carbo

Zrób tak: Posiłek przetreningowy jakieś dwie godziny przed (uwzględnij tez tam tłuszcze!) ok. pół godziny przed kreatyna plus 20 gram carbo i 20 gram wpc (o ile masz takowe ) jak nie to sama kreatyna ew. z glukozą pzdr.

do porcji krety przed treningiem dodaje 25 g carbo (5 średnio czubatych łyżeczek) i 2 mega capse tauryny. czy po treningu i w dni nietreningowe wystarczy tylko 1 caps??

1 pełna miarka zawiera (miarki są takie same w każdym produkcie OLIMP): ODŻYWKI: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - 18,75 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 16,65 g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - 12,95 g OLIMP WHEY ISOLATE 95 - 13,05 g OLIMP WHEY ISOLATE - 13,05 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 - 18,5 g OLIMP CARBO - 23,0 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 [...]

carbo nie ma bialka. Mozesz brac na przemian.

ale czy te węgle w gainerze nie są inne niż w carbo??

są takie same najlepszym rozwiązaniem będzie Carbo + białko bo sami możemy sobie regulować ilośc węgli i białka ale to chyba logiczne

dt naczczo 5 gram kreatyny (4 capsy) po treningu 4 capsy do kazdej porcji dextro carbo po lub w trakcie treningu dnt: 4 capsy naczczo

A ja bym do mono dodal carbo jako transporter a reszta jak ever Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-30 09:24:38

pewnie ze dobra bierz ją bo cena też dobra w dni trneingowe 5g rano i 5 g po treningu w dnie bez treningu 5g rano i 5g wieczorkiem do porcji kreatyny daj 40g carbo lub glukozy i ok 2 g taurynki i bedzie si

na mase kup :kreatyne vitalmaxa,moze byc ta co ty masz,dokup do tego tauryne i wsio...albo lepiej kup ta kreatyne i do tego carbo po treningu

po treningu mógłbys zapodac te 40g carbo a po 30-40 min posiłek

Oczywiscie przed tym posilkiem powinny sie jeszcze znalezc ww proste lub carbo + bialko lub gainer.

jak tak bardzo chce to niech se kupi ale na poczatek nie nitrobolon tlyko kup se chlopie lepiej białko albo carbo i zacznij jesc jak czlowiek

no carbo lepsze niz sok

perfect j/w mozesz brac sumple typu bialko,gainer,carbo,itd itp

nie dobrze, polecam po treningu:glukoza lub miod lub carbo do 30 minut po piers lub rybe lub jajaka +ryz lub kasze lub ziemniaki

carbo zbędne na redukcji białko do uzupełnienia białka w diecie ułóż diete i uzupełnij braki dieta na ujemny bilans kalorii i dorzuc jakis spalacz

sprawdz carbo hiteca..- to czysta maltodextryna bez dodatkow.... smakowych tesh ;)

Carbo MAX Treca nie zawiera aspartamu. W to miejsce występują inne słodziki: cyklaminian sodu i sacharynian sodu.

a hi-tec ma carbo phure bezdodatkow zadnych