armstrong

Chcę wygrać i mistrzostwa, i Diamentową Ligę. Ale wiadomo, że głównym kandydatem do zwycięstwa w lidze jest Cantwell - mówi Tomasz Majewski. Przegląd Sportowy: Nie ma pan dobrych wspomnień z Kataru? Tomasz Majewski (mistrz olimpijski w pchnięciu kulą): A to dlaczego? PS: W marcu, w halowych mistrzostwach świata, poprawił pan tam rekord Polski, [...]

Hard Z tymi rowerkami to różnie jest. Na ojca rowerku jadąc 35/h robię w 45 min 32km Na domowym(to samo tempo i czas) 23km więc różnica dość spora. Co do kumpla.Bardzo szybko idzie na poczatku, albo gdy zaczyna się trenować z głową i dietą. Potem niestety postępy już nie idą tak szybko, więc w te 10 kg nie bardzo wierzę.Namów go na test! Biceps [...]

Z tego co wiem w posiłkach przed i po treningowych powinno się unikać tłuszczu, a Ty widzę w po treningowym dałeś oliwę. Radziłbym spytać się kogoś w dziale odżywianie o to bo po co robić niepotrzebne błędy :-) W ogóle to dla mnie posiłek po treningu taki jakiś nie ciekawy. Nie chodzi mi o to czy taki może być czy nie bo pewnie może być (masz [...]

Dzisiaj masujemy dalej.8-) Trening przeprowadziłem od godziny 08.30 do godziny 10.10. Przebieg bez jakichkolwiek oporów cały czas mi się chciało pompować moje mięśnie. Jedyne co mnie coraz bardziej niepokoi to to, że coraz więcej osób przychodzi na siłownię, nie wiem może to takie bum noworoczne i niedługo stracą zapał i sytuacja powróci do [...]

NIEDZIELA Basen. Tak jak sądziłem, było ciężko. Najpierw rozgrzewka i poleciałem z pływaniem rękami. Po paru długościach już zaczęło być ciężko. Duża różnica między pływaniem w łapkach a bez nich :-D Później jak mi sił brakło to zrobiłem parę długości same ręce bez łapek. Normalnie nie pływałem, nie miałem już sił. PONIEDZIAŁEK To jest dzisiaj [...]

Dzisiejszy Armstrong: 15, 9, 4, 4, 3. Do tego trening: poręcze(klata) 4x20, uderzanie młotem w oponę 2x100 i znów poręcze(triceps) 3x25. Wczoraj trening samych nóg na siłowni : przysiad 4x15, prostowanie nóg na maszynie 3x20, uginanie na maszynie 5x15. I później bieganie :) tak więc dziś samą górę poćwiczyłem w domu.

Dzień 1(10 lipca) Anything is possible. You can be told that you have a 90-percent chance or a 50-percent chance or a 1-percent chance, but you have to believe, and you have to fight. Teoretycznie chciałem zacząć od poniedziałku, jednak spędziłem go w pociągu - wracając z "wakacji" - nocka przed testami policyjnymi + 2 nocki nad morzem w tym [...]

Kiedyś pewien dziennikarz zapytał mnie, jaką przyjemność czerpię z uprawiania kolarstwa. -Przyjemność? - zamyśliłem się. - Nie rozumiem pytania - odparłem. Nie robiłem tego dla przyjemności. Robiłem to dla bólu. Lance Armstrong Mi np. właśnie ten ból sprawia ogromną satysfakcje i między innymi dlatego ćwiczę. Trzeba znaleźć jakiś element, który [...]

Tzn. właśnie ten armstrong to w sumie priorytet, jedne z najlepszych ćwiczeń (coś w stylu biegów) ;) progresy ludzi są nieziemskie, po 2, 3 miesiącach po 20 razy siłowo się podnoszą a rozpoczynają tam od 10 czy 12, a 10 minut podciągania po treningu nie powinno zbytnio zaszkodzić;), zresztą sam wiesz jak do wsowl ważna jest sprawnościówka oraz że [...]

Zapomniałem o podsumowaniu: Suma: Białko 154,7g Tłuszcze 133,95g Węglowodany 125,7g Kcal 2495,5 Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-06-07 17:02:43

a dlaczego nie sam armstrong skoro zależy Ci na podciganiu?

Reese Hoffa - zdobywca czterech medali mistrzostw świata w pchnięciu kulą (w tym złote w 2006 r. w hali i 2007 na stadionie). Brakuje mu krążka olimpijskiego i zapowiedział, że zmienią to igrzyska w Londynie. Głównego rywala widzi w Tomaszu Majewskim. PAP: Wszyscy sportowcy szykują się na igrzyska w Londynie, ale mistrzami może zostać niewielu. W [...]

Zawody odbyły się już po raz trzeci w hali dworca głównego. To właśnie tam Majewski ustanowił rekord Polski pod dachem. W 2011 roku osiągnął odległość 21,38. Tym razem był trzeci. Na drugim miejscu znalazł się inny Amerykanin Ryan Whiting - 21,49. Czwarty był Kanadyjczyk Dylan Armstrong - 20,54. Polak, podopieczny Henryka Olszewskiego, w [...]

rowerkiem to bys sie troche bardzo zmachala chyba ze smigasz jak Armstrong shaorma mmmmmmmmmmmmmm pycha a co to jest "picio polo" Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-09-18 13:42:41

Vlad - tak dobra jak Armstrong nie jestem, narazie Co do jedzonka - to wiesz co dobre. Jak się dowiesz co to pici polo, to zapraszam na meczyka Hans - picie na polu odpada, za zimno już. I tak oto temat "Dziewczyny SFD" przeistoczył się w temat spamerski Mnie pasuje, można gdzieś sobie luźno pogadać. Pozdrawiam wszystkich, ide [...]

jeszcze jedno * Middleweight bout: Canada Cheal Sonnen vs. United States Lance Armstrong cooooooooooooooo?

Mocny na skuterze szybszy niż Armstrong na rowerze .

Mam chwilę czasu to takie szybkie uzupełnienie dziennika. Były 3 freestylowe treningi na placu zabaw. Różne warianty podciągania i dipów oraz wskakiwanie, przeskakiwanie i pistolety. Powoli myślę o następnym treningu który zacznę w ostatnim tyg wakacji. Armstrong + nogi + coś. Jutro egzamin, jak zdam wracam do porządnych treningów.

Prawko znów oblane ale za to trening dzisiaj udany (i nie tylko trening:-P) A trening taki: Armstrong 5 serii do upadku: 12, 6, 5, 5, 5. Mam progres w dwóch ostatnich seriach %-) I reszta treningu: pistolet 3x12 żuraw 3x5 pompki na poręczach 3x15 pompki z nogami wyżej 3x20 pompki w staniu na rękach 3x3 rozciąganie expandera 3x20 unoszenie nóg w [...]

Tym razem tablica rejestracyjna mi wystawała jak wjeżdżałem tyłem w kopertę. Wystawała na białą linie. Tak więc oblałem przez niecałe 2 cm podczas cofania :/ Genialne ćwiczenia pompki w staniu na rękach. Dobrze czuć boczne aktony barków. No i triceps też dobrze pracuje. Armstrong też genialny plan. Idzie do przodu 1-2 pow na tydzień. Myślę, że [...]