ból w biodrze

[...] W sumie z braku cierpliwości zlekceważyłem sobie ostatnio automasaż. Pomimo, że jak radzi Starrett robiłem codziennie po trochu, w końcu odechciewało mi się zadawać sobie ból no i pojawił się ból z zaniedbań. Jest ktoś kto regularnie, sumiennie poświęca czas na automasaż/mobilkę? Udało mi się też zatrzymać rozwijające się przeziębienie (nie [...]

[...] się z tym, że będzie słabo i bieganie będę musiał zacząć od nowa. O ile w ogóle zacznę. W każdym razie problem jest w tym, ze ja cały czas nie wiem gdzie jest źródło mojego bólu. Najbardziej podejrzewam, że to cały czas jest jednak pokłosie moich problemów z plecami i przepukliną, a nie stricte z biodrem. Oczywiście organizm dostał wpierdziel w [...]

Więc tak. Rzecz dotyczy pleców na wysokości tyłka,na środku w okolicy kręgosłupa/biodra. Ból (również ten lżejszy po treningu ciągów na wys powt) dominuje po prawej stronie.Bardzo mocno też zawsze przeskakiwało mi w prawym biodrze. Tylko raz nadwyrężyłem plecy-odbiłem z rok temu 170kg w MC (mając maxa ze 185) i na 2-3 tyg musiałem zrezygnować z [...]

Siema! Ze względu na problem i ból mięśniu przywodzicielu powięzi szerokiej - tuż przy biodrze, musiałem nieco pozmieniać swój trening. Już konsultowałem się ze znajomym fizjoterapeutą i już podejmuje kroki które przywrócą moje biodra do pełnej dyspozycji. http://img.fastshell.pl/images/trening.png Plecy oraz dwugłowe uda - Podcąganie 5s max. [...]

[...] w porządku z tymi ndgarstkami przy tym ćwiczeniu. Ja to chyba trochę pecha, albo za bardzo pierdołowata jestem albo może za słabo się rozgrzewam? Bo dziś złapał mnie kolejny ból, tym razem w prawym biodrze, zdaje się, że przy wykrokach. Aż kulałam jak wracałam do domu, potem się rozeszło w miarę. Cały trening poszedł tak: 22.01.2020 C. 1. [...]

[...] wywaliłem się podczas schodzenia w górach i zjeżdżając poleciałem na prawą rękę , która dość mocno się wygięła od pozycji "na biodrze" do pozycji " nad głową". Pierwszy ból dość zgrabnie uśmierzył mi lidlowski elektrostymulator, ale teraz problem nasila się szczególnie przy trzymaniu czegoś w wyprostowanych rękach, wznosach sztangielek [...]

[...] ćwiczenia mięśni bez uprzedniego uzyskania zmniejszenia ich napięcia napotyka się na duże trudności w przeprowadzeniu wszelkich ćwiczeń. Ćwiczenie napiętych mięśni powoduje ból, a występujący odruch na rozciąganie wzmaga jeszcze ich napięcie. Wykonanie: 1. Rozluźnienie ogólne mięśni uzyskuje się przez wygodne ułożenie podopiecznego na wznak, w [...]

To ja Ci mogę powiedzieć z czym masz problem - jak na moje oko to z mięśniem prostym uda (obstawiam że za mocno pod siebie ustawiasz stopy w HT lub w jakimś innym ćwiczeniu przeciążasz ten mięsień (może się to dziać w wielu ćwiczeniach gdzie mięsień prosty działa jako stabilizator na przykład, czyli ćwiczenia w pozycji leżącej z dobrym napięciem [...]

aisakdan Witam Cie w moich skromnych progach %-) Milo mi, ze bedziesz zagladac i mam nadzieje, ze wyciagniesz z tego dziennika cos dla siebie :-)) Ludzie w ogole nie maja swiadomosci jak wazne jest poprawne siadanie, schylanie sie po siatki z zakupami czy nawet pchanie dziececego wozka albo noszenie go na biodrze czy na rekach. Na szczescie jest [...]

Ja nie wiem czy te "telepanie rak" i pocenie sie to jest od dozylnego podania...Jesli mowimy o strzalach w poslady to ja tak mialem wiele razy-ale to nie dlatego ze walnalem dozylnie tylko strasznie bylem zdenerwowany. Wbijanie 2ml w tylek "po omacku" to ciezka sprawa-nie wiem czemu ale musze sie niezle nagimnastykowac zeby [...]

[...] boki 2x10 Bonusowo porządne rozciąganie mięśnia gruszkowatego i biodrowo-lędźwiowego. Uwagi do treningu: planowo powinnam zrobić trening nóg i pośladków, ale od rana czułam ból i dyskomfort w lewym biodrze/pachwinie. Night, dziękuję za ostatnią sugestię - ćwiczenia na plecy robiłam z mniejszym ciężarem, spokojniej i bardzo skupiając się na [...]

[...] objawy ? Często ciężko z apetytem, problemy po zjedzeniu czegoś większego, temperatura pyci podwyższona (ale tutaj raz, że ciepło, a dwa, że ma mnie co grzać%)) no i sam ból przy prawym biodrze, rozchodzący się nawet pod żebro czy plecy. Sam lekarz tam wymacał i od tego czasu przez trzy dni czułam jakby "coś tam było", dlatego wolałam się [...]

[...] temu w Lipcu, nie miałem u siebie treningów Muay thay, ani mma, przerwa wakacyjna, Chodziłem na siłownię, na worek, . Po jakimś treningu na siłce się rozciągałem i poczułem ból dokładnie tam gdzie ty, czyli w pachwinie. Odczekałem 40 dni (przez ten czas spróbowałem wszystkich maści: końska, ketonal,Alpen krauter balsam, Naproxen, Czarci [...]

[...] , jednak ciągły nawał pracy i obowiązków z nią związanych zweryfikował mi wszystko ... Niestety od prawie miesiąca ledwo się poruszam , nawet jeśli zastosuję farmakologię to ból biodra tylko nieco maleje / na 2-3 godziny / a następnie potrafi mnie prawie całkowicie unieruchomić {{:-( Nie chcę ładować w siebie za dużo prochów bo dodatkowo mogę [...]

W czasie pochylania nie boli ją, ale w czasie unoszenia nogi w bok (obojętnie czy w leżeniu czy w staniu) boli. Ból raczej nie jest z tyłu, a wręcz bardziej z przodu. Drętwienie zdarza się w czasie bólu. Ból występuje również gdy leży na tym biodrze, a przeszywanie nie jest ciągle ( przez większość czasu występuje tylko ból biodra)

Przeraża mnie ból biodra od skoliozy co do ćwiczeń z ciężarami. MUszę pogadać z fizjo ponownie. Mam wrażenie,że mam jakiś ucisk na biodrze. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-05 18:46:28

Waga naczczo 81 więc -0,7kg mniej niż ponad tydzień temu. Obwód pasa 82,5 czyli -1cm. Pomiar fałdomierzem 8 czyli -2 jednostki to ok 10-11% tłuszczu. Dużo nie zleciałem. Wizualnie też nieźle, kostki na brzuchu widać bez napinania. Spałem całą noc tylko z jednym przebudzeniem. Ból został tylko w krzyżu, biodrze i przy obojczykach. Ma się ku [...]

[...] przy różnych, normalnych ruchach (chodzenie, ,,rowerek"), czuję takie bolesne tarcie, przeskakiwanie w kolanie;/. zwykłym strzykaniem bym sobie nie zawracała głowy, ale to sa takie mniej więcej objawy jak przy ,,strzelającym biodrze", tylko, że w kolanach: ból razem z lekką blokadą i przeskoczeniem :/. spotkaliście się z czyms takim??

[...] że jestem w stanie zrobić 2 obwody po 12-15 powtórzeń z małymi obciążeniami. Tak jak ustalałyśmy, bardziej zależy mi na technice i sprawdzeniu możliwości organizmu (będzie ból czy nie będzie) niż na wyrabianiu siły. Myślisz że to dobra ilość powtórzeń będzie? (tego wykładu jeszcze nie miałam ;-) ) ACT 1: 1. Półprzysiad ze sztangielkami (str. [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Domi Nz WIEK: 37,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku – przez 2 lata aeroby w domu, kilka miesięcy z planem na profesjonalnej silowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 kg WZROST: 166,5 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: [...]