czy a6w spala tłuszcz

[...] w najwazniejszych cwiczeniach kulturysty. Czy A6W spala tluszcz z brzucha? Nie, spalanie miejscowe nie istnieje. Polece Ci jeszcze ten link i mala rada na przyszlosc: nie czytaj wiecej prasy, ktora powtarza takie mity. Zamiast tego wejdz do dzialu Keltona, poczytaj technikalia cwiczen silowych Pumy chociazby lub wypowiedzi niektorych osob z [...]

Jak to w końcu jest, czy a6w spala tłuszcz? Ogólnie sylwetkę mam w porządku oprócz brzucha, jak go napnę to czuć mięśnie ale tluszcz je niestety przykrywa, czy w takim wypadku warto zaczynać a6w czy może lepsze będzie 2-3 razy cardio w tygodniu?

Jestem nowa żeby nie było;p Dodam że jestem dziewczyną;] lat - 17. Moim problemem jest tłuszcz na brzuchu. I tu moje 2 pytania;) Czy a6w spala tłuszcz na brzuchu? I 2 jeżeli nie to jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić ten tłuszcz (gdyby się dało to do wakacji;))? (proszę o ćwiczenia do wykonywania w domu) ;]

Jesli masz zamiar cos cwiczyc cos zaczynac to po 1 nie licz czasu w ktorym bd efekty dopoki nie bd tyle czasu cwiczyl. Albo sie cwiczy i z czasem sa efekty albo nie.Nikt ci nie powie po jakim okresie bd efekty bo nikt nie jest toba i nikt tego nie przewidzi.Co ci z tego jak powiem ze po 3miesiacach bd efekty jak to z prawda nie bd mialo nic [...]

Napisalem ze A6W spala tluszcz, a abs2 miesnie. Czytaj dokladnie. PS. Zależy mi przede wszystkim na klacie i brzuchu, więc po co mam ćwiczyć np. nogi? I mi wystarczyłby kaloryfer oraz ukształtowane cycki ... Tylko tyle ... Czy trzeba na to czekać kolejne pół roku? moze po to ze nogi to podstawa?? z reszta nie chce mi sie tlumaczyc co jest wazne a [...]

a6w spala tłuszcz i kształtuje mięśnie może masz racje ale na pewno przyniesie jakieś efekty za 40 dni napiszę wam czy to działa

Ymm powiedzcie mi czy wkoncu a6w spala tłuszcz z brzucha czy nie? bo niektore osoby mowia nie nie spala a inne mowie tak spala.. Dlatego chce ułyszec wasza opinie Dzieki i pozdrawiam

Czy cwiczenia brzuszki to sa bardzije na spalenie tkanki tluszczowej czy na mase ? Bo jak czytalem to na tkanke sa najlepsze ABS lub A6W. Czy brzuszki spala tluszcz w szybkim czasie ?

Sorki, wiem że jeżeli chodzi o trening to nie tutaj, ale spróbuję :) 1. Czy jeżeli posiłek potreningowy zjem 0,5 - 1h później to czy to jakoś wpłynie niekorzystnie na dietę? NIE , LICZY SIĘ BILANS DNIA CZYLI TO CO I ILE ZJESZ PRZEZ CAŁY DZIEŃ 2. Czy jeęli mam tłuszcz na brzuchu to wystarczą ćwiczenia aerobowe, czy siłowe też są potrzebne. Dodam, [...]

Bery89 - spanie i leżenie też spala tłuszcz (jeśli nie ma dostępu do energii czerpanej z pożywienia). Nie wiem tylko, czy jest do tego najwłaściwszym sposobem... Podobnie z A6W. Może i spala tłuszcz, ale po pierwsze na pewno nie miejscowo na brzuchu, a po drugie mniej skutecznie niż aeroby/HIIT.

dorcius jesli masz na serio wyrzuty sumienia to to mogą byc początki anoreksji, wiesz tutaj najwiecej błedów sie popełnia z braku wiedzy a wiec dużo czytaj i duzo pytaj zaplutek heh nie wiesz co mówisz, nie ważne czy ma sie lekka nadwagę, nie ma sie jej wcale czy fat stanowi 40 % masy ciała trening a6w da i tak bardzo dobre efekty, tylko ze on [...]

1.Czy a6w pomoże ? Pomoże. Ale osobiscie poleciałbym ABS II. Jak nie masz drazka rob wersje bez niego mniejsze efektynapewno ale daje rade 2.Czy jak coś to lepiej robić rano czy wieczorem ? ZAlezy od Twojego ukladu dnia. Ja nie lubie rano wole wieczorem 3.mam l-karnityne ... czy używać ? Można uzywac 4.co jeszcze robić aby uzyskać szybszy [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź ale przyznam szczerze, że nie podjęłam się Twoich ćwiczeń, z powodu takiego, że nie wiem jak dokładnie mają one wyglądać... nie wiem czy dobrze czy też nie ale zaczęłam robić a6w (ponoć dobrze spala tłuszcz z brzucha) do tego chce dorzucić bieganie, tylko pytanie ile razy w tygodniu??

nie wiem czy dobrze czy też nie ale zaczęłam robić a6w (ponoć dobrze spala tłuszcz z brzucha)- to nie prawda !!!!

Byniu czy jak mu tam jest pisze ze a6w rowniez spala tluszcz.

[...] napisał: "podkreślenie (np. na brzuchu) to sprawa zmniejszenia POZIOMU TŁUSZCZU w organizmie" - bieganie spełnia ten warunek, ponieważ spala tłuszcz. http://www.sfd.pl/czy_przy_bieganiu_pracuja_miesnie_brzucha_-t446020.html Mięśnie brzucha pracują nawet przy staniu i chodzeniu, czy za przeproszeniem sraniu. A chyba w temacie chodzi o [...]

Witam wszystkich ; ) Czy przy masie ciała 64-66 kg a wzroście 170 cm. Trenować na mase czy na rzeźbę ? ( Mogę np: do Czerwca na mase by potem na rzeźbe - czy co innego polecacie ? ). Ponadto muszę biegać. Ba ja ogólnie dużo biegam. Do tego A6W. Teraz powstaje taka rozbieżność. 1. Trening masa czy rzeźba? 2. Bieganie daje w rzeźbe? Więc pakować w [...]

ktore lepiej pomoga spalic tłuszcz na brzuchu ? z tego co wiem to a6w bardziej umacnia miesnie niz spala tłuszcz? I jeszcze pytanie do tych co robili absII - otuż robiąc a6w po 2 tyg stoje sie to nudne, monotonne i odechciewa mi się ... jak ta sprawa ma sie do absII ? tez staje sie nudne po jakims czasie czy jakies urozmaicenie ;DD pozdro

Witam. Chcialbym sie was poradzic ktore cwiczenia dobrac. Czy a6w czy ABS II. Nie znam sie bardzo na tym. Jestem wytrwaly dlatego nie interesuje sie tym za bardzo tylko poprostu cwicze. Przeczytalem ostatnio wiele spekulacji na innych "dziwnych" forach. Podobno przy a6w lepiej sie spala tluszcz. Kiedys cwiczylem a6w ale jakos tak przestalem po [...]

Witam. Wiem,że pewnie są jakieś tematy o tej samej tematyce lecz każdy człowiek ma inną budowę ciała,inaczej spala tłuszcz itd. Dlatego też założyłem ten temat. Otóż ćwiczyłem brzuch już wcześniej,ale z przerwami po 2-3 miesiące. Wcześniej ćwiczyłem a6w doszedłem do 30 dnia coś było widać,ale nie za dużo. Potem robiłem zwykłe brzuszki 100 [...]