brak

[...] oparciu o kolano 12kg x 3 serie x 15 powt uginanie ramion na modlitewniku (maszyna) 3 serie x 15 Brzuch : Spięcia na maszynie 5 serii x 18 powt Dieta : dzisiaj słabo... 1 brak czasu po pracy zjadłem 3 posiłek - białko z ryzem i mlekiem zblendowane, teraz pizze ristorante , zaraz twaróg, reszta posiłków normalnie. No cóż Suplementacja : bez [...]

[...] o niej XD Podsumowanie : Trening jak to nogi ciężki,ciężko chodzić, ciężko wejść z zakupami na 3 piętro. Dokupiłem troszkę mięsa, tym razem tańszego,tłustszego ze wzgledu na brak pieniędzy , ale mi to nie zaszkodzi jeszcze nie redukuje więc ok. Ogólnie dziś dzień taki jakiś, chodze mocno poddenerwowany, oczywiście zdaje sobie sprawe że dre ryja [...]

[...] w planie 600g szynki wieprzowej , 150g ryżu, tłuszcze, warzywa, serek wiejski , chleb żytni także norma. suplementacja : odpadła mi kreatyna , skończyła się i nie kupuję bo brak dolców w portfelu. Podsumowanie : Nie dalem rady ani cardio ani brzucha bo musiałem spieprzać przeparkować auto bo pod tą siłownią każdy staje na drodze pożarowej bo [...]

Walka wieczoru: 205 lbs: Jon Jones pokonał Ovince’a Saint Preux przez jednogłośną decyzję – walka o tymczasowy pas wagi półciężkiej Ludzie mówią że ten JJ przegrałby z Cormierem - bzdura. Mówiłem że OSP będzie ciezki, bo JJ znowu nie miał dużej przewagi warunków. Styl robi walkę. Cały czas przygotowywał się do jednego z najniższych zawodników, a [...]

Jsdolan zaginął w akcji-choć widżę ,że jest podłączony-Terminatorzy -chyba wyłączone zasilanie mają-brak :) Poczekamy chwilę na Dolana

Jsdolan zaginął w akcji-choć widżę ,że jest podłączony-Terminatorzy -chyba wyłączone zasilanie mają-brak :) Poczekamy chwilę na Dolana Zwiększyli nam szanse na ogórki za stówkę :)

Koniec czasu brak odpowiedzi-ale lipa :)

rafalrrr widze pytanie a potem brak czasu :(

Koniec czasu, lipa !!!-brak odpowiedzi

Jezusie Maryjo! Zostawcie moje sportowe gatki w spokoju - już przebolałam brak nowych... A Pani Fanowa miałaby rację jakby męża za takie prezenty pogoniła... Masti - a może to po prostu nie jest zabawne?? Na pewno nie jest pożyteczne - w przeciwieństwie do wykonywania nowych ćwiczeń. te potrafią być i pozyteczne i zabawne. I coś w tym jest, ze to [...]

bralam 250, ale poczytalam kilka art ang i potwierdzilo brak efektu tyrozyna ulega strawieniu, jak wszystko inne, ale niedobor aminkowasu moze oslabiac konwersje

Też to widziałem, oni to tłumaczyli, że Khabib i Conor robią obóz przygotowawczy pod walkę i stąd ten brak czasu, bo gala dość szybko, bo za 2 miesiące. Co do TDD Conora to ma odpowiednio dużo hajsu, żeby ściągnąć odpowiednich sparingpartnerów, jak przed walką z Floydem, tyle, że zamiast bokserów teraz będą to zapaśnicy/sambo/judo. Myślę, że mógł [...]

[...] jedną porcje po treningu lub jako 4 posiłek w dni nietreningowe porcie 260g w 1L wody. Pije się powoli, są odruchy wymiotne przy takiej ilości lecz wchodzi. Rozwolnienia brak :), no ok... pierwsze 2-3 dni xD. Rozpuszczalność? Bardzo dobra, lecz w smaku Ciasteczek Czekoladowych pływały drobinki chyba czekolady xD Cena/Jakoś - Zaj**ista <3 [...]

[...] latach trenowania biegu długo dystansowego dokładnie porównać mnie przed tą chorobą, a teraz to nie dam rady przebiegnąć 10 m, a już zaczyna się atak szybkiego bicia serca puls ok 140. Zrobiłam wszystkie badania i każde nic nie wykazały, a lekarz, który robił mi jedno badanie stwierdził, że brak mi kondycji i szczerze go wyśmiałam prosto w oczy.

08.06.2015 i 09.06.2015 Siemanko : wczoraj brak wypiski bo po pracy nie mialem już siły a 11h służby daje w kość. Poniedziałek - dzien nietreningowy Dieta - 500 g mielonki , 150g makaronu, 5 jaj, 100g owsianych , czekolada, baton, paluszki %-) podbijam kcal ,wiórki kokosowe Suplementacja Rano - 5x bcaa, 3x krea,3x beta alanina , 2x lecytyna, [...]

[...] w uszach. :-) . Niestety BCAA się skończyło.. ostatnie 2 tabs dzisiaj poszły, jakie to smutne :( . Poświęcenie dla sprawy, zachciało mi się placków ziemniaczanych, brak blendera , maszynki do mięsa.. No to jedziemy :D http://i486.photobucket.com/albums/rr229/gienus12_2008/11541034_1078586498836822_429206004_n_zps4uumwmra.jpg[ Zmieniony [...]

No tak, ostatnio jem tyle co nic, nerwy znów i ogólny brak apetytu , więc vlcd fajnie wyjdzie , bez męczenia Kolejny test przed Tobą - może to nieco ukoi Twoje nerwy ;-)

[...] sztabek x10 10 sztabek dropset x 10 10 sztabek - x106 sztabek - x10 3 sztabki I to wszystko ;p Dieta : 60 g owsa , 6 jaj, 3x ryż , 200g mięsa . Nie wiele tego, praca + brak czasu ale spoko ^^ uzupełniałem gainerem i białkami hehehe Suplementacja : rano : lecytyna, magnez, joint, crea x5, manup , witaminy az, multi, wit b Przed treningiem [...]

[...] lodów, 4 jaja jakieś tam słodycze ale mało, twaróg, masło orzechowe, rzepakowy.. Suplementacja : wczoraj rano man up, crea x5 , witaminy , lecytyna itp.. Dzis suplementacji brak, zapomnialem rano dac, prądu brakło i się zarypałem w czasie. Podsumowanie : Wczoraj cały dzien ok, zdawało mi się że spokojnie przekroczyłem zapotrzebowanie, ale ta [...]

[...] było . Ogólnie trening fajny nawet, dobrze w plecki poszło :) Dzis 5h w pracy byłem jutro 13h takze bez treningu. :/..ale juz wszystko na ten tydzien zrobione. Regeneracja;p zdjęć też dziś brak, sam na silce bylem nie mial kto ponagrywać a chcialem mc do oceny , no ale cóż. Nie tym razem Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-20 23:17:11