No nie powiedziałbym mianseryna też nie jest obojętna dla organizmu .. jeśli 2-3x w miesiącu i w dawce 10mg to spoko . Ale jeśli o sen chodzi ogromne znaczenie ma poduszka materac na jakim śpimy myślę że mało kto zwaraca na to uwage tylko szuka " czegoś na sen " Mianserynę nasennie stosuje się tylko w dawce 10 mg i zeby byc spokojnym o skutki [...]
[...] na imprezach i wakacjach. (a potrafię wypić jak smok wawelski - więc z pewnością nie będzie to łatwe zadanie :D ) Ojan - powiem ci coś co chyba cię nie zdziwi - jesteś dla mnie przykładem do naśladowania i wzorem motywacji. Tak wiele lat się tu udzielasz i tak regularnie walczysz o poprawę swoich wyników. Mam nadzieje ze jak dorosnę to będę [...]
[...] właśnie htz. Uważam że lepiej zorganizować sobie upust raz na dwa miesiące niż żyć w cieniu depresji lub nawet „strzelić sobie w łeb”. Po coś powstało htz w takiej formie dla mężczyzn. To ja tylko dodam, iż nie znam lekarza, który kontynuowałby HTZ z jednoczesnymi upustami. Nigdzie też nie czytałem o takiej opcji. Nie wiem czy można oddać [...]
Ale jeśli komuś na lekkiej bombce rośnie rbc i zaczyna odczuwać tego skutki uboczne to czy upust raz na 2 miesiące jest aż tak złym rozwiązaniem? Robiłem kiedyś przeplatankę 3 miesiące on/3off i wahadło np hematokrytu 48-55. Czy to jest dużo zdrowsze, śmie wątpić.. Rozumiem, że możesz mieć inne poglądy, dużą wiedzę, doświadczenie itp. ale [...]
Padło tutaj sformułowanie w stylu ze na htz lepiej przerwać htz jeśli taka osoba ma problemy z krwią bo niby htz jest dla lepszego samopoczucia (czy jakiś tak). Owszem htz w celu poprawy samopoczucia ale również parametrów zdrowotnych. Owszem może zaczną się problemy z krwią ale może poprawi się kilka innych ważnych aspektów. Osoby z niedoborem [...]
[...] i to niemalo), albo tylko 5-6 repow 20 kg, 5-6 repow 25kg, 5-6 repow 30kg i serie robocze 35kg :) bedziesz mniej wyczerpana tymi wstepnymi seriami i o wiele wieksza szansa ze latwiej ci przyjdzie 35 kg. A 35kg to dla ciebie patik to nie jest duzo, przypominam ze robilas i 50 i 60kg. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 18.01.2023 10:00:38
[...] Założenie, iż poprzez podawanie dawki codziennie... w kalkulatorach pojawia się już opcja "twice a day"... ja czekam na hardcore'a na forum, co będzie testa bił co 8h dla stabilnego stężenia we krwi... jest lepsze niż 1-2x na tydzień jest błędne. Co do zastrzyków to dużym sukcesem medycyny jest rezygnacja z nich na rzecz tabletek. Pewnie [...]
[...] tempo zmieniać. Night - w RDL najprędzej to zmienne tempo będzie mi potrzebne (nie sądzę, ze dam radę dużo dokładać ciężaru w hantlach). Jest jakaś racjonalizacja dla najpierw szybko, potem wolno - czy odwrotnie? Robić zmienne tempo co serię, czy w serii część powtórzeń tak, część tak? [...]
Seks jest nieodłączną częścią naszego życia. Ludzie od tysięcy lat szukali sposobów na poprawę swoich doznań seksualnych, a w przypadku problemów z erekcją próbowali różnych produktów, aby sobie pomóc. Posiadanie zdrowego popędu seksualnego wiąże się ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, więc nie jest niespodzianką, że jedzenie odgrywa znaczącą [...]
Bolesność to nie zawsze wina środka. Apteczny Omnadren też potrafi doskwierać. Dużo zależy od iniekcji i nawet, gdy zrobiona jest książkowo - nie do końca wiadomo dlaczego - ale... czasami zrobi się stan zapalny, a czasami nie. Także dla apteki... także w obrębie jednego flakonu.
Ja wczoraj męczyłam trochę ten skłon i dla mnie było lepiej jak ułożyłam ręce na podkładkach a nie na podłodze i wtedy właśnie uginałam i prostowałam nogi. Po kilku takich próbach udało się dotknąć podłogi.
[...] lub opublikowaniu listy zdecyduje się wycofać, musi wziąć pod uwagę, że zajął innym sportowcom, którzy trenowali i czekali na zaproszenie. Jest to również niekorzystne dla organizatorów, którzy dopuścili do swojego składu tylko określoną liczbę sportowców i którzy liczyli na zaproszonych przez siebie sportowców. W przypadku wszystkich [...]
[...] nie zauważyłem że jesteś w moich znajomych. Przecież ja Cię w ogóle nie znam . Następnym razem zastanów się o co Ci tak naprawdę chodzi , bo przed chwilą dałeś ,,szacunek,, dla mojej poprzedniej wypowiedzi . A tak na koniec .... wszystko co teraz piszemy , kwalifikuje się do kasacji bo to jest totalny SPAM I nie zdziw się znowu że niedługo to [...]
No nie powiedziałbym mianseryna też nie jest obojętna dla organizmu .. jeśli 2-3x w miesiącu i w dawce 10mg to spoko . Ale jeśli o sen chodzi ogromne znaczenie ma poduszka materac na jakim śpimy myślę że mało kto zwaraca na to uwage tylko szuka " czegoś na sen " Mianserynę nasennie stosuje się tylko w dawce 10 mg i zeby byc spokojnym o skutki [...]
Jakoś tak smutno mi się zrobiło po waszej dzisiejszej dyskusji. Aż mialem zawahania żeby lotke wbic :D Siedzę w temacie hematokrytu od początku tematu praktycznie, ale zawsze staram sie wdać w dyskusje czy to tutaj czy popytać kogoś na pv bo zawsze sie można czegoś dowiedzieć i wysłuchać czasem podobnej, a czasem nieco innej narracji odnośnie [...]
[...] planu ilość ćwiczeń i serii zależy od tego jak jest Twój stopień zaawansowania. Jeśli nie jesteś zaawansowany szczególnie to podstawowe fbw na 5-6 ćwiczeniach w zupełności dla Ciebie wystarczy. Istotne będzie tutaj wsparcie odpowiednią dietą. Bo 5 treningów w tygodniu wykonanych solidnie to już jest pewne obciążenie dla naszego ciała, a jeśli [...]
[...] Godzinowo przywożą różnie, zależnie od cateringu (zazwyczaj widziałam między 2 a 5). Osobiście polecam Nice to Fit You - można wybierać dania z kilku propozycji, więc dla tych bardziej wybrednych (w tym mnie) jest to super opcja. W tym przedziale cenowym (mi wychodzi 50-60zł za dzień) jakość jest jedna z lepszych jakie próbowałam, [...]
Dziękuję wszystkim za wsparcie - dodaliście mi trochę pewności siebie w dalszym publikowaniu tutaj moich treningów :) Dzisiaj rano była rurka (o 7, co jest dla mnie nieludzką porą xD), dla testów poszłam na poziom wyżej i było trochę ciężko. Natomiast jest satysfakcja z russian split - pierwszy raz ktoś mi to tak wytłumaczył, że wyszło. Pole dance [...]
[...] Radek Kwietniewski, który waży około 70 kg (ja 92), jest silniejszy minimum trzykrotnie ode mnie. Mariusz Grochowski mistrz świata i trener w Tytanie ponagrywał kiedyś dla mnie filmiki instruktażowe, jak mam ćwiczyć, niestety to nie problem w treningach. Ja mam uszkodzony rdzeń szyjny, co rzutuje porażeniem wszystkich mięśni za wyjątkiem [...]
Blog treningowy - motywacja do pracy
