ala

[...] t. akton interwał 10x20/40 + 10 min Dieta: /SFD/2017/4/12/89b66d59b81a4dfbbad23311e0975393.jpg /SFD/2017/4/12/49d5a948a4e746a5a77df8ab9214b097.jpg Suple: odstawiłem yoszkę, przez następne 2 tyg leci ewka;-D.. wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, thermo 1x, bcaa 12g, beta ala 4g, crea 6g Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-12 11:30:01

Witam. Już od pewnego czasu chciałbym zacząć nosić getry tak jak nosi Dybala, czyli tak krótko. Chyba każdy widział jak on je nosi, kto widział go chociaż raz. Pytanie jak je tak zawijać jak on to robi? On tak jakby do środka zawijał. Ma ktoś jakiś patent na to?

[...] dobre rzeczy na talerzu.. Dieta: /SFD/2017/4/10/992c62cbecb847929c9813af0067bcbe.jpg /SFD/2017/4/10/d446069f478d4acb80a74003296a000e.jpg /SFD/2017/4/10/fd70d09bc2a245009ea7e6e02a704a80.jpg Suple: wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, thermo 1x, bcaa 12g, yoha 10g, beta ala 4g, crea 6g Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-10 17:43:41

ta filtplotka mnie rozwaliła... coś ala pudelek

A u mnie dzisiaj szły polędwiczki "ala" stripsy z ziemniakami, potem z waflami, później znow z ziemniakami i pomidorami. A tak standardowo, jajecznica, tosty itp :) /SFD/2017/4/9/3e05835dbfd54f9d8ab5e9d72b35a7d5.jpg /SFD/2017/4/9/f9c540e0d2ad4c3ebd057c140c59d629.jpg

Mi też się nie podoba. Ala Facebook. Najgorsze są te powiadomienia i przechodzenie do innej strony...

[...] nazywanej w suplementach po prostu ALA). Forma R-ALA ma potencjalnie wykazywać wyższą efektywność, ale badań jest niewiele. Jasne, że producenci i dystrybutorzy będą zachwalać R-ALA, ale czy rzeczywiście w tej cenie będzie efektywniejsza niż "zwykła" ALA i czy różnica ta będzie zauważalnie warta pieniędzy? ALA z tego co podają i tak dość [...]

[...] już chcesz dodawać cynamon, to zwróć uwagę żeby było cejloński. http://potreningu.pl/articles/1592/odchudzajace-i-prozdrowotne-wlasciwosci-cynamonu http://potreningu.pl/articles/1767/kilka-ciekawostek-na-temat-cynamonu http://potreningu.pl/articles/3465/zaskakujaca-moc-cynamonu Możesz zwrócić uwagę na ekstrakty z morwy białej, r-ala, triphala.

[...] z kremem orzechowo czekoladowym firmy Kaufland 8-). I jajecznica z wędzoną czerwoną papryką, cebulą, 2 bułki sezamowe z pomidorem,cebulą i sałatą. polędwiczki w cieście (ala stripsy) z pomidorami,śmietaną i ziemniakami /SFD/2017/4/9/625a3323a1b54e42bab35b9610d53d5a.jpg /SFD/2017/4/9/f51be858ebba4c82ab1b0b1053472b41.jpg [...]

Minimum 1-2 gramy EPA + DHA dziennie. Reszta, aby otrzymać odpowiednie proporcje względem omega 6 z ALA. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-08 08:23:48

Piątek-07.04.2017- Redukcja Tydzień 10 Z rana waga pokazała 75,6kg więc fajnie zleciało :-) Ale i tak musiałem lecieć na trening w dodatku na czczo. Trening masakra,czułem się taki słaby. Po treningu zaczynałem ładowanie :-D Do tej pory wleciały już 4 worki ryzu,600g ananasa i 50g oleju kokosowego. Każdy posiłek przechodzi gładko i cały czas [...]

Ile gram czego dać to już musisz sobie sam policzyć, zależne to będzie od Twojego obecnego modelu żywienia. Owo zapotrzebowanie wyraża się w stosunkach kolejno dla : nasyconych,jednonienasyconych i wielonienasyconych - 1:1:1 lub 1:2:1 dla jednonienasyconych. Omega3 do 6 - można i 1:1 jak ktoś stać, ale wystarczy 1:4 Len, włoskie itp. to głównie [...]

[...] to ten ciągły niedosyt.., dopiero po plackach jak się napchałem trochę przeszło..%-) /SFD/2017/4/7/8484088b99274a65817932effd4da6c0.jpg /SFD/2017/4/7/123cd8b4d67f475eac1f9b8f5731c8e9.jpg Suple: wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, thermo 1x, bcaa 12g, yoha 10g, beta ala 4g, crea 6g Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-07 11:00:20

[...] za pierwszym razem pyknie, chociaz podobno zawsze z rana sie jest wyższym... jaca nie powiem bo to tez mega motywacja, jak mowisz ;-) bzyku najbardziej ci szkoda tego ostatniego ? %-) ale to tak jak ja we wrocku jes cel jest motywacja ot wyj**ane ;-) a będ emial takie ciasto poj**a mix:d , cos ala jak ponad poziom na debiuty:D jak wyjdzie ;)

R ala nigdy nie będzie tanie;-)

Wczoraj LC Mielone, mozzarella, warzywa omlet ala pizza z pieczarami, serem do tego kiełbaski wiedeńskie z lidla- fajna sprawa, bo są odtłuszczone, mają dobre makro nie udało mi się uwiecznić migdałów z orzechami z serkiem wiejskim. /SFD/2017/4/6/f499fe6c95834baf9a5f76fb58fbafc0.jpg /SFD/2017/4/6/45c12c37484b46fe988f4dd9f95f52b4.jpg Dziś natomiast [...]

No mialo wyjsc cos ala interwały. Kraul staralem sie isc na maxa. Tetno na pewno było wysokie... tylko teraz przez nieumiejetne oddychanie czy trening... %-)

[...] /SFD/2017/4/6/fdcf74c6f91e4655ad2027473393321e.jpg Suple: wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, thermo 1x, bcaa 12g, yoha 10g, beta ala 4g, crea 6g .... przyszły same dobre rzeczy dziś..;-D Białka z prochu wpada zazwyczaj 100g dziennie teraz, więc idzie szybko.., [...]

[...] itp itd makro jak wyżej. Stosowane wcześniej diety : zbilansowana dopięta jednak przez cheat daye beben wyje... także wlatuje obecnie redukcja. Myślałem coś o ala rebound tylko jak to z głową zrobić aby nie zalało bo planuję długą masę. Myślałem aby zrobić tak. np. powiedzmy umownie jestem na minusie (na razie mam 13%bf i [...]

witaj. produkt olimpu jest tylko ALA, bez dodatku izometru R. ogolnie z opinii jakie mozna wyczytac r-ala dziala podobnie do kwasu ala, osoby suplementujace tego typu produkty nie widza roznicy w podaniu izometru r, a klasycznego S. chyba najtaniej swansona wyrwiesz