpłynełaby na ogólną poprawę [...]

czy jesteś pod stałą kontrolą lekarza ? kiedy ostatni raz konsultowałeś się ze specjalistą? ból brzucha od kiedy i czy był konsultowany oraz wykonane badania (np. USG) ? Jakoś 1,5 roku temu byłem u endokrynologa, tsh miałem w normie więc zalecił kontynuować kurację. Teraz zdecydowałem się umówić na ogólną wizytę do lekarza - po zaprezentowaniu [...]

[...] Testosteron 4.89 ng/ml, zakres 1,75-7,81 Estradiol 30,5 pg/ml, zakres 0-31.5 FSH 2.0 mIU/ml, zakres 1,27-19.26 LH 4.0 mIU/ml, zakres 1.24-8.62 Prolaktyna 10.23 ng/ml, zakres 2.64-13.13 Jak oceniacie te badania? Prolaktyna i Testosteron jak na ten wiek chyba też tak średnio. Czy suplementacja wyzen opisanymi środkami przynieść moze efekty?

Teoretycznie tryb życia może wpływać na te pozycje. Można się tym zająć i obserwować efekty poprawy.

Witam. Jako że skończyłem 30 mam niskie libido łatwo łapie kg tyję wyłącznie na brzuchu i mam słabe efekty na siłowni postanowiłem zbadać hormony. Badanie wykonywałem prywatnie gdyż rodzinny mnie zlał i nawet nie powiedział które wykonać zrobiłem to na własną rękę (nawet nie wiem czy wszystkie odpowiednie zbadałem). Liczę na jakieś podpowiedzi w [...]

Witam. Jako że skończyłem 30 mam niskie libido łatwo łapie kg tyję wyłącznie na brzuchu i mam słabe efekty na siłowni postanowiłem zbadać hormony. Badanie wykonywałem prywatnie gdyż rodzinny mnie zlał i nawet nie powiedział które wykonać zrobiłem to na własną rękę (nawet nie wiem czy wszystkie odpowiednie zbadałem). Liczę na jakieś podpowiedzi w [...]

[...] na ten tydzień Dt ;250b 380w 20t Dnt;240b 200w 35t Cardio zmniejszamy na 5x30+5x30 Dzisiejszy dzień był bardzo udany a za razem pechowy .Dzis zacząłem nowy projekt którego efekty już wkrótce na dodatek rozwalił mi się samochód 30km od białego i cały dzień w stresie ale jakoś poszło ;) Z racji ze bolał mnie mocno brzuch nogi zamieniłem z push [...]

Super :) ale ten czas leci :) TO JUŻ JEST KONIEC :) fajnie się czytało i oglądało , efekty pracy widać gołym okiem . Szkoda że Jasiek przepadł.

[...] 0.7kg od początku testu a to dopiero drugi dzień }:-( jeszcze moment i namówicie mnie na tłuszczówkę 8-) Co do wagi, ważę się codziennie, nie dlatego żeby sprawdzać efekty tylko po to żeby zobaczyć jak to wygląda w dłuższej perspektywie i wyciągnąć ewentualnie jakąś średnią a nie bazować na jednym pomiarze z konkretnego dnia ;-) [...]

[...] i wieczorem trening. Pogoda nie dopisuje miał być spacer jakieś zabawy na śniegu jednak zamiast tego siedzenie w domu, dodatnie temperatury i deszcz więc kiepsko... jednak efekty wizualne w lustrze rano naczczo—-> jestem pozytywnie zaskoczony chyba teoszke wody już zeszlo a więc tylko dalej do przodu :-D [...]

No nic, zostaje czekać - skoro wiadomości dochodzą a nie czyta to już podejrzane - inaczej by było gdyby odbierał czytał a unikał odpowiedzi. Trzeba być dobrej myśli . No Panie powiem ci że na tym zdjęciu to już widać efekty :)