duze

dziwi troche brak na liscie Łodzi , w koncu to 2 miasto w Polsce pod wzgledem ilosci mieszkancow a tradycje piłkarskie tez duze

[...] pomki 5dzien Uda -przysiady -przysiady ze sztanga trzymana z przodu -ciagi lub przysiad wykroczny Glowa boczna tricepsa zawsze bedzie mniejsza od glowy dlugiej ktora stanowi o sile i wielkosci tego miesnia. Jezeli dysproporcje nie sa za duze to sie nie martw bo ogolnie tak powinno byc. Najlepiej wklej fotke tric bokiem to ocenimy. Pozdr.

[...] czasu - wlasnie np. rano (czy tam przed silka te 40min) i powiedzmy na wieczór to jak z braniem antybiotyku bierzesz w rownych porach zeby stezenie jego nie bylo za duze w pewnych godzinach , a znikome w pozniejszych. wiadomo ze miesien nie regeneruje sie ~2h po treningu i tyle tylko jest to nieco wolniejszy proces i w sumie nie ma [...]

Przepalisz, bo zwiększysz intensywność treningową tak jak ci polecałem już wcześniej, pozatym nie jesteś żółtodziobem w sprawach siłki i masz pojęcie o tym, to wystarczy. Jeżeli miałeś przerwę w treningu to zrób tydzień( nie 3 tyg! ) ogolnorozwojówki, czyli ćwicz co drugi dzień każdą partię mięśni po 2-3 serie różnych ćwiczeń Np. w poniedziałek [...]

NIewiem po co zakładać takie tamaty ( ja na biceps robie 100kg na serie) to jest bujda i aż śmiać się mi chce. Zawsze preforowałem duże ciężary na biceps ale po co ?? Jak i tak rośnie. Niech ci co używają dużych ciężarów zastanowią się czy robią biceps czy plecy bary biceps i przy okazji nogi przy jednym ćwiczeniu. Mam 46 w bicu i preferuje [...]

W przypadku klata+biceps 2x w tygodniu - zmieniaj ćwiczenia np: Pon Płaska sztangą Skośna hantlami Płaska rozpiętki Uginanie ram. sztang. Uginanie ram. hant. chwyt młotkowy Czw Skos dolny sztangą Przenoszenie ciężaru zza głowy leżąc Uginanie ram. hant. na ławce skośnej Uginanie ram. hant. w oparciu o kolano A jeśli każda partia raz w tygodniu to [...]

mam pare pytan , takich troche głupich :). Czy moge wyciskac lub robic rozpietki hantelką jedną reka a potem drugą. problem jest w tym , że mam tylko jedna hantelke :). DO MOMENTU GDY NIE Są TO DUżE OBCIąZENIA NIE MA KłOPOTU,CHOć AKURAT ROZPIęTKI BęDą KULAWO SZłY Mam Sztange i cwicze nia malymi ciezarami , lecz dokladnie , poniewaz swoj trening [...]

Ja biegam tylko 2 km w około 8 min. Zawsze przed treningiem (czyli 5 razy w tyg). Inny znajomy twierdzi że taka zależność jak właśnie pan opisał tyczy się osób które biegana naprawdę duże dystanse.

[...] ze przez pewien czas nie odczuwalem dzialania, za to po dwoch tygodniach zaczynala sie zabawa. Powiedzmy nawet po tygodniu z haczykiem. I znacznie pozniej pojawialo sie duze wydalanie wody. Raz sprobowalem stosowac faze ladowania. Efekt z kolei byl taki, ze szybko poczulem dzialanie, ale i bieganie do kibelka zaczelo sie tez znacznie [...]

[...] jest, większośc teraz myśli ze na sucho to nawet trawa nie rośnie. Sterydy ma zamiar wziąć przy sile minimum 150kg na płaskiej, bo ma zamiar jak jego ojciec ciskac naprawde duze ciężary (np. 220kg). Jego ojciec ćwiczył ponad 20 lat na siłowni, obecnie około 51cm w kablu, 115kg waga, wzrost 190cm, brzuszek jak na ojca przystało. Siła trzyma sie [...]

może tragedia to za duże słowo, ale zawodnik któremu "idzie" chciałby grać jak najwięcej.

[...] (domyslam sie ze polecicie jakis krem matujacy - dobrez mysle ??:p - no ale nie jestem pewny) ... dodam bo moze ma to jakies znaczenie ze moje piegi nie sa jakos bardzo duze czy bardzo widoczne jedynie z bliska mozna je zauwazyc sa blade no ale nie ulega watpliwosci ze SĄ i to wcale nie jest ich tak mało dlatego najlepiej to chciałbym je [...]

Niestety () ale jakis czas temu bylem w Grecji i moglem na miejscu bez klopotu zalatwic duze ilosci deki, clomidu, provironu, testy i jeszcze wielu roznych srodkow. Wystarczylo sie dogadac, mila pani z apteki przyjezdzala z innego miasteczka, ustawiala sie ze mna i z usmiechem na twarzy dawala kartony deki + upusty (jak dla mnie dosc spore). [...]

On był prawie taki wielki jak coleman i to bez wydętego brzucha... Szkoda że nigdy nie udało mu się fajnie ukształtować bicepsów. Niby były duze ale wyglądały jak kwadraty

18-21dni to za duze ryzyko nie ma pewnosci ze w omce sa takie estry dlatego tez proponuje zaczac wczesniej na wypadek gdyby byl tam tylko prop - 4-5dni po nie zaszkodzi, a pomoc moze.

tłuszczaki podobno się przesuwają troche itd. to sie nie przesuwa i nie jest jakieś miękkie, słyszałem, że włókniaki są groźne tzn. mogą być Tłuszczaki są łagodnymi nowotworami składającymi się zgodnie z nazwą z tkanki tłuszczowej. "Łagodne" oznacza brak przerzutów i niszczenia okolicznych tkanek. Zwykle spotyka się je pod skórą, ale [...]

mały hudy , ale byk... masz chyba duże dłonie...źle nie wyglądasz

Chłopie daruj sobie małe słabe cykle, jakieś mostki itp. Zrób zamiast 5 małych, 2 duże cykle, o wiele lepiej na tym wyjdziesz. Pozdro. Edit: Nie trzeba kombinować i walić 10 środków na raz. Wystarczą dwa, ewentualnie 3 w odpowiednich dawkach na tym etapie zaawansowania. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-20 15:45:44

poniewaz w niedlugim czasie bede szczesliwym posiadaczem kilograma jablczanu cytruliny chcialbym sie spytac czy istnieja jakies przeciwwskazania do spozywania duzych ilosci jc /rzedu 10-15g/???

cel.. jeśli chodzi o klate to siła, masa a inne części to masa ale tak z zarysem mięśni żeby to nie były wielkie obtluszczone mięsnie tylko duze troche zarysowane.. Jeszcze jak możesz to powiedz co zrobić aby urosły barki bo są zdecydowanie małe.. niewiem czy mam taka budowe ciała czy poprotu źle robie