[...] nie ma mowy. POlecam dobrego neurologa, ktory Cie dobrze zdiagnozuje i zamiast truc lekami wysle na cwiczenia, masaze. leczenie. To naprawde dziala. Leki sa dobre tylko na chwile, i uwierz mi, po dluzszym spozywaniu siadaja na psyche. Ja juz mialam niezla depreche. A po rehabilitacji bylam jak nowa. Szkoda, ze tego nie kontynuowalam i teraz [...]
Na siłowni niekiedy bolały mnie nadgarstki, pytałem się na forum o ściągacze i tego typu wspomagacze, ale odradzano . Od niedawna pracuję na budowie i nadgarstki zaczęły wysiadać. Częściej bolą, są uciążliwe i co chwile muszę nimi postrzelać, wtedy jest lepiej. Co moglibyście doradzić aby pomóc mym nadgarstkom?
Cetaphilu używaj w następujący sposób. Rozsmarowujesz na twarzy niewielką ilość emulsji, masując przy tym skórę. Następnie dokładnie scierasz resztki suchym płatkiem kosmetycznym. Potem odczekaj chwilę (10 - 15 minut)i nakładaj lek lub odpowiedni krem, np. Effaclar H. Wyeliminujesz tym sposobem podrażnienia - twoja skóra odpocznie.
Jak oddychasz i jesteś wymęczony już konkretnie to skup sie na wydechu. Zauważ, że nie musisz wciągać powietrza na siłę bo tak jakby "samo wpada" Przepona sie podnosi przy wydechu a przy wdechu opada więc tracisz mniej energii na oddychanie. Jak dla mnie to jest taki niewielki szczegół ale przy dłuższym pojedynku może zadecydować kto [...]
Pole namiotowe : Siedze sobie w namiocie , na przeciwko taki koles z rodzinka. Starzy mowia ze ida na plaze , a on na to ze za chwile dojdzie . Poszli , ja patrze a koles na.p.i.e.rd.ala pompki (zrobil 30 i padł) POtem brzuszki wszystko co sie da po czym wyszedl dumnie na plaze Tacy ludzie mnie zabijaja
Nie zaglądałem do tego działu,dlatego sorry jeśli póżno daje odpowiedż. Moim zdaniem na chwilę obecną studio na ul.Grodzkiej na pierwszym piętrze zaraz za filarkami,idąc od rynku. Zdecydowanie omijaj studio na ul.Urzędniczej ,dawniej było na Lea.Mało ciekawie jest również przy bramie Floriańskiej,i na semej ul Floriańskiej. Generalnie poleciłbym [...]
Dzień 2: Praktycznie od rana poza domem, jeszcze siedziałem w majtkach, gdy zaczęli wyciągać mnie na miasto, pierwotnie w poszukiwaniu pracy dla kumpla, potem padł pomysł strzelenia sobie taniego winka - Amareny, przed czym dzielnie się broniłem. Mam różnych kolegów i różne rzeczy piją. Do domu wróciłem koło 15, posiedziałem chwilę, polatałem [...]
Skromne zapasy:) Nie ma na zdjęciach Nitro E i BCAA;) Zostało na siłce Za chwile będzie teścik. Troche dziwnie wysoki poziom cukru mam. 115. Zawsze o tej porze 90. Właśnie wypiłem. Za 15 minut zmierzę poziom cukru. Przed Bohater testu. Rozrobiło się ładnie. Wlałem wody. Mieszać nie musiał. Od razu się rozpuściło. Po 20 minutach Zmieniony przez - [...]
[...] leje dupa z roweru :) ... NIE kupilismy wina, dziwnie mi z tym jak to mowia, nie chwal dnia przed zachodem slonca wnerwilismy sie i wyciagnelismy rowery, zeby sie choc na chwile przejechac korzystajac z okazji ze akurat deszcz przestal padac :) nie ujechalismy metra jak wyszlo piekne SLONCE, chmury poszly precz tosmy troche pojezdzili po [...]
[...] Abstra***ąc lekko od tematu, bardzo podoba mi się zachowanie chłopaczków typu Omka-Meta Boy kiedy na siłownie wchodzi jakaś śliczna dziewczyna. Najpierw konsternacja, za chwile panika (tylko w oczach lub bardziej uwydatniona typu coś leci z rąk albo miotamy się po siłowni chowając się za sprzętami,filarami). Następnie zaczyna się [...]
Może problem tkwi w diecie? Sam byłem w podobnej sytuacji i rzeczywiście, problem był związany z żarciem. ;) Za doping nawet sie nie bierz! Za chwile powinni Ci odpisać specjalisci. Podro...
sory panowie ale wasze sposoby to moze i sa dobra ale na chwile, dipsy na krzeslach owszem czemu nie, ale to raczej poczatkujacemu ktory wazy z 50-60kg i zrobi ich pare, nie wyobrazam sobie robienia dipsow z 15kg 15x na krzesalch, chyba ze bym chcial zniszczyc krzesla i poleciec nagle na ziemie... to samo patent z deska, radze byc ostroznym bo jak [...]
Witam, mam krótkie pytanie,byłam z Wami wcześniej,ale pozapominałam hasła i loginu po wakacjach,więc założyłam nowe konto... Ćwiczę od lutego bez przerwy, 5 razy w tygodniu, 40 min aeroby, i ok. 1,5 h siłowo (wg rozpisanego planu). Skończyłam drugie opakowanie Dyma Burn Extreme,po przerwie 2 tygodniowej chciałabym zmienić spalacz, ze względu na [...]
poszedl czlowiek na chwile na silownie a tu takie dysputy WYPISKA A: 3x15 1. Wyciskanie hantli na skosie (11kg) 2. Wyciskanie hantli (9kg) 3. Francuskie wyciskanie w waskim chwycie sztanga (15.5kg) 4. MC 1 seria, MC na prostych 2 serie (30.5kg) 5. Wioslowanie hantlem (7kg) 6. Przysiad ze sztanga (40kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3 kloc) 8. [...]
wpadne w tym tygodniu jak znajde chwile a moze nawet dzis jak chcesz wrzuce tu linka do tej strony z allegro - z tym gainerkiem i moge skopiowac to co napisal mi koles w mailu...
DZIEŃ 2 Wtorek - treningowy Dzisiaj w nicy była masakra :/ Nie spałem gdzieś do 2, a o 5:50 wstać... 3 h snu. Nie mogłem poprostu usnąć. Co chwile się przekręcałem i tyle. 14 g KO, 5 g gluty, 1 kaps. Chela-mag i Tauryny łyknięty. Zaraz omlet i czas do szkoły. jaruss A co mieliśmy napisać po "polskiemu" "Test-Rywalizacja masa na [...]
Mylimy pojęcia trochę. Gości trenujących można podzielić na dwie główne frakcje (najprościej i łopatologicznie wręcz) czyli na tych którzy są/byli słabi, biedni, nękani, zastraszeni (np. życiem po prostu) i żeby stać się lepszymi silniejszymi poszli w stronę SW a są też tacy którzy na SW poszli po żeby zrobić coś z energią, która jest ogromna są [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
