chwile

[...] nie iść - napisałam, ze wiedza o podstawach zdrowego odżywania jest potrzebna nawet jak ma się diete rozpisaną przez dietetyka. I zamiast pisać o sobie "lajkonik" i przepraszać - wystarczy poczytac i pójść po świętach do tego dietetyka rozumiejąc cokolwiek. A jak on oceni czy dietetyk jest wart współpracy? Za chwile wrzuci tu diete 1200 kcal...

Co mam tłumaczyć jak Ty nie masz pojęcia o diecie . Czytaj tematy podwieszone i jak opanujesz podstawy z zakresu prawidłowego odzywiania to możesz zadawać konkretne pytania . Na chwile obecna ketozę zostaw w spokoju .

3 tys to jest u Ciebie masa? Chyba tak blizej zera.., ale to tylko moje "gdybanie" - sam powinieneś znać swój organizm. Nie wiemy jakie masz cele - ale jeśli po prostu na lato chciałbyś wyciąć brzuch to jeszcze pomasuj trochę i od połowy maja zacznij redukcję. Do lipca zdążysz... Tyle moim mało fachowym okiem... no 3 tys na obecną chwilę, dodaję [...]

[...] jako taki to bede chodzil na basen. Moge rowniez kupic rower stacjonarny, ewentualnie pochodzic na kosza troche porzucac i sie przy tym poruszac. Jakiekolwiek bieganie na ta chwile odpada, bo baaaaaaardzo szybko sie mecze oraz przy jakims wiekszym wysilku (jak sie zdarzy) bola troche kolana... A wiec moze z czasem. Oczywiscie bede czytal [...]

Dzieki za kolejne odpowiedzi. Zgadzam sie, ze tyle godzin pracy to za duzo, ale na ta chwile mam jakies plany i taka praca nie jest przypadkiem. Na Pauzach zaczynam sie ruszac - to fakt, ze wowczas zawsze gnilem w kabinie ;) W weekend ide na rowerek na silownie. Zobacze jak bedzie. Jesli mi sie nie spodoba kupie do domu. Oczywiscie wybiore sie na [...]

[...] Muszynianka. Są one idealnym źródłem wapnia i magnezu o bardzo dobrej przyswajalności. Pamiętać należy, że trudno jest dostarczyć je wraz z dietą. Jednak są w ciągu tygodnia chwile, kiedy to mamy ochotę napić się czegoś innego, np. napojów gazowanych, jak popularna Coca-Cola. W tym przypadku sugeruję wybierać wersję zero, bez cukru. Warto jednak [...]

Leciała deca/npp chwilę wcześniej nawet tren (max 100mge2d) i testo dawki od 400 do 600 mg week aktualnie propa 100mg e2d. Hcg podczas 2lat moze dałem 4x. Ostatni Raz jakieś 2msc temu 10tys ui rozbite po 1000e3d potem 500ui e7d aż do dziś Co dalej? Badania? Wszystko w normie oprócz testa. LH nie badalem ale pewnie 0 pp takim czymś. Lecę jeszcze [...]

Dość dziwne, że zabierasz się za low carb a chwilę później pytasz co masz jeść. Nie znasz podstaw tej diety?

Jednak jestem za tym żeby zrobic off jestem młody jeszcze więc może wszystko wróci do normy i obejdzie się bez htz. Tylko jak sie za to zabrać? Planuje polecieć jeszcze chwilę propa 50mge3d jednocześnie walić hcg potem już tylko hcg z exe tylko ile tego hcg? I kiedy wrzucić coś na przysadke i w jakich dawkach. Pomoże ktoś?

Zrób sobie morfologie, próby wątrobowe, glukoze, lipidogram i panel tarczycowy ( wystarczy na początek ). Odnośnie tego brzucha to wcale nie masz go otłuszczonego (wymysł). W dziale LADIES nawet gdybyś miała dobrą sylwetkę to i tak się do czegoś doczepią, niemniej jednak 2500kcal na chwilę obecną będzie dla Ciebie zdecydowanie za dużo, zarówno dla [...]

Jestem kobietą i po prostu jestem pod namiotem i dlatego odczuwam spadek temp. Chodzi mi właśnie o stałe przebywanie w takiej temp bez ogrzewania co chwilę w ciepłym mieszkaniu

Dlatego mu nie odpisał bo nie chciał go mieć pod sobą. I stąd wielu traktuje tych ludzi jak chamów i pustaków / klata jak u pirata, a jaja jak żołędzie/, bo faktycznie nimi są nie odpisując na maile. Ot nabite w łapie, a w głowie pustka i zero taktu. Zawsze może napisać, że nie chce, ale to na początku, przed 1 wpłatą. Ale skoro podjął się [...]

1) Płatki owsiane (80g) na mleku 1,6% (200ml) z bananem (80g), rodzynkami (30g), orzechami włoskimi (15g), orzechami brazylijskimi (15g) i miodem(30g). 2) 3) Kasza gryczana (60g) ze szpinakiem (250g), serem mozarella (25g), piersią z indyka (100g) i oliwą z oliwek (15ml). 4) Bataty (400g) z brokułami (270g), schabem wieprzowym (100g) i oliwą z [...]

w dziale 'zdrowie i uroda' co chwile tematy dotyczące wzrostu, nie wiem skąd obecnie się to taki problem zrobił i za bardzo się wymyśla

klasyk /SFD/2018/6/20/b82a2ee4c5154f73b478b4783055c69c.jpg Dobrym pomysłem będzie robienie 4 serii 45 kg każda do upadku? Przypomnę ze mój rekord to 60kg Zmieniony przez - Zurene w dniu 2018-06-22 02:37:40 Chłopie, pomyśl chodź chwilę. Siedzisz cały czas na 85% CM i nie dasz rady tego przebić w seriach a teraz chcesz na tym samym ciężarze robić [...]

[...] peeling enzymatyczny, zreszta pielegnacji nie ma sensu opisywac bo stosowalem juz milion roznych masci zeli i innych p****** przez dluzszy okres czasu i wszystko pomagało na chwile. Nie wiem po czym jest lepiej, po czym gorzej, bo gdy wydaje sie ze juz jest git a tak bylo gdy uzywalem soku z aloesu na twarz i wody termalnej to po kilku dniach sie [...]

Zgadza się stare rury, w blokach z lat 70stych nie wymieniane ani razu. Co chwilę trzeba sitko czyścić, bo kamień się zbiera. Także filtr to dobre rozwiązanie, jednak wody gazowanej nie zrobi. Ale czy warto pić prosto z kranu po filtrze? U mnie w pracy czasami ciepła to żółta leci? Więc???.

Tak może być. Ewentualnie możesz również skrócić przerwy między seriami i ćwiczeniami da się chwilę zaoszczędzić :-))

Osoby niedoświadczone często mają dość dziwne pytania i wątpliwości, które wcale nie wymagają wiedzy specjalistycznej z dziedziny odżywiania, czy suplementacji, a proste życiowe prawa fizyki. Po pierwsze łyżki są różnej wielkości, więc nie wiemy, jaką akurat Ty masz w domu. Po drugie, warto wiedzieć o tym, że masa każdego z produktów uzależniona [...]

"chwile" mnie nie bylo ;v 18 lipca 1. fronty - 20kg/30kg/40kg/50kg/60kg/70kg/77,5 kg x3 z pauza, siła na 80kgx3 z pauza 2. bench press - 0kg/30kg/40kg/50kg/55kg/60kg/62,5kg x5 + 65kgx5 z mała pomoca w last powtorzeniach, sile *&^%@ mialem, ale gosciu sie przestraszyl chyba ;V 3. conventional deadlift w butach ciezarowych - 50kg/70kg/80kg/90kg + [...]