bcaa

Jestescie nie samowici :D nawet minuta nie minela a tu odpowiedz :D A jezeli mozesz powiedziec jeszcze w jakich ilosciach to byl bym wdzieczny naprawde :) xplode proszek, BCAA do picia , glukoza tez

Xplode jedną miarke przed treningiem (ok 30 minut), BCAA 1g/10kg masy ciala (dzienne dawkowanie, jak bierzesz 2x dzien to rozloz na 2 porcje) dekstre wywal Zmieniony przez - fighterninio w dniu 2013-02-21 13:00:29

kreatyne chodzilo mi oczywiscie 2x5 g :p a bcaa 2x 10 g

aeroby z czymś w żołądku to niezbyt wygodnie. albo nic, albo bcaa.

A gdybym kupił Bcaa to,brać tylko przed aero? Czy przed siłowym też?

przerwa 4 a nie 6 to sie lapnie do "mniej wiecej" :)? i do tego bcaa, basen mam w DNT, brac to np przed basenem czy rowerkiem?

sprawdz poprostu jak zareagujesz i tyle etykieta jest tylko poglądowo, dawkowanie i tak zawsze jest indywidualnie bcaa wez przed treningiem, jesli masz w proszku mozesz dodatkowo popijac w trakcie

Witam,o te próbki BCAA nie chciałbyś się zamienić? ile tych pozostałych jest trzy próbki? razem 12sztuk tak?

Tak wiec? Dorzucic BCAA ze wzgledu na moje bieganie, czy raczej nie zakupywac? Co do kreatyny wybrac ta co podales z Universala czy moze juz dobrac z tej samej firmy? http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_CREA_PLUS-opis27820.html#wartosci

To jak nie ograniczają Cie fundusze możesz wrzucić bcaa np: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Czyli zestaw bedzie wygladal tak: Bialo: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iso_Whey-opis30501.html Kreta: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_CREA_PLUS-opis27820.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_BCAA_PLUS-opis28513.html Jest wszystko OK ? Może być, choć [...]

[...] tydzień odnowa biologiczna, sauna natrysk(zimno, ciepło) i cwiczenia na 10-15 pow. Następnie 10 dni leżakowania i zacząć nowy cykl z jakimś pobudzaczem przedtreningowym i bcaa. Proponuje rozpiskę procentową może tą rosyjską tylko, że siady i wl 2x w tyg. A ciąg rozpiską Lamar`a Gant`a. Oczywiście ja Ci tylko podsuwam pomysł, a co ty zrobisz to [...]

Na co patrzec przy kupowaniu bcaa? Potrzebuje go na miesiac tylko, nie wiecej

każde bcaa jest podobne, nie ma nie działającego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Super smaku w bcaa sfd sie nie spodziewaj, ale tragedii też nie ma. Najwyżej będziesz sypał na buzi i zapijał, proste ;-)

ja kiedyś wsypałem sobie 15g bcaa z activlabu prosto do buzi i zapiłem - nigdy więcej. to jakie miałem potem problemy gastryczne to jest nie do wiary. cały dzień odbijało mi się cytryną (smak był lemon) i ten dzień był udręką i już nigdy w życiu tak nie zrobię - to tak ode mnie :D

pisz odrazu ze bierzesz spalacz, on moze miec ogromny wplyw na bezsennosc, zwlaszcza jak bierzesz go dosc pozno...bcaa takze lepiej nie brac przed snem. wegle smialo przed snem, najlepiej zlozone.

bcaa w niczym nie przeszkadza...spalacz i alkohol to sredni pomysl dla watroby.... i wszystkiego najlepszego ;-) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-08-21 14:57:40

5g dzielisz na dwie porcje i dajesz ok 2-3g przed i po. Mozesz wszystko prawie mieszać, kreatyna, ba, pompery arginina, cytrulina, bcaa, kofeina, wiele jest takich produktów co sporo składników zawierają.

z tego co sie orientuje,jesli chcesz rano biegac to : -jesli zalezy ci na miesniach,to biez BCAA w tabletkach -30min wystarczy Jesli ci nie zalezy na miesniach to wal na suchara po kawie. Podobno na niektorych lepiej dziala na czczo,poniewaz organizm atakuje szybciej zapasy tkanki tluszczowej,a wiec mozna skrocic czas biegu,spalisz mniej kalorii [...]