atlas

Witam wszystkich, SPRZEDAM ATLAS HOP-SPORT HS-1064E 4 STANOWISKA, nie będę się rozpisywać, proszę sprawdzić linki z atlasem: http://allegro.pl/show_item.php?item=3631190397 http://tablica.pl/oferta/super-atlas-hs-1064e-4-stanowiska-cena-sklepowa-2348-zl-real-foto-ID3Und3.html Zapraszam do kupna Zmieniony przez - benyLEGNICA w dniu 2013-10-17 [...]

atlas niepotrzebny zupełnie. Hantle, gryf prosty długi, gryf prosty krótszy, gryf łamany, drążek, poręcze, potem wyciąg i modlitewnik... atlas to strata kasy... i to duża strata kasy.

do BPL-G - te podstawy już są;] Planuje kupić w najbliszym czasie atlas.

[...] wyżej, walka. Tutaj są natomiast mniejsze ciężary, czy dobrze myślę, że odwodziciele to mniejsza grupa mięśniowa, czy zwyczajnie mam jakieś dysproporcje? Poczytam jeszcze atlas. %-) 12. No tutaj to jest zawsze jazda, ostatnie ćwiczenia, to już chcę dobić ten "brak łydek". 8-) Ale było ciężko, ledwo mogłam chodzić. %-) 2. MISKA. Na koniec [...]

Co prawda dopiero zaczynam. Wykonuje ćw. stąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp - fotka 2, 4, 5, 6, 8a, 9, 10, 10a, 12, 15 a, do tego kocie grzbiety, kołyska, ukłon japoński :) bARDZO FAJNE CWICZENIA WIELKIE DZIĘKI KTO MA JESZCZE CIEKAWE POMYSŁY ????

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Poczytaj różne plany zawodowców, spójrz na na różny dobór ćwiczeń, poprzeglądaj atlasy - sam rozpisz trening a my ocenimy i poprawimy w razie czego. http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html

Co prawda dopiero zaczynam. Wykonuje ćw. stąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp - fotka 2, 4, 5, 6, 8a, 9, 10, 10a, 12, 15 a, do tego kocie grzbiety, kołyska, ukłon japoński :)

[...] każdy numer wybierało się z osobna - przez wkładanie palca w dziurę ;-) na danej cyfrze i "wykręcania" każdej z osobna ;-) Ale jak jest okazja żeby kamerę dostać, czy taki atlas za 700 zeta...to korzystam. PS: do tej pory jak zrobię zdjęcie z telefonu (takie mega mega beznadziejne bo mam taki beznajdziejny ponoć telefon) :P to przesyłam je w [...]

[...] i bez była rzędu 15zł więc wziąłem samsunga galaxy s3 , pobawiłem się trochę i powiem Ci, że fajnie coś takiego mieć, bo w tych aplikacjach jest wszystko od gazetek promocyjnych po wyszukiwarkę bankomatów czy darmowy atlas anatomii 3d , który w wersji komputerowej kosztował kiedyś 700zł. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-16 14:43:35

[...] (od podciągania?), strzelanie w kolanie (od zeszłorocznych przysiadów?) ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK wolne ciężary, atlas, maszyny do biegania ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: zbilansowana PODAZ ENERGII: 3000 kcal [...]

[...] to 2 miesiace silowni bez dokladnego planu. Prosze o ocene mojego nowego planu wiek 20 waga 90 wzrost 190 Mimo wszystko chcialbym przybrać na masie, do dyspozycji mam atlas, laweczke, hantelki, gryf prosty i lamany Plan: Dzień 1 Klatka + Triceps Wyciskanie sztangi na ławce 4 serie 6-8 powtorzen Wyciskanie hantli na ławce skośnej w [...]

http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html

UGINANIE LEŻĄC A NIE PROSTOWANIE - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image042.gif

Witam, kupię sprzęt do siłowni - ławkę - obciążenie 100kg - wyciąg - atlas

nie tylko atlas tam jest bo jest tam tez co ile dana partie miesniowa cwiczyc

Brzuch, to mięsień, który trenujemy, jak każdy inny. 2-3 razy w tygodniu po 3 serie w zupełności wystarczy! Jak ćwiczyć? Kolega powyżej podał atlas. Tam znajdziesz odpowiedzieć. Z góry przestrzegam przed jakimikolwiek systemami typu a6w, czy ABS - to zwykłe g****.

takich tematow byla juz masa... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przeczytaj sobie tu

Co masz do tłumaczenia? Zobacz sobie w atlasie: http://www.atlas.sfd.pl/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do planu to lepiej trenować 4 razy, wtedy masz nogi osobno i długo nie ćwiczysz, przemyśl to. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-13 23:56:49

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp