czym

Gigins - nic takiego nie napisałem! Czytaj uważnie. To, o czym piszesz to jakaś jawna głupota... poświęc trochę czasu na zapoznanie się z podstawami, bo tego typu treningi na pewno nie pomogą, a mogą i zaszkodzić (przetrenowanie, a nawet kontuzje). W Joe Weidera będziesz bawił się po parunastu latach poświęconych na przerzucanie żelastwa...

to namieszałeś pytań...:)) dużo wyrazów musiałem sie domyślać..niewiem czy dobrze:) Z czym Ty tą Kreatyne bierzesz ze masz wiekszą "ręke" po treningu??:/ Poczytaj pare postów na temat krety a nie zadawaj 500 pytań w jednym zdaniu.

[...] podrapania sie z niedowierzaniem i pytania "Co oni pala do cholery?" Tak, glowne wplywy zapewnili amerykanscy fani UFC, z polowa mozgu, nie majacy chyba pojecia o czym mowia, wierzacy ze obejrza jakas walke stulecia i ze Royce skopie dupe Mattowi... Przegladajac wypowiedzi na zagranicznych stronach, widac, ze wielu z nich nie moze [...]

[...] zapomni ?Ale nieważne .Aha najlepsze na koniec.Byłem dziś nqa treningu ,wchodzę i mój kumpel zaczyna gadać o tej walce.- Ej widziałeś ,walkę Royce'a ?Walczył jak pis da.Po czym mówi : - Ten Hax robił z nim co chciał (fajnie) a Royce to już dawno się koksuje więc nie rozumiem czemu był taki słaby?No to ****a jak ktoś gada takie bzdury ,nie zna [...]

Cwicze ok 1 rok. Z wynikow jestem zadowolony oprocz przyrostu klatki. Poszla sila (wyciskam 110 kg) ale wyglada to tragicznie, bardzo slabo wygladajace miesnie klatki. Nie wiem czym to jest spowodowane, prubowalem wielu treningow. Prosze o jakies wskazowki jak cwiczyc

[...] to sam omnadren i dwa miesiace pozniej (aktualna) 100 naposimu i 10 amp. omnadrenu.moj problem polega na tym ze waga stoi w miejscu ciagle waze 75kg a to juz polowa drugiej kuracji i zero wzrostu wagi.podpowiedzcie czym moze to byc spowodowane.diete tez jakas utrzymuje taka na ile mnie stac.omnadren bije co 4 dni a mete 2-3-3-2-2-1.HELP?!?!

PANOWIE !! O czym my w ogole rozmawiamy Zerknijcie na jego profil Ty sie masuj człowieku, bo rzeźbić nie masz w czym !! Pozdrawiam.

O Boshe, co za krytyka, nie wytrzymam tego Masz racje, wyniki nie sa jakies rewelacyjne, ale byly podobne na poczatku 2005r, po czym zaprzestalem cwiczen na ponad pol roku i tym ostatnim cyklem z prolo (grudzien 2006) udalo mi sie wszystko odrobic. Teraz zaczynam walke o nowe kilogramy na sztandze, wiec trzymajcie za mnie kciuki

K3ho czasem nie warto optymalizować czegoś co jest optymalne, jeśli chcesz wiedzieć jak jest optymalnie to poczytaj badania jakie prowadzi Kevin D. Tipton, Robert R. Wolfe, takie jak to i wiele innych: http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/284/1/E76 Ta wiedza trochę się różni od tego o czym słyszysz na codzień...

[...] pewnych okolicznościach, owszem- licze się z ich opinią a tak serio już calkiem, właśnie jest sprawa z poręczami- bo naprawde nie posiadam obecnie w mieszkaniu niczego, na czym moznaby się stabilnie "uwiesić", podciągnąć, czy chociażby pohuśtac chociażby.. krzesła tez jakies takie..o wymyślnych oparciach (epoka wiktoriańska niemalże [...]

a z czym się nie zgodzisz Biniu?

[...] zrobił. Nawet jakby miał zbierać po 300 - 500 tys. dolarów za walkę i przegrywać. Nie mam mu tego za zle! Legendą jest i będzie! Czy Maradona, który się rozćpał i roztył, po czym został wyrzucony z kadry w mundialu w 1994 r. nie jest legendą? W Argentynie jest i go tam zawsze będą uwielbiać, w Polsce by na nim po każdym nieudanym meczu psy [...]

[...] powiedział podobną rzecz, żebym unikał ww prostych po treningu. obserwowal swoj organizm i ewentualniecos zmienial.. Masz inne zdanie niz oni ale czy dobre? Na chłopaki rozum, dając węgle po treningu opróżniającym zepsuje to nad czym pracowalem pdczas treningu (uzupelnie glikogen) a wtedy ładowanie przyniesie chyba więcej strat niz korzyści..

Dzięki apokalipsa. Możesz mi jeszcze wyjaśnić na czym polegają serie łączone?

Możesz mi jeszcze wyjaśnić na czym polegają serie łączone? Polegają na wykonaniu jednego ćwiczenia po drugim w jak najkrótszym odstępie czasowym. www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj masz wszystko opisane dokładnie Czytaj a potem pytaj

pociesze cie ja to mam juz z 2 lata ze musze strzelic czasami. to jest takie po***ane uczucie jakby cie swedzialo od srodka i trzeba strzelic. bylem u lekarza ale mnie splawil textem ze nie mam sie czym przejmowac. nie boli to ani nic ale jest irytujace...

[...] mocne ciosy podbródkowe, których „posadził" kilka już w środkowych rundach. Arthur Cook po walce z Polakiem stoczył jeszcze trzy walki z nieznaczącymi przeciwnikami, po czym miał dwuletnią przerwę. Internetowe plotki głosiły, że przerwa wynika z problemów z motywacją i samym sobą. Wrócił do boksu w październiku i stoczył kolejne trzy walki, [...]

hmm no wlasnie wiem ze nokia to jednak nokia... ale ma mniej funkcji trtoszke wsumie na aparacie mi nie zalezy az tak i na odtwarzaczuu mp3... ale np motka ma zewnetrzny wyswietlacz dyktafon .. hmm naprawde nie wiem czym sie rozni wystwietlacz TFT od CSTN bo CSTN ma motorla?

Punkt pierwszy i najistotniejszy. MILEJ LEKTURY:) Jest to chyba najważniejsza rzecz, o jakiej trzeba pamiętać, jeśli chce się wyglądać jak rasowy kulturysta. Czym jest trening? Czy to są tylko określone ruchy ciała wykonywane z obciążeniem? A może są to działania, które mają pobudzić do rozwoju włókna mięśniowe? Jeśli uważasz, że celem treningu [...]

Mam do wyboru jeden z tych dwóch suplementów. Co będzie lepsze i w czym w przyszłości najlepiej byłoby to połączyć?