alkohol po hmb

[...] jednak pamietac o zachowaniu odpowiednich odstepów czasowych(3-4h od kreatyny) 2.tłuszcz - spowalnia/utrudnia wchłanianie kreatyny.unikac w porze brania kreatyny 3.alkohol - kreatyna nawadnia,alkohol odwadnia.wiec wniosek prosty... 4.inne uzywki - to tez chyba oczywiste no...mysle ze post powinien rozwiązac wiele problemów pozdro [...]

[...] siedząca praca. Zero siłowni. Zero diety. Ruch prawie zerowy. Typowy ektomorfik ze sporym obwodem w brzuchu. Napoje gazowane/kolorowe, słodkie słone przekąski regularnie, alkohol - kilka razy w tygodniu (jak mocniejsze) to głównie z pepsi/colą. Totalny amator. Założenie? Zgubienie sporego brzucha i przybranie masy mięśniowej - docelowo [...]

[...] skuteczną wersją kreatyny. Ciężko powiedzieć, że jakaś wersja kreatyny jest "silniejsza" od innej - a różnice cenowe są duże (silniejsze są co najwyżej poszczególne napoje alkoholowe - bo jedne zawierają 5% a drugie 40% alkoholu w opakowaniu; o kreatynie nie da się tego powiedzieć!) Nie myśl, że nowe wynalazki okażą się lepsze. Jeśli chodzi o [...]

[...] kobiecej dystrybucji tkanki tłuszczowej, czyli odkładania się tłuszczu na biodrach i udach. Jednym słowem, kulturyści powinni unikać regularnych przyjęć i spożywania alkoholu. Nawet osoby nie pijące regularnie nie powinny dopuszczać do wzrostu estrogenów pod wpływem alkoholu. Już jedna imprezka wystarczy do zwiększenia poziomu estrogenów [...]

[...] po ćwiczeniach oraz owoców spożywanych w ramach przekąsek. Ad23. Zdania są podzielone. Rozsądne będzie na pewno wyłączenie całkowite z diety napojów o wysokiej zawartości alkoholu. Ich spożycie może przyczynić się jedynie do zahamowania wzrostu mięśni i poważnej recesji w postępach treningowych. Różnie co prawda alkohol działa na różnych ludzi [...]

[...] wyraźniej tłumaczy jej oryginalny, ośrodkowy efekt działania. Stymulacja układu gabaergicznego tauryną bardzo przypomina działanie małych dawek leków przeciwlękowych lub... alkoholu etylowego. Następuje wydłużenie czasu czuwania, z jednoczesnym zniesieniem lęku. Tauryna ma tu jednak ogromną przewagę nad lekami i alkoholem. I leki przeciwlękowe, [...]

[...] i zapotrzebowaniem sportowców a EFSA UpperLevel - Woda – dlaczego jej potrzebujesz, ile jej potrzebujesz, charakterystyka wody - Alkohol – ile, szkodliwy czy potrzebny, czy alkohol i ćwiczenia idą w parze - Cheatmeal jako jedyne wyjście pozostania w reżimie dietetycznym - Głodzenie się, a spalanie tłuszczu – pomaga czy przeszkadza, sposoby na [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

[...] dochodziło do ok 40cm (suplementy zacząłem łykać po na początku stycznia). Po tym sprawdzianie ćwiczyłem jeszcze tak do czerwca chyba...Później pojechałem na wakacje - alkohol (przez wcześniejszy okres siłowni nie wypiłem ani kropli), imprezy...Trwało to tak to grudnia (zero siłowni), kiedy znowu wziąłem się za ćwiczenie i po dwóch [...]

[...] Mój problem wygląda następująco: Problem (wstęp) - mam 19 lat, moje życie ostatnimi czasy składało się mniej więcej z wstawania o 14, leniuchowania i obżarstwa, picia alkoholu i późnych powrotów do domu z późną "przekąską". Zawsze sobie mówiłem, że kiedyś się wezmę za siebie, że kiedyś się wezmę za siebie... Tylko kiedy? Więc krokiem który [...]

[...] Wiemy, że sytuacjach zagrażających zdrowiu/życiu jest on w stanie przetwarzać na energię nie tylko węglowodany/glukozę ale także tłuszcze (ciała ketnowe), białka czy alkohol. Organizm ludzki jest często "inteligentniejszy" niż my i w chwili niedostatku energii (trening/głodówka) nie tylko przestawia się na alternatywne źródła energii ale [...]

[...] dochodziło do ok 40cm (suplementy zacząłem łykać po na początku stycznia). Po tym sprawdzianie ćwiczyłem jeszcze tak do czerwca chyba...Później pojechałem na wakacje - alkohol (przez wcześniejszy okres siłowni nie wypiłem ani kropli), imprezy...Trwało to tak to grudnia (zero siłowni), kiedy znowu wziąłem się za ćwiczenie i po dwóch [...]

[...] jednak pamietac o zachowaniu odpowiednich odstepów czasowych(3-4h od kreatyny) 2.tłuszcz - spowalnia/utrudnia wchłanianie kreatyny.unikac w porze brania kreatyny 3.alkohol - kreatyna nawadnia,alkohol odwadnia.wiec wniosek prosty... 4.inne uzywki - to tez chyba oczywiste no...mysle ze post powinien rozwiązac wiele problemów pozdro

[...] HMB + Kreatyna + DEXTROZA -przed snem HMB + Ostrowia tyle jeśli chodzi o suplementację. dieta? jako takiej nie ma, ale wyeliminowałem z pokarmów "złe" tłuszcze, kofeinę i alkohol.. Tzn. próbowałem początkowo trzymać dietę ale nie dam rady, jestem typowym "mięsożercą", przez co na diecie ciągle chodziłem głodny (a wszystko robie pod nabranie [...]

[...] HMB + Kreatyna + DEXTROZA -przed snem HMB + Ostrowia tyle jeśli chodzi o suplementację. dieta? jako takiej nie ma, ale wyeliminowałem z pokarmów "złe" tłuszcze, kofeinę i alkohol.. Tzn. próbowałem początkowo trzymać dietę ale nie dam rady, jestem typowym "mięsożercą", przez co na diecie ciągle chodziłem głodny (a wszystko robie pod nabranie [...]

[...] na lato będzie rzeźba, ale o tym później. Dieta: Dwa-trzy lata temu ważyłem 139,8 kilogramów, masa kawy, siedzenie na dupie i żarcie, papierosy i inne używki takie jak alkohol i marihuana. Muszę się tutaj pochwalić, choć nie wiem czy to takie duże osiągnięcie w waszych oczach ale: Od 1,5 roku nie palę (Paliłem 9lat) Od 2 miesięcy nie piję [...]

[...] nie wynalazek) -Kreatyna (czysta, nie wynalazek) -Glukozamina Jestem otwarty na wszelkie sugestie i propozycje odnośnie suplementacji. Z diety zamierzam wyeliminować alkohol, papierosy, fast food, cukier. Reszta diety bez zmian, ewentualne zmiany to zmiana na łatwo dostępne i niekłopotliwe w przyrządzeniu potrawy, jak również [...]

[...] EAR i zapotrzebowaniem sportowców a EFSA UpperLevel Woda – dlaczego jej potrzebujesz, ile jej potrzebujesz, charakterystyka wody Alkohol – ile, szkodliwy czy potrzebny, czy alkohol i ćwiczenia idą w parze Cheatmeal jako jedyne wyjście pozostania w reżimie dietetycznym Głodzenie się, a spalanie tłuszczu – pomaga czy przeszkadza, sposoby na [...]

[...] EAR i zapotrzebowaniem sportowców a EFSA UpperLevel Woda – dlaczego jej potrzebujesz, ile jej potrzebujesz, charakterystyka wody Alkohol – ile, szkodliwy czy potrzebny, czy alkohol i ćwiczenia idą w parze Cheatmeal jako jedyne wyjście pozostania w reżimie dietetycznym Głodzenie się, a spalanie tłuszczu – pomaga czy przeszkadza, sposoby na [...]

[...] EAR i zapotrzebowaniem sportowców a EFSA UpperLevel Woda – dlaczego jej potrzebujesz, ile jej potrzebujesz, charakterystyka wody Alkohol – ile, szkodliwy czy potrzebny, czy alkohol i ćwiczenia idą w parze Cheatmeal jako jedyne wyjście pozostania w reżimie dietetycznym Głodzenie się, a spalanie tłuszczu – pomaga czy przeszkadza, sposoby na [...]