Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie stawka determinuje to jak grafik jest wypełniony, są terapeuci co mają wyższe a i nawet 2XX i na brak pacjentów nie mogą narzekać dzięki :-) dlatego się pytam 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
22.01.2019 https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/50449629_226652491467620_1701727108520214528_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=09b06ffd73df0e5b92dcacd990f5012a&oe=5CBDBF74 Pewnie zastanawialiście się jak to jest pracować jako fizjoterapeuta kadry? Nie? No to wam i tak napiszę. Dzisiaj w końcu dojechałem na zgrupowanie, na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wpc, spalacze, pre. Aktualnie brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: aktualnie redukcyjna - ketogeniczna (stałe badania aby kontrolować stan ciała jak i hormonów / 28% tluszczu w razie potrzeby [...]
[...] zdrowiu. Nie możesz z partnerką jakoś rozłożyć obowiązków jeśli nie jesteś sam? Do podstawowych zasad poprawiających sen należą między innymi spanie w miejscu ciemnym tzn. brak dodatkowego oświetlenia z zewnątrz, dobre przewietrzenie pokoju, nieużywanie sprzętów elektronicznych przed snem czy nie wypijanie jakichś dużych ilości płynów przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdzie sie nie czepiaja o scierke na ryju i tyle :) i tak 90% osob nosi ja wszedzie tylko nie na ustach i nosie wiec jaki w tym wszystkim sens? ale nie temat od tego:)) PS: sos salsa chyba najlepsze co moze byc obecnie ze slonych dodatkow typu sosy na SFD. reszta dodatkow tego typu daleko w tyle, brak chemicznego posmaku, produkt naprawde ciekawy
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:200 -przysiad:170 kiedyś, teraz nie robię serii więcej jak 120kg
[...] na redukcji z kilkoma problemami, które skutecznie mi ją utrudniają, a wręcz uniemożliwiają. Są to głównie: - senność i zmęczenie podczas dnia, - ochota na słodycze, - brak powera do i na treningu, - głód. Jeśli chodzi o technikalia - wiek 38 lat, wzrost 170 cm, waga 76 kg. Trening to rower stacjonarny 90 minut x 3-4 dni w tygodniu + [...]
[...] Leg Curls, 8/2 @6 bloczków Ugięcia nóg leżąc Część główna SM Back Squat, 3/3 @90kg, Przerwy 3 min Przysiady na suwnicy. Niestety na siłowni do której mam dostęp brak stojaków do sztangi Deadlift, 3/3 @140kg, Przerwy 3 min Klasyczny Martwy Ciąg Wighted Chin-up (do upadku), 9,9,9 @10kg, Przerwy 10 min Podciąganie z obciążeniem [...]
Bez wątpienia jest tak jak piszesz. Ryby życia, brak aktywności fizycznej i złe nawyki żywieniowe będą miały tutaj kluczowe znaczenie. Jednak dodawanie kilogramów do swojej masy ciała, po to, żeby obciążyć aparat ruchu przez długi okres aktywność fizycznej niestety przełoży się prędzej czy później na stan chrząstki stawowej, a ona nie ulega [...]
Ta dieta to co to ma być?Bo nie rozumie? Czyli trenujesz i się nie mierzysz?czyli nie masz pojęcia nawet jak się obwody zmieniły?ledwo zacząłeś trenować i non stop saa brak obciążenia do treningow ibty chcesz zrobic mase do 130 kg?rozumie że ta ankieta to tak na wesoło pisana?
Ta dieta to co to ma być?Bo nie rozumie? Czyli trenujesz i się nie mierzysz?czyli nie masz pojęcia nawet jak się obwody zmieniły?ledwo zacząłeś trenować i non stop saa brak obciążenia do treningow ibty chcesz zrobic mase do 130 kg?rozumie że ta ankieta to tak na wesoło pisana? Nie mam jakiejś specjalnej diety, narazie to mam problem z apetytem i [...]
DarkStar. Nie dobijaj mnie. Mistrz swiata w Thai boxie ma zla technike i brak wprawy? Ty wiesz kto to Branco Cikatic? "Jugoslowianski Superman"? Pewnie Ty bys to lepiej zrobil? Obydwa filmiki i wiele innych udawadnieja, ze nie idzie nic zrobic lokciami. Bo jak ktos w Ciebie wjezdza, to ani nie masz mozliwosci silnie uderzyc, ani [...]
Dzieki Ogolnie jak pisales to BJJ i Sambo sa tez systemami wojskowymi. A zapasow chyba zadni wojskowi nie cwicza chyba dlatego ze brak w nich konkretnego wykonczenia. I dlatego niektorzy ich nie doceniaja. Kask!
[...] wiedza jak roznie przebiega trajektoria prostego, trenuja tak statycznie i klasycznie, ze nie maja okazji zebrac w mordke pod innym katem jak klasyczny prosty vt/wc, a ten brak wyobrazni msci sie okrutnie, timing to tez czesto zupelnie inna bajka. Zreszta generalnie patrzac nie tylko na vt/wc ale tez na pozostale mniej lub bardziej stylowe [...]
[...] niwie zadymek i potyczek wg ówczesnych kryteriów odniesienia do egzystujacych tam kwiecistych styłów udawania wszelakiego autoramentu gadzin, platszków i zwierzostanu, wobec braku szerokiego kontaktu ostatecznie skostniały i zaskorupiony do klanów rodzinnych, az do chwili rewolucji pogladowej zapoczatkowanej przez B.Lee. Brak wybitnych fighterów [...]
[...] na zaawansowanym etapie. Podam ci przykładowe zużycie energetyczne przeprowadzone w laboratoryjnych warunkach. W związku ze specyficznymi okolicznościami tych warunków, np: brak wiatru, b. lekki rower - proponuję ci od każdej podanej liczby kalorii odjąć ok. 100kCal. 8 km/h = 37 kCal/h 16 134 24 351 32 746 40 [...]
[...] z góry dziękuje za odpowiedzi. Liczę na was :* Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe Dieta: nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] a nie masz idealnej budowy ciała do przysiadania duzych ciezarow to majac krotkie sopy i dlugie kosci udowe bedziemy maxymalnie pochylac plecy dla skompensowania braku rownowagi wyniklej z tego niedorzecznego przukazania pracujmy wiec nad mobilnoscia stawu skokowego podkladajmy podwyzszenie pod piety [...]
[Blog] Najstarszy junior na kwadracie
