cieciorka

[...] 93t 209ww; 2221 kcal - jaja, banan, jabłko, whey, cynamon, śmietana - chleb, masło, mozarella, oliwki - whey, płatki, cynamon, banan - kurczak, makaron, oliwki, brokuł, cieciorka zielsko: brokuł popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA Nie wzięłam dzisiaj BCAA ;-] Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-21 21:03:11 Zmieniony przez [...]

[...] siłownia, inny sprzęt. Więc niektórych obciążen n ie ma jak porównać bo inaczej się czuje niby ten sam ciężar:-? I z racji nowego miejsca troche trudniej mi się skupić MISKA B120, ww 175, T60 rotacja owsiane, jaja, orzechy, whej twaróg, chleb na zakwasie cieciorka, oliwa, indyk, kasza, olej kokosowy (podzielone na 2) + warzywa +płyny + suple

WRÓCIŁAM DO WAAAS };-) lauraa96 Kochana myślę, że to nie tylko przez to.. ogólnie jakoś wszystko mi się pinkoli i nie układa po mojej myśli }:-((( detox88 No co? Babskie sprawy :-PP hormony buzują, faceci tego nie zrozumieją :-PP Iccana jak pisałam to nikt nie odpowiadał :-P Trochę mnie nie ma i widzę w końcu zauważyliście haha :-P Cieciorka oj [...]

Cieciorka tak dawno nie byłam na żadnej imprezie, ani nocnym spotkaniu rekreacyjnym ze znajomymi, że musiałam to nadrobić :-P Sevenload92 Cieszę się, że taka jest Twoja opinia. Dawno nic tutaj szczegółowo nie opisywałam ze względu na brak czasu, ale już nadrabiam :-) Buczeri choćby się waliło i paliło to obiecuję już trzymać dietę, bo znowu mi się [...]

hahahaha...Ja tak samo,nie byłam od Bożego narodzenia na imprezie.Czasami trzeba,to dla psychiki bardzo ważne;) Od kiedy Ty do mnie Cieciorka co ?! :P

Mam pytanie dotyczące skiełkowania nasion (fasola, cieciorka, inne) - jak to zrobć w praktyce na większej ilości? Nasiona mają być cały czas w wymienianej co kilka godzin wodzie czy po nasiąknięciu mają stać wilgotne. Na płasko czy w jakimś naczyniu... To zalezy od nasion jakie kielkujesz. Generalnie maja stac w wodzie 24h. Potem plucze sie je 2 [...]

No i możesz też strączkami podbijać (cieciorka, soczewica, fasola, groch).

Pieczona cieciorka z cynamonem i masłem orzechowym :-D Podoba mi się ten pomysł. Dzięki - będzie okazja wykorzystać zapasy ciecierzycy leżące w szafce. :-)

[...] do ryzu) Omlet: Jaja kurze całe 60gr Płatki owsiane 40gr Białko jaja 60gr Musli z rodzynkami i orzechami 10gr Whey Protein 10gr Mięso z piersi kurczaka 50gr Awokado 100gr cieciorka 10gr Mięso z piersi kurczaka 50gr Ryż brązowy 50gr Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 30gr Łosoś świeży 100gr Whey Protein 30gr Jajecznica 200gr Łosoś [...]

[...] D,Magnez, Cynamon, Jajecznica na masle: 3 cale jajka Papryka + cebula Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki i cwiartki jablka pomidory oliwa z oliwek Piers z kaczki cieciorka Wolowina (taki gulasz)duszony na SMALCU ,marchew,pieczarki Soczewica Losos soczewica sorowka Sok z burakow i marchwi + oliwa z oliwek Wyszlo cos takiego w [...]

[...] Cynamon, Jajecznica na masle: 3 cale jajka Papryka + cebula boczek Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki pomidory Oliwa z oliwek Płatki owsiane Jaja kurze całe cieciorka Klopsiki mielone kapusta czerwona, brokuly Wołowina Soczewica Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki Jaja kurze całe Łosoś wędzony B/T/W - 111/112/107 : 1869kcal [...]

[...] D,Magnez, Cynamon, Jajecznica na masle: 3 cale jajka Papryka + cebula boczek Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki pomidory Oliwa z oliwek omlet cebula + pomidory cieciorka,brokuly,groszek zielony + kukurydza Wołowina Soczewica Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki losos wedzony 2cale jajka Wartosci nie obliczalam dzisiaj mnieszek [...]

[...] nie sa pasteryzowane, ale i tak zrobie swoje dla pewnosci. kupilam tez w sklepie ze zdrowa zywnoscia enzymy ktore maja mi pomoc w trawieniu, wiec zobaczymy. 1 zdjecie to cieciorka po 3 dniach moczenia. Obli nogi na suwnicy mam tak ulozone zeby byly rownolegle do podlgogi,mniej wiecej po srodku suwnicy. Postaram sie jutro nagrac filmiki. [...]

[...] NOWA DIETA DZIEN 10 cynk,Vitamina D,Magnez Jajecznica na masle: 3 cale jajka cebula boczek Zurek Jajko Kotlety milone z kury cieciorka ogorki kiszone buraczki Sledzie solone Jajecznica 3 jajka boczek B/T/W - 92/120/70 : 1722kcal Herbata zielona,kawa Troche duzo tluszczu wyszlo,hmmmm..... , dieta [...]

[...] NOWA DIETA DZIEN 14 cynk,Vitamina D,Magnez, tran,enzymy trawienne omlet 3jajka platki owsiane musli pol jablka sledzie solone salatka piers z gesi warzywa cieciorka Owoc kaki pasztet buraczki kapusta kiszone jajecznica 3jajka cebulka boczek herbata zielona, kawa, rumianek Nie licze wartoscie bo w sumie sa swieta Obli a czy ta [...]

[...] DZIEN 17 cynk,Vitamina D,Magnez, tran,enzymy trawienne Sniadanie "inne" pasztet pomidory,ogorki jajka na twardo kielbaski gotowane zupa grzybowa udka z kurczaka cieciorka ogorki kiszone pasztet salatka sledzie 2jajka na twardo salatka i 2 kawalki sernika herbata zielona, kawax2, rumianek zero cwiczen , hmmm... czasu nie mam na [...]

[...] enzymy Jajecznica na masle: 3 cale jajka cebula boczek Tunczyk Salatka oliwa z oliwek ogorek kiszony Owoc Kaki Piers z kurczaka Groch slatka Oliwa z oliwek Bigos cieciorka Soko warzywny z jajkiem Piers z kaczki kapusta kiszona z marchewka pomidorki mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy B/T/W : [...]

[...] (ten u góry, w seriach, rozpisany na 8 tygodni). Po treningu 20 min na orbitreku. i zmniejsz ilość treningów fitness Zacznij więcej jeść, soczewica czy cieciorka mogłaby się u Ciebie sprawdzić. A owoce morza i jajka jesz? Poczytaj dziennik Oveja, może jej wegetariańskie posiłki Cie zainspirują :-)) A tu parę słów o zaletach [...]

[...] i kefirem. 11.Udka z indyka + sałatka z ziemniaków + sałatka z rukoli. 12.Kanapki + bajgel. 13.Frytki z batatów + indyk. 15.Deser z truskawek i śmietany. 16.Ryż brązowy + cieciorka. 17.Kasza gryczana z boczkiem i kefirem. 18.Kasza pęczak + udka z kuraka. 19.Ziemniaki + udka + salatki. 20.Jajocha na pomidorach + bagietka i bajgel. 21.Krem z [...]

Heja ho. Podsumowanie tygodniowe :-). 1.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 2.Podsmażone ziemniaki i baranina. 3.Bagietka z pomidorami. 4.Ryż na mleku ze skyrem i truskawkami. 5.Omlet bananowy z twarogiem i truskawkami. 6.Makaron z mielonym. 7.Ziemniaki z gulaszem i surówki. 8.Babka z ciasta na croissanty z marmoladą. 9.Owsianka ze skyrem, [...]