białko serwetkowe

[...] z spalaczem z 113 kg na 82kg przy wzroście 183 CM . Lecz została mi mała oponka na brzuchu tz. FLAK. próbowałem na wszelkie sposoby to zgubić - przy normalnym jedzeniu + białko serwetkowe, aby nie stracić mięśni, a żeby zyskać.. Lecz nic nie skutkuje. Aktualnie waga stoi w miejscu.. warze tyle samo. co 3 miesiące temu. Moje pytanie brzmi, czy [...]

Nie wiedziałem jaki rozkład dać ale dałem tak białko 2.0g tłuszcze 0.8g węgle 5,3 Czytałem, że endo mają brać około 10% kcal z tłuszczy więc obniżyłem tłuszcze i dodałem węgli. zapotrzebowanie na razie 2400kcal później najwyżej zwiększę. Śniadanie Jaja całe 120g (2 jajka) Płatki żytnie 100g mleko 150g 2 i 3 śniadanie w szkole Mięso z piersi [...]

W Karate zostałem przeniesiony do lepszej grupy i mam 3 treningi tygodniowo po 75min. Są to wyczerpujące treningi. Patrzyłem sobie na allegro i zobaczyłem białko serwetkowe. 500g za 3,65zł :P. bo chce trochę mieć w klacie i w bicepsach. Tylko mam pytanie. Czy jak będę brać to białko i regularnie ćwiczyć to nie spadnie mi refleks i szybkość w [...]

Chciałem sie zapytac jak najlepiej stosowac kreatyne? No i plus białko serwetkowe 70%?? Bo wiem ze białko trzy razy dzienie... ale jak z kreatyna to nie weim. A tak se kiedy bede chciał brac to nie bardzo heh:) Licze na wasza pomoc.

[...] głównie przybranie masy mięśniowej i spalenie przy okazji tłuszczu. Trenuje sporadycznie od 3-4 lat (sporadycznie czyli nie ciągle z przerwami). Ułożyłem sobie dietę wysokobiałkową + uzupełniłem ją w białko serwetkowe. Proszę o weryfikację rozłożenia treningu. Trenować będę co 2 dzień, a jak nie będę obolały po treningu to co dziennie. Po [...]

[...] brak. Stan zdrowia: będąc małym (nie pamiętam roku operacja na przepuklinę) Preferowane formy aktywności fizycznej: Sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko serwetkowe (sporadycznie) Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: Podczas stosowania pierwszej diety nie rozbijałem jej na b/w/t, starałem się jeść 5/6 posiłków i [...]

Właśnie kupiłem to białko i ma dla mnie trochę dziwny smak. Tzn smakuje jak mąka :) a niby białko serwetkowe. Zastanawiam sie czy może sprzedawca nie urobił sam w piwnicy tego białka}:-(} . Smak waniliowy. Bardziej podchodzi mi pod gajnera w smaku i konsystencji . Bardzo słodkie

[...] do maszyn Dieta: Jest( skupia się głównie na dostarczaniu białka) Przeciwwskazania medyczne: (problemy z kolanami) Zażywane suplementy: Teraz tylko Scorch, oraz Rem P.M oraz białko serwetkowe izolat 97%, BCAA GFORCE. Problem mój w tym wszystkim, że w ubiegłym roku zrzuciłem 20 kg i od Września tamtego roku skupiłem się na masie mięśniowej. Przy [...]

[...] stanie nic w siebie rano wcisnąć :/). Do tego dochodzi brak odpowiednich godzin snu... mało śpię. Ale staram się to zmieniać. Spróbuję ułożyć sobie dietę, czy dodać do niej białko serwetkowe? ĆWICZENIA: Nie jestem w stanie ułożyć sobie odpowiedniego cyklu ćwiczeń, gdyż się po prostu na tym nie znam. ... Czy ktoś mógłby mi w tym pomóc? Dodam, [...]

Witam. Dziś zamówiłem sobie 100% whey isolate (białko serwetkowe). Mam białkomocz a dokładnie zapalenie kłębuszkowe nerek. Mam pytanie dotyczące właśnie ich, czy moje białko obciąży nerki ? Dziękuje i pozdrawiam

Witam! Ćwiczę 7 miesięcy Dieta jakaś tam jest. Suple: białko serwetkowe WPC 80%, Aminokwasy BCAA z olimpu, OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC Proszę Was o pomoc w ocenie mojego planu na masę, czy może być, czy dodać albo odjąć jakieś ćwiczenie jak tak to jakie? Z góry dziękuje za odpowiedź Pozdrawiam. A właśnie plan;) Poniedziałek: Barki [...]

[...] chcę wyjść na tym źle, biorąc nieodpowiednią ilość białka itp. 1. Ważę jakieś 65 kg, głupio zabrzmi, ale nie wiem ile dokładnie, bo u mnie waga się zepsuła. Mam w posiadaniu białko serwetkowe 90 i tu moje pytanie, ile brać ? Słyszałem, że na 1 kg ciała, trzeba brać 2g białka, to oznacza, że mam brać 130g dziennie ? Zawsze brałem rano 20g [...]

[...] i chciał bym go wspomóc odżywkami oraz lekkim treningiem domowym. Chciałem zakupić odżywki HMB firmy Aminostar oraz Kreatyna Mega Caps firmy olimp. Powiedzcie czy to dobre rozwiązanie, czy może coś innego powinienem zakupić? Dodam, że nie chcę wydawać majątku na te odżywki :P. A bym zapomniał mam zamiar także zakupić białko serwetkowe ostrowia.

[...] stycznia ważyłem 103 kg ! (katastrofa)do tej pory udało mi się zejść na 83 kg. Robiłem wszytko tak jak wyżej wymieniłem włączając do tego spalacz tłuszczu OXYELITE PRO oraz białko serwetkowe AMIX FUSION plus dieta (kurczak,ryby,jajka,ryż itd). Teraz chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową i w tej kwestii muszę sie poradzić doświadczonych ludzi [...]

[...] Podczas obiadu będę zażywał witaminy (suplementy) Posiłek przed treningowy jest w formie szejka 30 min przed treningiem będę pił kawę bez cukru. po treningi będę zażywał białko serwetkowe (30g) Dodam że treningi odbywają się około godziny 19:20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6111a1f8f9594801803d242025e9728a.JPG Zmieniony przez - pirlo733 w dniu [...]

Witam. Od dłuższego czasu chodzi za mną temat odchudzania, trzeba zdjąć z siebie zbędny balast, szkoda że dopiero teraz ale lepiej teraz niż później tym bardziej że zbliża się lato. Tak więc: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 110 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód talii : 115 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] się na odpowiednim doborem suplementów. Aktualnie posiadam Atomic 7, Shock therapy i storm`a oraz dwa rodzaje białek. Caseine które biorę przed spaniem oraz jedno klasyczne białko serwetkowe bezpośrednio po treningu. Z tego co czytałem to nie ma lepszej mieszanki kreatynowej na rynku niż Strom, korzystałem wcześniej i również byłem zadowolony z [...]

Witam, jakie białko serwetkowe jest polecane na redukcji, dodam, że chciałbym aby było dość dobre w smaku z wodą(banan?) Druga sprawa to jakie posiłki mogę tym zastąpić? Śniadanie Śniadanie:300 ml mleka 0.5% + 50g płatków owsianych (7:00)+50g piersi z kurczaka z łyżeczką oliwy z oliwek II Sniadanie - II Sniadanie: 150 gram kurczaka z przepisu na [...]

Siema Jak w temacie sprzedam Weider Giant Mega Mass odżywka węglowodanowo-białkowa szacuje ze jest tam okolo 6kg Termin: 07/2013 Cena: 150zł http://www.ceneo.pl/331664 Smak waniliowy b.dobry :) Universal Beef Aminos Szacuje ze pozostalo okolo 300 tabs Termin: 17.10.14 Cena: 40zł Dorzucam do tego białko serwetkowe Amino Star Sweet Whey 1kg nie [...]

A wiec : 19lat 190 cm wzrostu 78 kg cwicze 4 miesiace. Czy ktos mi moglby podac jakie suplementy powinienem kupic bo chce masy sporo nabrac przez zime :P. ogolnie moim celem ( choc nie wiem do kiedy) by bylo przytyc tak do 90kg ( oczywiscie nie w tluszczu) :P i wlasnie poczytalem pare tekstow, czasopism i z tego co sie dowiedzialem najlepiej [...]