d

ćwicz na siłce przeważnie siłowo i graj dużo w kosza możliwe że ci się uda osiągnąć cel aa i nie zapomnij się codziennie z rana i wieczorem rozciągać ;D

Płeć :mężczyzna Wiek :17 dzis koncze;d Waga :72-75 zalezy Wzrost :182 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Uprawiane inne sporty :siatkówka ,piłka nożna ale to rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full siłownia od wrzesnia Dieta :inuicyjna raczej niz dobrana Przeciwskazania [...]

Gotujesz mleko zalewasz czekasz az nasiaknie i jesz,wielka filozofia :D Ja szamam z rodzynkami,sliwkami i orzechami :) wchodzi nawet.

aha, a jak bym pił to co by się stało? Pytam z ciekawości :D Bo już to kupiłem :/

to juz oczywista oczywistosc:-D MM sprawdzi sie na pewno Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-04 22:36:20

hehe :D dobra odzywka. a tak na powaznie to ulóż sobie diete. teraz jak zaczynasz to czy z kreatyna czy bez beda takie same efekty

Raz tylko rozbił tablice i to głową, nie wiem skąd masz takie info, że wyrywał obręcze :D

> Raz tylko rozbił tablice i to głową, nie wiem skąd masz takie info, że wyrywał obręcze :D A to ciekawe skad Ty masz takie info, bo nawet majac +/- 216 cm wzrostu Shaq nie skacze bardz wysoko (podobno 32", co zreszta nie dziwi przy tej masie), wiec nie wydaje mi zeby niszczyl tablice glowa... i odgryzal obrecze W czasie transmisji meczu [...]

wyrobisz sie do wakacji... nie boj sie =D a tak serio jak cchesz to zmien na propa i kuj 50mg e2d + meta 20mg ed

prowokacja !! :D A w 0:15 słychać strzały!!!

Czemu?? Szkoda ze pobrudzisz?? heh Spokojnie własnie biała to jest kozacka:D

Ostatnie dni aukcji:D

No to ja zadam pierwsze pytanie :-D Ćwiczę planem FBW. Na nogi robię przysiady ze sztangą. 1. Zależy mi na rozbudowie, poprawie mięśnia czworogłowego uda, w szczególności mięśnia obszernego przyśrodkowego. Jak poprawić jego pracę na treningu? W czasie przysiadów stopy (palce) skierowane lekko na zewnątrz? 2. W czasie robienia przysiadów odrywam [...]

Taak, promuję darmową aplikację :D jasne ;) No po prostu polecam, bo u mnie podziałało. I jestem zadowolony. A to jakie inne ćwiczenia proponujesz?:) Zmieniony przez - andrew234 w dniu 2012-05-05 23:20:41

U mnie dzień bez bułki paryskiej dniem straconym :D

Do jakiego Dextro Juice? Tylko do kreatyny! D-pinitol niby lepiej transportuje kreatynę. Obadaj i napisz jak zadziałało.

hehehe prawdą jest 3kg kg w 5 dni tyle, że nie dopisali ze to będzie Twoje pierwsze i ostatnie 3 kg i to 3 kg wody:D

jesli nie startujesz w zawodach za jakis czas to ,,raz to i ksiedzu wolno" :) ale ja wyznaje zasade albo chlanie albo trenowanie :D

Żeby ludzie tylko na takim towarze spozywali alko :D a co do pytania bierz smiało, nie zaszkodzi :)

Jakie dylematy :D Pij z czym chcesz i będzie ok