Eeee...coś mi się wczoraj odwidziało z tego całego entuzjazmu. Dzisiaj czuję się źle, czuję się tłusto nadal. A to co zeszło to woda... Ale 12kg wody ? Miejmy nadzieję, że nie. Bo przecież widać zmiany gołym okiem. Ale... no niepodobam się sobie. Lipocycki już mi nie wiszą, ale cholera nadal ten brzuch. Nadal wałki na nim. Ok, niby płaski, ale [...]
hehe no mogloby byc wiecej. fbw nie jest zly, fajnie sie cwiczy, choc ja zbyt czesto zmienialem cwiczenia, niepotrzebnie kombinowalem itp. tak to pewnie byloby lepiej. teraz juz bedzie lepiej. za chwile ide na 5b. :)
Witam. Przepraszam za taką sytuację jaka wyszła. Znalazłem chwilę aby napisać 'podsumowanie' chociaż bardzo żałuję że test nie mógł trwać dłużej, bo efekty po niecałym miesiącu były jak dla mnie b. zadowalające. Test trwał niecały miesiąc, jakieś 25-30 dni. PODSUMOWANIE - Waga: ~ 67,5 kg ( + 2,7 kg ) - Wzrost: 172 cm ( bez zmian ) - Wymiary: [...]
namiastką tego jest ocena za grę w obronie i grę w ataku. Z tego co zdąrzyłem zaobserwować w meczach z jego udziałem i to nie tylko w tych MŚ U-20, to na chwile obecną tak by to wyglądało Freddy Adu gra w ataku - 8 gra w obronie - 5 strzał - 8 podanie - 7 szybkość - 8 drybling - 8 technika - 8 gra głową - 6 stałe fragmenty gry - 7 gra słabszą [...]
ja jak sobie robie plan treningowy to nikt takiego nie ma pocwicz chwile roznymi ciezarami i roznymi powtorzeniami i potem cwicz takim sposobem jak ci najlepiej ida efekty
Są chwile że sfd nie chce się wogóle włączyć. A jak już chodzi to czasami na Mozilli wczytuje się strona około 1 minuty a na Internet Explorer około 5 sekund.
[...] drugiej części jeszcze troszke zejdziemy z ilości powt. cykl dynamiczny podobny bedzie do siłowego- z ta różnbicą, że obciązenia będa mniejsze-a tempo szybsze. jak będe miał chwile to poukładam ci ćwiczenia- jednak chyba dopiero pod koniec tego tyg./sobota- może/, lub jak sie nie da to poczatek nastepnego. resztę mniej wiecej w tym czasie [...]
[...] zamiar rozpoczac suplementacje kreatyny razem z bialkiem WPC 80% i tutaj kieruje do was fachowcow pytanie czy takie polaczenie ma jakis sens? jak przyjmować? Mile widziane porady co do wiszącej skóry oraz dziwnej reakcji mojej twarzy po treningu. Mam 170 cm wzrostu i na chwile obecna waze 73 kg. Zmieniony przez - magix5 w dniu 2007-07-12 23:02:40
witam. czy napinanie mięśni między seriami ma dobry wpływ czy lepiej dać im całkowicie "odpocząć" przez tą chwile? jeśli napinać to w jaki sposób? pozdrawiam. powodzenia
Witam wszystkich po długiej przerwie Z tego tytułu, że nic nie pisałam przez tydzień pora troszkę nadrobić. Jak w ostatnim wpisie wyskrobałam, że biorę ze sobą wagę i jedzenie na wyjazd tak też się stało aczkowliek moja "silna" wola zrobiła sobie wakacje więc sporo piwa wypiłam przez ten wekend, w niedziele musiałam zjeść pożądne [...]
to są te nieliczne chwile kiedy jestem za***iście zadowolony że w swojej dyrektorskiej karierze pozwoliłem sobie na taką fanaberię jak Xbox 360 oczekuje z niecierpliwością kiedy będę mógł złoić dupę Aronie (sorry baby_girl ale jestem za***iście o Ciebie zazdrosny ) Zmieniony przez - Dżizus w dniu 2007-07-13 22:20:20 Zmieniony przez - Dżizus w [...]
Hmm... jutro, albo w poniedziałek (weekendy dni wolne od nałogu systematyki jedzenia) zrobię zdjęcia tego ryżu oraz mięska. I będzie wyjaśnione :P Co do artykułów na temat diet, to już przeczytałem wiele i jestem świadom, że nie trzymam się nie których reguł do końca, nie które po prostu olałem. Myślałem nawet, aby za tych kilka lat wybierając się [...]
zmeczony bylem myslalem ze jablczan z Bx lykam a juz chwile za pozno sie zorientowalem ze to thyro bylo , dobrze ze 6 nie wzialem bo naraz bo tyle mialo byc kretki
efka je to działa ja tam mialem kolotania serca po tym i wzocnione uderzenia na poczatku tak mocno ze mi sie klatka ruszala ale na chwile obecna moga stwierdzic ze nie ma nic lepszego na spalenie tluszczu niz duzo ruchu + dobra dieta
dobra dobra więc trzeba iść chwile cos ponosić a wieczorem będzie " jedzie pociąg z daleka .." panowie ale dlaczego ten pociąg stoi ? dwa cherry za cztery zł i dawaj Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-14 08:25:02
[...] lat temu), na wszelki wypadek gdyby ktoś miał podobnie - zwlekanie z tym gnojem to najgorsze co może być ;/ trawło to 4 dni (od piątku) -w pt. zjadłam... gruszke... i za chwile sie porzygałam, do tego zaraz dołączyły sie "babskie sprawy" <_< więc zbagatelizowałam, albo od gruszki albo 'ciotka'... te uczucie "nadchodzącego [...]
No to fajnie... bo ja ten plan przepisalem dla tych którzy niemają książek. A ten plan układał trener a nie ja. :) A tak po drugie to skoro w każdym temacie jest to samo to dlaczego co chwile ktoś inny prosi żeby mu ułozyć plan?
[...] siłwonie z prawdziwego zadzrenia bo na takim sprzecie to niczego wielkiego niestety ale nie osiagniesz raczej ;/ zwąłszcze ze to obciazenie które masz jest mizerne .. za chwile nei bedzie Ci jzu wystarczało i i tak albo bedziesz musiał dokupic albo pomyslec o siłce w jakims klubie wiec ja namawiam do odwiedzenie pakerni z parwdziwego [...]
Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,
