bez tluszczu

Tak mnie weekend pochłonął, że na nie było kiedy włączyć komputera (czyli chyba udany weekend), w sobotę bez zdjęć bo w kociołku myśliwskim jedzonko w plenerze robiłem, a bez telefonu byłem, ale jak ktoś mi podrzuci zdjęcie to się pochwalę na forum też :) zdjęcia z wczorajszego popołudnia, w ramach rozrywki była wycieczka do Łodzi i jedyny pomysł [...]

Zupa jarzynowa - krem (pietruszka korzeń, marchew, seler, ziemniaki, mięso z piersi z kurczaka bez skóry wcześniej przyprawione). Migdały płatki podpieczone na patelni bez tłuszczu - marchew do dekoracji. %- /SFD/Images/2015/12/20/65e923a736184b87aa5335d8dd6e104d.jpg /SFD/Images/2015/12/20/2ad6de131bdb4882b5157fa6f72f4c88.jpg [...]

Racuchy drożdżowe z jabłkami bez jajek :D /SFD/2017/11/10/e54f808b38fd4006968b4205cfbb476e.jpg Mozna przepis ? Oczywiście. - 100g mąki pszennej - ok.10g drożdży - ok. 160 ml wody - szczypta cukru - szczypta soli - ewentualnie słodzidło - łyżka zmielonego siemienia lnianego Mąkę i sól wrzucić do miski i wymieszać. Drożdże z cukrem rozpuścić w [...]

Poniedziałek Owsianka z białkami, ISO, orzechami, owocami Standart po treningowy owoce I białko Resztki z niedzieli czyli pulpety w sosie koperkowym i ryżem Stek z frytkami bez tłuszczu Stek z warzywami. /SFD/2021/3/23/9d6c324f5c55449d91da4cbcafa1d8fb.jpg /SFD/2021/3/23/99c93aaaab1b47db92361ef80c349acb.jpg [...]

Kotleciki z tuńczyka i ziemniaki pieczone w piekarniku bez tłuszczu :-) /SFD/Images/2015/8/30/29862a7e7f5e4409b065e3e40aaefdf5.jpg

O zesz Ty zarloku! 250g ryzu na posilek!? To ja ostatnio probowalem 200 i nie weszlo, choc z truskawkami moze by sie udalo. bez tłuszczu i białka gładko wchodzi ;)

Pure z kalafiora bez żadnego oleju? Dokładnie - bez żadnego dodatku tłuszczu. Przepis też dość banalny Dajesz całego kalafiora którego najpierw gotuję trochę żeby był miękki a potem daje do piekarnika żeby się fajnie przypiekł z przyprawami na sam koniec wszystko do miski i blenderem dzięki temu jest zbite i brak w nim wody.

Mnie bez węgli to trzęsie mogę tłuszczy nie mieć ale bez węgli to masakra;-) Wiesz, nie mam węgli, ale jem ponad 200g tłuszczu dziennie. A tak serio, to pokazuje problem. Tzn że Twój organizm nie ma wyćwiczonych szlaków metabolicznych do działania tylko na tłuszczach/ketonach.

Omlet keto z wędzonym łososiem i serkiem jogurtowym z dodatkiem papryki: https://i.imgur.com/gITxPHu.jpg https://i.imgur.com/DeyPJkZ.jpg Zapiekany mintaj bez panierki w pomidorach z serem mozarella, mega prosty przepis bez panierki i dodatku tłuszczu https://i.imgur.com/ZDwSXGx.jpg

@ Sadzonki Jak usadzić takie ładne pociski kurze? Masz jakąś foremkę i czy da się bez dodatku tłuszczu? Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-08-08 10:32:31

@ Sadzonki Jak usadzić takie ładne pociski kurze? Masz jakąś foremkę i czy da się bez dodatku tłuszczu? Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-08-08 10:32:31 Jajka wpijam do miseczki tak żeby żółtka zachować w całości. Małą patelnię teflonową rozgrzewam dość mocno na średnim ogniu i wlewam jajka na nią. Smażę na ~3gr oleju kokosowego. Posypuję [...]

Dzięki wielkie Ten słodzik konieczny ? /SFD/2018/8/8/249c71caaa8a4c7cbd262fc555b3cb2d.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-08 17:02:43 Ja robie bez slodzika. Wlasciwie twaróg 0% tłuszczu, jaja i budyń. Rodzynki i aromat robia robote. Na wierzch czekolada, dżem albo sosik 0 kcal. Calkiem spoko to wychodzi. Wszystko zalezy jak makro [...]

[...] mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i [...]

[...] mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i [...]

[...] mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i [...]

[...] których mówił/pytała, czyż nie tak? A żeby spowolnić wzrost cukru we krwi to wystarczy dodać tłuszcz do posiłku, czy nie tak? Czyli chodziło jednak o posiłki wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i [...]

[...] za ok 7 zł jest 200g sera harcenskiego 0 fat, który śmierdzi i zachowuje się coś jak plesniowy, fajny do tostow jak ktoś lubi takie smierdziuchy %-) Ja mam ten minus ze bezlaktozowe musze, z glupiej kostki sera 10g fatu idzie, tak samo bialko to izolaty tylko. Marynujesz dlugo przed smazeniem i w jakiej ilosci fatu? Masz jakis sposob [...]

Jaka szama leci u was przed treningiem?Co konkretnie i ile czego?Mam na mysli te osoby u których lecą posiłki weglowodanowo - białkowe, bez tluszczu ,bez warzyw i z jak najmniejszą ilością błonnika. Czyli w skrócie : jak zeżreć tonę węgli i nie pożygać sie na treningu?

Czy IA na zbicie estradiolu ma sens na redukcji na keto? Ogólnej przy 600 testa tygodniowo po miesiącu bez IA skacze mi z 30/40 do 114/40 Ale pamiętam jakaos 3 mięchy kiedyś byłem na keto i nie brałem exe a estradiol miałem ciągle w normie. Low caeb jakos trzyma w ryzach? Niby równowagę hormonalna przywraca i takie tam?? skad Ty sie urwales? %-) [...]

Czy IA na zbicie estradiolu ma sens na redukcji na keto? Ogólnej przy 600 testa tygodniowo po miesiącu bez IA skacze mi z 30/40 do 114/40 Ale pamiętam jakaos 3 mięchy kiedyś byłem na keto i nie brałem exe a estradiol miałem ciągle w normie. Low caeb jakos trzyma w ryzach? Niby równowagę hormonalna przywraca i takie tam?? skad Ty sie urwales? %-) [...]