czym

Suma dobowa: 2451kcal, 173g (28%) białko, 87g (32%) tłuszcze, 249g (41%) węglowodany DZISIEJSZY EDIT DO DIETY. Od następnego razu będę robił chyba całe wypiski wieczorem, jak już będę miał wszystko z głowy i całość będzie "zamknięta", że tak to nazwę. No i tak sobie teraz myślę, co by tu jeszcze można było zastąpić wolnymi ciężarami z maszyn, [...]

nie czytalem wiec nie wiem o czym mowa przy ogolnym rozciaganiu np. ze w jeden dzien cchesz sie porozciagac to robisz to tak ze rozciagasz cale tasmy miesniowe nie poszczegolne miesnie natomiast po treningu np. klatki i trica te 2 partie

[...] DT, mam nadzieje ze juz wiecej nieszczesc w tym tygodniu na mnie nie spadnie. Miska do polowy dnia liczona potem najpierw bylo mi nie dobrze a potem parcie na tluszcz, w zwiazku z czym pistanowilam nie dojadac dzis ww i pojesc bardziej wg ochoty niekoniecznie dobry wybor, ale co tam, na pprawe humoru... dynia, boczus, kakao i maslo orzechowe :P

tezandrzej dopiero za 2 razem zajarzylem o czym on mowi ale juz wiem, zgadzam sie z nim ale jest na to niezawodny sposob %-) papier tojletowy

Witam. Mam 183 wzrostu i 74 kg. Mam trochę tłuszczu na brzuchu i w okolicach, którego chciałbym się pozbyć, przy czym nie chciałbym stracić na wadze... To mój jadłospis: Rano ok. 8 : -dwa chrupkie pieczywa, jedno z białym serem, drugie z gotowanym kurczakiem, -sok kubuś, 2 śniadanie ok. 11: -dwie kanapki z żółtym serem i szynką z kurczaka, [...]

Witam ! kiedyś na treningu koszykówki były takie fajne poduszki do przysiadów, dawałem na to 2 nogi równocześnie, przy czym równowaga się nie utrzymywała. Wiem że takie coś daje więcej w kość niż same zwykłe przysiady, kojarzy ktoś może jak to wygląda i gdzie to można dostać? :-) sogi polecą

[...] siady, jak kazał WODYN i tak dio tego podeszłem. Tyle, że z jego założeniami powinienem ledwo co zrobic 5powt w pierwszej serii i w drugiej juz nie wyrobic wszystkich, po czym zejść z ciężaru. Sprawa wygląda tak, iż rzeczywiście pierwszą serię zrobiłem ledwo co, ale drugą i trzecia też udało mi sie 5powt zrobić i dopiero w czwartej spadłem na [...]

[...] jogurtu Danacol :-{ w sumie od soboty mogłabym zacząć jak dorwę resztę ingrediencji akurat jutro bedę robic badania tarczycowe to i lipidy tez sprawdzę coby zobaczyc na czym stoję A dzisiaj wypatrzyłam sobie wśród sadła nowe dziwaczne formacje - takie zazębiające się trzy pazury na dole pleców %-) czy to część prostowników? chyba czegoś [...]

Tusz trochę wydobywa się ze skóry, po czym na niej zasycha i odpada. Może się zdawać, że ten fragment został źle zrobiony, bo odpadł jako pierwszy (ja tak miałem 8-)). Trzeba poczekać i zobaczyć, czy po czasie inne miejsca będą wyglądać tak samo. Jeśli będzie na odwrót, a o niego dbałeś (nawilżanie, abstynencja alkoholowa itp) to raczej powinni Ci [...]

[...] od soltysa to musi byc jak najbardziej ok. nikt nie kaze liczyc ile bialka ma kurczak;p z jedzenia samego bardzo ciezko uzbierac 2gr na kg ciala bialka... wiec jedz jak najwicej miesa,twarogu,serow.... i do tego makaron,ryz,kasza. widze ze juz jest odpowiedz:) dokladnie to o czym mowie. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-25 15:58:24

[...] siady, jak kazał WODYN i tak dio tego podeszłem. Tyle, że z jego założeniami powinienem ledwo co zrobic 5powt w pierwszej serii i w drugiej juz nie wyrobic wszystkich, po czym zejść z ciężaru. Sprawa wygląda tak, iż rzeczywiście pierwszą serię zrobiłem ledwo co, ale drugą i trzecia też udało mi sie 5powt zrobić i dopiero w czwartej spadłem na [...]

filonka a na czym teraz twoja dieta staneła, jaki masz rozkład? Ostatnio było tak: 100g tłuszcze 30-40g węgle z zielonych warzyw + migdały, orzechy włoskie i laskowe reszta białko No i starałam się trzymać ok 1600 kcal - bywało ciut mniej i ciut więcej, ale zawsze w okolicy. A w skłąd michy wchodziły głównie: ryby, jaja, wieprzowina (świnka od [...]

filonka a na czym teraz twoja dieta staneła, jaki masz rozkład?

nie powinno nic sie stac. kladziesz obciazenie na mostku,. jest to znane miejsce wykorzystywane chocby w sprawdzaniu reakcji na bol poszkodowanego w przypadku pierwszej pomocy. przejedz sobie kostkami reki po mostku to bedziesz wiedzial o czym mowie:-) to miejsce jest po prostu wrazliwe na bol

Dekalog - jasna sprawa. Prawo naturalne - wewnętrzne przekonanie człowieka o tym, co jest dobre, a co złe. Można wysnuć wniosek, że Kant, świadomie lub mniej, do tego wewnętrznego przekonania się odwołał. Czym jest to wewnętrzne przekonanie - trudno mi to ująć w naukową definicję. Nieco odbiegając od tematu. Olokk, specjalnie wczoraj czytałem [...]

bardziej bym sie martwił o uzębienie lekarza lub o jego stan sprzętu lekarskiego jak kogoś zaboli :D a tak serio to wsumię nigdy się nie spotkałem z takim czymś aby komuś znajomemu czy też mi raz se zdażyło być ON i było bez zadnych krwotków :-) jedynie z czym źle wspominam takie krwotoki to prop+ph po robocie przez 20dni okolo non stop polewa z [...]

[...] które czesto wchodzą w interakcje z innymi preparatami.Odpuść bo jest możliwość narobienia bałaganu. Lepiej przezornie poczekać. Nigdy nie wiadomo jaki lek po zabiegu dostaniesz a wiele z nich może negatywnie wpłynąc na Twoje zdrowi w połączeniu z tym czym prawie wszyscy w tym dziale sie zajmujemy. Powodzenia na zabiegu, będzie dobrze.Zdrówka.

z czym to wcinasz??;p

No! Zmierzyła się w końcu \-) Tylko nie wiem, nad czym tak ubolewa? :->

[...] ochrona wątroby, O_o no to ja już nie wiem. Środki te chciałbym połączyć z clenbuterolem ^^. Moim głównym celem jest nabranie suchej masy, wraz z utratą zbędnej tkanki tłuszczowej, której ostatnimi czasy się trochę nazbierało ^^ Ogólnie prosze o wypowiedzenie się co będzie z czym pasowało i ile czasu co i jak brać. Z góry dzięki za odpowiedzi