dla

pop myslalem, ze bedzie smakowalo nieco gorzkawo z goryczką, ale sam sie zdziwilem%) jakby zrobic jeszcze polewe to bym nie odroznil od kupnego%) pachol dla zdrowka:-) glownie wsparcie trawienia, watroby itd Fiqus nada sie jak najbardziej:) mi te puddingi mega podchodzą, zwlaszcza na zimno z lodowki, konsystencja bardzo dobra

Konsystencja ciekawa, ogólnie jest ok ale smak czekoladowy to masakra przynajmniej dla mnie gdzie głównie odżywki czekoladowe są neutralne ale to nie miejsce na wyrażanie opinii, jeszcze naganę dostanę.. %-) Obecnie ile d3 ładujesz?

Konsystencja ciekawa, ogólnie jest ok ale smak czekoladowy to masakra przynajmniej dla mnie gdzie głównie odżywki czekoladowe są neutralne ale to nie miejsce na wyrażanie opinii, jeszcze naganę dostanę.. %-) Obecnie ile d3 ładujesz? 4000ui Pudding mega, zwlaszcza jak bylem na koncowce redukcji, myslalem, ze posilkam sie z radosci jak go [...]

TomQ-Mag, wiem ze lamerskie pytanie, ale jak mozna tak sciac ciezar w trakcie planu bez szkody dla przyrostu masy? Bo sie zastanawiam jak by to zrobic. Rozumiem ze wydluzenie TUT kompensuje mniejszy ciezar. We wszystkich cwiczeniach na dana partie czy na jednym tylko? Serie do upadku? Sory za pytania "po omacku", nie wiem jak to przeprowadzic i [...]

Tym bardziej że nie jest ono niezbędne do rozbudowania piersiowych a często dla podbicia 'ego'

Pijesz sam naturalny solo czy dodajesz coś do smaku jakieś kakao czy shake z owocami itp. Sam naturalny dla mnie nie do ruszenia po kilku kg Ostrowie %-)

[...] palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta MC /SFD/2017/1/23/b063614c665e4b15b463e675b0267a60.jpg sniadanie, jajecznica na oliwie, wiejski, wiorki kokosowe i rodzynki dla smaku /SFD/2017/1/23/7508cf6a021f4470b14bdad2a31d2e2b.jpg to biale to mozzarella%) /SFD/2017/1/23/1629dfa12b0e49a2ae1031d0c8747d83.jpg po treingowy z grzaneczkami%) [...]

Będę zaglądał .Post dla powiadomień.

sponsorzy ciągle dochodzą, myślę że pula na dzień dzisiejszy jest już większa :) Naprawdę jestem pełen podziwu dla organizatorów...

to bialem to moj potreningowy :P 100ryzu+50 kaszy+60g WPC wszystko zmiksowane posypka dla smaku %)

ja juz z nia 2 lata mieszkam... :D wiec to nie jej zasluga, poza tym ona je tak jak ja haha :D nie ma wymagan co do wygladu posilkow, nawet bym powiedzial, ze jej czasem sa gorsze od moich pod katem wygladu... w sumie tak to jest jak dobierze sie para dla ktorej liczy sie tylko jakosc zjadanych produktow a nie kompozycja%-)

tez myślę, że nic już mi nie grozi, ale na psychice pozostał jednak lęk%) płaską i tak już odpuszczam, nigdy nie bylem silny w tym boju i nie jest dla mnie szcześliwy, jest cala masa innych cwiczen skuteczniej rozwijajacych piersiowe

Wybieram się do Kasi do Łodzi na 3 dni upojnej nauki %-) PS; może selfika strzelimy dla Ciebie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-09 11:59:14

Dla zainteresowanych Rekordy Świata WPC w koszulkach jednowarstwowych.. http://worldpowerliftingcongress.com/wp-content/uploads/records/WPC_SP_BenchOnly.pdf

Jakie będą kategorie wagowe i wiekowe, takie jak obowiązują w WPC czy ????? Oczywiście że takie jak w WPC , dodatkowo jeszcze dla niepełnosprawnych kat.wagowa do 75kg i powyżej 75kg. Muszą być takie same jak wszędzie w tej federacji , nie wyobrażam sobie żeby na zawodach rangi Międzynarodowej WPC było inaczej :-))

[...] masakryczna pompa, pomimo nizszych wegli, staralem sie utrzymac dobre temo i intensywność. Przysiad bez szalu bo konczylem na 140, jednak nie jestem trojboitsa i liczy sie dla mnie tempo i czucie miesnia. bulgarski natomiast palil masakrycznie, chcal na jeszcze jedna serie wrzucic lanczuch 30kg na siebie, ale nie mialem koncepcji na niego, az w [...]

[...] /SFD/2017/2/24/3e9373f189b94f15bf07b15e7edd5432.jpg /SFD/2017/2/24/73d42936617245169d8c077ccfe180ac.jpg Wczoraj był tłusty czwartek, dla mnie był tłusty na maksa... /SFD/2017/2/24/0a52d2b06b0e49c6a2c0c127a93e03a7.jpg pączka nie było, bo juz nie było mnie stać%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-24 [...]

ciupcia Specjalna edycja dla samotnych kobiet? %-)

WAŻNE !!! Można się ważyć dzień wczesniej lub w dzień startu !!! Waga dla danej kategorii obowiazuje w wieczor poprzedzajacy dzien startu i rano w dzien startu

dzisiaj wszystko uzupelnie:-) marzec nie jest dla mnie okresem sprzyjającym czasowi wolnemu%) infernol w sobote, ale nie bede mial czasu sie wyrwac nigdzie niestety