Smak wody mineralnej zależy od rozpuszczonych w niej minerałów - dlatego dobrze jest wypróbować różne rodzaje wody mineralnej. Jeśli czegoś w tej wodzie jest za dużo (np. sodu) , to może Ci ona nie smakować, a inna np. z magnezem, może się okazać smaczna. Kranówkę można filtrować (i ewentualnie wzbogacać w minerały), ale to kosztuje. Jeśli jednak [...]
[...] 3cm/3cm wrzucam do michy,leje ok 10g oleju i smaruje przyprawami pozniej wrzucam ile trzeba na patelnie i na malym ogniu POD PRZYKRYWKA to najwazniejsze dusze az nie bedzie biala z obu stron :) oczywiscie przewracam . czasem dorzucam tam na patelnie mieszanke warzywna i jak juz wszystko bedzie miekkie to wrzucam sobie ryz wczesniej ugotowany [...]
[...] i zamula dzem tak samo jesli budyn to na mleku - a mleko w ten dzien = ....wiadomo choc i tak juz teraz jestem w stanie zjesc ze 150g pianek na raz czy ze 100g zelkow zwlaszcza zaraz po treningu potem juz tylko dobieram sobie po 40-50g bo nie daje rady wiecej bulka,biala chamska bulka lub swierzy chleb - z pomidorkiem i ogorkiem to mnie wola
Czyli do drożdżówek gdzie zwykle używałem mąki pełnoziarnistej mogę dać jedynie mąkę gryczaną lub zmieszać? :-) Gryczana z pszenną moim zdaniem to bardzo dobre połączenie i do słodkich i do wytrawnych wypieków, tylko trzeba uchwycić proporcje w zależności od tego, co się robi i jaka jest potrzebna konsystencja ciasta. Ja zwykle daję 1/4 - 1/3 [...]
30/06/2016 Już powoli widać efekt czystego odżywiania, opuchlizna brzucha zeszła i uczucie ciężkości nie doskwiera, został tylko fat @@-) ! Można mieć nadzieję, że wszystko idzie w dobrym kierunku :-) ... MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) przejedzona + przecier pomidorowy, cebula, sałata (rukola, szpinak i botwinka) 2x; biała kapusta, [...]
jw bialko zbudowane jest z aminokwasow bcaa, wiec jezeli mowa o bialku pelnowartosciowym, czyli wpc, kazde bedzie takowe w sobie zawieralo;-) ogolnie oba biala co podales sa bardzo dobre, wiec smialo mozesz celowan w jedno z nich
Kurczak, ziemniaki, mizeria, koktajl z truskawek, czereśnie, nestle fitness delice biała czekolada /SFD/Images/2016/7/1/15b6401c046c4677bddac2071ca17216.jpg Kurczak, makaron Gigli tricolore, sos pomidorowy, warzywa, mozzarella + nestea zero /SFD/Images/2016/7/1/8067d404577c48e8ade2c391907fc27c.jpg Serek homo + pszenica durum w miodzie z [...]
Kurczak, ziemniaki, mizeria, koktajl z truskawek, czereśnie, nestle fitness delice biała czekolada /SFD/Images/2016/7/1/15b6401c046c4677bddac2071ca17216.jpg Kurczak, makaron Gigli tricolore, sos pomidorowy, warzywa, mozzarella + nestea zero /SFD/Images/2016/7/1/8067d404577c48e8ade2c391907fc27c.jpg Serek homo + pszenica durum w miodzie z [...]
Jak dla mnie to dieta przede wszystkim zbyt uboga. Nie wiem ile masz wzrostu itp. (przydałaby się ankieta działowa), ale 1500 to za mało i dla niskiej osóbki. Białkowo tłuszczowe śniadania to celowo? Jesz warzywa? Jakie i w jakich ilościach. Pierwsze co to wyklucz pieczywo. Kasza jaglana, kasza gryczana biała są łagodne dla żołądka. Brakuje mi tu [...]
A dlaczego w ogóle chcesz rezygnować z kawy ? Prawdziwa parzona kawa jest dużo zdrowsza od czystej kofeiny i ma prozdrowotne właściwości (np. minimalizuje ryzyko cukrzycy). Krótko parzona herbata (czarna, biała, zielona) ma pobudzające właściwości, podobnie jak kawa.
[...] tym lepiej , bo mniej nawozu i innego gowna:-) Dzis przyszla paczka z odzywkami jutro wkleje : 2.5 kg kazeiny 2.5 kg wpc ser 2% fatu i smaki do plackow itd - wanilia , biala czekolada , peanut buter i toffe:-) i ciuchy UA :-) Zona przed okresem wiec nawet nie prosze o krecenie filmow , bo widze ze humoru brak :-) [...]
Mam 38 lat, jestem raczej drobnej budowy. 175cm wzrostu, 76kg wagi. Taka waga się utrzymuje już od kilku lat niezalęznie od diety. Teraz ćwicze od 4 miesięcy i jestem na diecie imimo to waga ani drgnie. Taki typ. Do sedna. Jak ułozyc diete do treningu na mase i siłe o 6 rano? Moim celem jest budowa masy i siły. Z uwagi na zycie zawodowe i [...]
[...] wrazliwosc na inse:-) wchodze na wyzsze tluszcze obecnie i przez okres okolo 2 tygodnie bede staral sie podtrzymac takie proporcje jak B 160g, W 80g, T 220g czyli okolo 1,5g biala na 1kg may ciala max wegle o polowe mniej reszta z fatu poza tym wyjezdzam na pare dni w gory i latwiej bedzie mi trzymac tego typu proporcje zajadac sie oscypkami%-)
/SFD/Images/2016/6/29/f500abeaaf934793a0a4802faf07b57e.jpg Opis Posiada niski indeks glikemiczny Zawiera dużo fosforu, wapnia i witaminy E oraz żelaza Źródło wysokiej jakości białka roślinnego Quinoa biała, znana również jako komosa ryżowa. Dzięki zawartości silnych antyoksydantów m.in. kwartecyny, kwasu kumarowego i wanilinowego quinoa chroni [...]