calkowita

Jeśli kogoś to interesuje: z racji spokojnej nocki i różnicy zdań na temat OC-9000 postanowiłem gaz przetestować na sobie. Strzał na rękę i wtarcie w oko. Efekt? Z zegarkiem na ręku kolegi po ok. 9 minutach byłem w stanie mrugać dłużej oczami, pierwsze 5 minut całkowita niezdolność do otwarcia oczu. po 10 minutach efekt zaczął szybko ustępować. 17 [...]

[...] ponad 2 miesiącach masy, gdzie widzę, że coś rośnie, ale redukcji mam za sobą już xxx. Ktoś kto 1/2x zszedł nisko/stosunkowo nisko może nie być gotowy jeszcze na to. Masz calkowita racje ale ja nie mowie tu o skrajnej redukcji czy wyjscie z formy startowej. Ja robilem ten blad ze mialem po "redukcji" stosunkowo slaby BF jeszcze i od razu [...]

Ja też często sprzątam tylko na rynku :D długi chyba masz ten deload a potem jeszcze planujesz całkowitą przerwę, dobrze kojarzę? oo dobrze powiedziane, głód stresuje i "głodna nie jesteś sobą" Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-03-23 09:05:19

Deload drugi tydzień leci, a przyszły robię przerwę całkowitą od siłowego. Dostałam @, idzie wiosna, fizycznie czuję się wypoczęta, mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym [...]

Deload drugi tydzień leci, a przyszły robię przerwę całkowitą od siłowego. Dostałam @, idzie wiosna, fizycznie czuję się wypoczęta, mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym [...]

Deload drugi tydzień leci, a przyszły robię przerwę całkowitą od siłowego. Dostałam @, idzie wiosna, fizycznie czuję się wypoczęta, mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym [...]

Teraz troszkę większa objętość będzie na treningu siłowych, ze względu na wyniki genetyczne mówiące, że powinienem pracować na mniejszej objętości ale większej liczbie powtórzeń :) Mniejsza objętośc ale więcej powtórzeń? Objętośc całkowita będzie chyba podobna ;-) Co to za badania robiłeś?

Teraz troszkę większa objętość będzie na treningu siłowych, ze względu na wyniki genetyczne mówiące, że powinienem pracować na mniejszej objętości ale większej liczbie powtórzeń :) Mniejsza objętośc ale więcej powtórzeń? Objętośc całkowita będzie chyba podobna ;-) Co to za badania robiłeś? Trochę nieskałdnie to napisałem }:-( Badania były [...]

[...] czytaniu juz mnie ciary przechodzą... Dobrze widzieć Przemku że jest lepiej ze zdrowiem u Ciebie:-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/11/2019 11:10:22 @Natan, tak masz calkowita racje. Dol a glownie dupa, dwojka i lydka to slabsze punkty ale ciagle nad nimi pracuje i jest lekka poprawa niestety nie w takim tempie jakby sie chcialo. Beda [...]

dmq kozak. wkoncu pokazaleś, że nie tylko teoria ale i charakter. Progres ogromny. Wiem, ze jestes u dawida, calkowita zmiana podejscia do wszystkiego? czy podobnie jednak troche wiecej uwagi na regeneracje itd?

Robiłem takie ćwiczenie i pytałem różnych ortopedów. Nie wiem czy pamiętasz, kiedyś opisywałem też temat komórek macierzystych. Niezależnie od rodzaju zabiegu jest on konieczny. W komórki nie wierzę, abstrah**ąc od kosztu, który mały nie jest., więc jedynym wyborem pozostaje plastyka. Będzie to całkowita endo lub tzw powierzchniowa kapoplastyka [...]

Szajba - ja się nie znam - wydaje mi się patrząc na czasy w parkrunach i w teście coopera - ze faceci dużo szybciej biegają. Ale upierać się przy niczym nie będę. Kijowo biegam to fakt, ale pełnosprawna jestem... Masz całkowitą rację. Z kalkulatora który wcześniej przedstawiłem można wyliczyć różnice dla każdej grupy wiekowej ale jednej płci. [...]

Szajba - ja się nie znam - wydaje mi się patrząc na czasy w parkrunach i w teście coopera - ze faceci dużo szybciej biegają. Ale upierać się przy niczym nie będę. Kijowo biegam to fakt, ale pełnosprawna jestem... Masz całkowitą rację. Z kalkulatora który wcześniej przedstawiłem można wyliczyć różnice dla każdej grupy wiekowej ale jednej płci. [...]

Jak to nie da się porównać, to reakcja organizmu na trening. Obstawiam, że oprócz sporej ilości zmian nauczyłeś się też oddychać, znaczy się porządnie oddychać. Mniej ale za to solidnych oddechów. Odczucie duszności, które często występuje podczas ciężkich wysiłków, nie jest przejawem niedostatecznego pobierania tlenu, ale ma związek z wielkością [...]

Rower sobie skombinuj jeszcze na ten urlop- nie kpię, serio pisze. Niestety powinno się karać za „może się roztrenuje i minie”....ból to ból i potem już tak szybko nie chce przechodzić jak na początku . Zdrówka - moza całkowita zmiana typu aktywności na chwilkę by pomogła? Akurat urlop pod ręka - warunki jak marzenie na rege.

Poniedziałek to był dla Kabo zdecydowanie zły dzień na wyciskanie. Technicznie całkowita porażka, już na 110kg miał problem z utrzymaniem właściwej płaszczyzny ruchu. Było dużo gorzej niż tydzień wcześniej. 130kg w pierwszym powtórzeniu uciekło w stronę brzucha, ale jakimś cudem wyprowadził i wycisnął, ale prawdopodobnie wystraszył się ciężaru i [...]

przynajmniej mozna o czyms popisac, bo ten temat zarosl mchem %-) albo nekrologi albo odgrzewane kotlety z emerytami a swiezych zawodnikow z potencjalem to nie ma chyba w ogole... Jest kilku dobrych, obiecujących zawodnikow choćby James Hollingshead, Quinton. Eriya, Sporo nie z USA( Brazyli, W.Brytania, Kanada czy nawet Rosjan,) Są ci bardziej [...]

dobry kanal :-) juz kiedys mowilem, ze jak chodzi o open bb, to wyglad pavola(ogolny) to jest dla mnie nie do pobicia, wygladal zdrowo, obwody super, talia osa - jeden z idealow mojej sylwetki no i chlop tez byl pro i dostal pro w czasach, kiedy to byl mega wyczyn, jak na tamte czasy i biedna slowacje, cwiczyl gdzie sie dalo i wygladal mega w [...]

Bziu takie podciąganie na koniec ma poprawić ilość podciągnięć całkowitą? po każdym treningu to robisz? jest jakaś suma tego? np. 30 podciagnięć na koniec po tyle ile pójdzie czy jak?

Wrzucę bo może się komuś przyda, lista badań refundowanych dla ludzi z normalnym rodzinnym lub walczących jak lwy. Bezpłatne badania --- Badania medycznej diagnostyki laboratoryjnej lub diagnostyki obrazowej i nieobrazowej związane z realizacją świadczeń lekarza podstawowej opieki zdrowotnej 1. Badania hematologiczne: morfologia krwi obwodowej [...]