dziennik

Elo Perez no pewnie,że Cię pamiętam,czekam na Twój dziennik, przez ten czas odkąd nie udzielałeś się na forum ćwiczyłeś? U mnie co ciekawego możesz przeczytać w poprzednim dzienniku, a podsumowanie celu jaki sobie postawiłem na początku zakładając możesz przeczytać tutaj [...]

Hej hej:-) Super, że znowu jesteś:-) I żałuję, że zauważyłam ten dziennik tak późno:-(

Hej hej:-) Super, że znowu jesteś:-) I żałuję, że zauważyłam ten dziennik tak późno:-( Mojego do tej pory nie zauważyłaś :(. Pierś pod pierzynką jakie nazwy lecą :-D

Wyjeżdżam i wracam 24-go ;) Nie ma to jak urlop nad morzem. Po powrocie wznawiam dziennik i treningi, bo nie będę miała internetu :)

eskael dlaczego się nie chwaliłeś, że masz dziennik ?

Vooda - bez kitu, potrzebowałbym takich łańcuchów do dipsów, drążka nawet skl - zjem, odpocznę. Przeczytam cały dziennik i się wpiszę

zrobił kilka mini artów + dziennik i łapie sogi

prawda możecie opczajić muj dziennik

to słychać że VooDzia ma dziennik

Vooda - tak patrzałem se na twój dziennik i nasuwa mi się takie pytanie... ...Mogę mówić znajomym, że mam takiego dużego kolegę? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-09-15 14:50:46

[...] zasadach trenujemy. To drugie pojęcie słabo zrozumiałem, a nawet nie chcę mi się go rozumieć %-) Proponuje skończyć tą dyskusję głównie ze względu vencilqa, bo to jest jego dziennik a my mu spamujemy. Jeśli chcesz kontynuować, to śmiało napisz do mnie na gg, ja zawsze chętnie porozmawiam o takich sprawach :-)) pzdr. Mi spam nie przeszkadza, do [...]

[...] co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny. Wy po prostu lubicie się czepiać, gdy ktoś nie ćwiczy tak jak wam się to podoba. I zrobiliście z mojego dziennika jakiś wielki spam, jakbym k***a nagle chciał tylko ćwiczyć klatę i bicka. Na treningu znając życie zap*****lam ciężej, niż niektórzy. Ale wy tylko potraficie, [...]

Sidex Teraz to ja już bardziej kombinuję, niż ćwiczę. Chociaż treningi są bardzo męczące przez krótkie przerwy ;) TieS Tak, rozmyślam. Prawdopodobnie się na nim zajadę, dlatego też nie będzie pewnie wypisek z całego treningu, a tylko z niektórych bojów. Albo w ogóle przez 6 tygodni, odpuszczę sobie dziennik :)

[...] treningu innej koszulki niz zawsze? bo to moze byc tym spowodowane Nie, a w zasadzie chyba nie :P Nigdy nie zwracałem uwagi na to. Może rzeczywiście to wina ubrania. (hahah, dziennik o pakierzeniu, a my tu o swędzeniu piszemy xD - tutaj kończę ten temat, nie wiem, po co go w ogóle zacząłem hahah ) "W dipsach ostatnio jak próbowałem poszło 22kg [...]

Bardzo fajnie zapowiada się dziennik. No i świetna sylwetka! :) Będę tu zaglądać A odnośnie białych batonów już się wypowiadałam - bez szału, lepsze czekoladowe :-P

Malvinus miło, że napisałaś. Też będę czytał Twój dziennik. Twarda zawodniczka jesteś i chyba "czujesz" kettle :-) Mnie z każdym dniem przechodzi ochota na angażowanie się w inny trening. Widzę przed sobą ocean możliwości i mnóstwo ścieżek, którymi mogę pójść. A to bent press, a to Turki, a to wszystkie bottom upy... Nic tylko ćwiczyć :-) Nawet z [...]

[...] i zapomniałem o czym miało być :-) Edit: o progresie miało być. Silniejszy jestem. Widzę co mogę zrobić teraz kettlami. W marcu kupiłem Carycę. Jak ktoś uważnie czytał ten dziennik to pamięta jak się podniecałem, że robię nią swingi, potem, że udało się ją wycisnąć/podrzucić po razie na rękę, a potem, że dwa razy. Dzisiaj rwę ją i podrzucam [...]

Ja się tylko przywitam :) by mi dziennik nie uciekł :) Powiadomki włączone i będę zaglądać :) Też ćwiczę kulkami :) Pozdrawiam i wytrwałości życzę

[...] dzieje jak przed zawodami robi sie redukcje na wariata(jak np chłopaki w kratce na latko) ... Powoli zakładam dzieninik gdzieś u rasowych kulturystow , ... Otóż to, załóż dziennik i pokaż tym co robili wycinkę na wariata (tylk odaj link jak już założysz). Bo kozaczyć zza klawiatury to wielu potrafi, a jak przychodzi żeby zrobić coś konkret to [...]

Malvinus, prowadzisz swoj aktualny dziennik treningowy z kettlami?