ON

Wszystko fajnie ale ten trening już można powiedzieć że robiłem. Jest on podobny do tego co ja napisałem bo też był od traktora

http://www.osmczarnkow.pl/images/products/545/twarog-poltlusty-kostka-200-g-folia_0_p.jpg Polecam, na 100g twarogui przypada 17,9 g białka. Kostka ma 200g o ile mnie pamięć nie myli(to zdj nie jest moje)w lidlu dostaniesz też dobry firmy Pilos ale on jest nieco gorszy smakowo od tego w/w Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-11 12:34:03

Wczoraj zamiast lodów z owoców wypiłam max 100ml whisky on the rocks, czego jak czego ale Jacka się nie odmawia, zwłaszcza na starcie @ ładnie rozluźnia, więc dla zdrowotności %-) Dziś DT, więc celuję w 1800: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54cce9f6019247a3912473302064f121.png

Dzień X Jeśli chodzi o fałomierz kupiłem najtańszy jaki był licząc z wysyłką (allegro). Dieta Posiłek I - tuńczyk + jaja + oliwa + pieczywo Posiłek II - łopatka + makaron + oliwa + fasolka szparagowa Posiłek III - banan + białko Posiłek IV - filet + ryż + warzywa (gyros) Posiłek V - jeszcze nie wiem :-) muszę policzyć co się opłaca zjeść ale [...]

Tak jak Mumin mówi poczytaj też pierwsze strony ustawy. Oprócz tego co On napisał to mnie pytali jeszcze o ŚPB - z tego co pamiętam to kazali chyba 4 wymienić.

Sproboj ten z maki gryczanej, imho on ci bedzie smakowal :-)

Mnie to zadziwia jak on jest taki sprawny jakis fenomen .

Bardzo dobrze. Z Jankiem do USA leci Piotrek Strus. Z kolei Krzysiek Jotko obecnie trenuje w klubie Petera Sobotty. Co do Walusia. Sądzę, że ma On jeszcze wiele do nauki w Polsce, więc jego wylot do USA odbieram jako małą pokazówkę. Zmieniony przez - Adis88 w dniu 2012-07-11 00:53:58

o masz już tak on poniedziałku nam pod górkę się ułożyło %-) aby podleczyło się przed wyjazdem :-) trzymaj się i do lekarza };-)

musisz mieć w danym dziale to automatycznie dostaniesz taki status choć i tak nic on nie znaczy

z takim nastawieniem to dostaniesz oklep, wystarczy ze on wpadnie w szal i z nastawieniem zabic, zniszczy cie z twoimi watpliwosciami. jak cie bedzie okladal to ty bedziesz myslal ze np. zeby ci wybije i jak bd wygladal... juz jestes przegrany, zmien nastawienie albo w ogle nie idz sie z nim bic, chyba ze chcesz sie osmieszyc,

ło kuwa ja myslałem ze on na jaja.. kutfa kilka tyśków za zegarek łooo

Siemano, mam 17 lat. Trenowałem 4 miechy boks, 2 muay thai, 3 mma. Motywacji nie miałem i ciągle zmieniałem. Mało trenowałem, ale coś tam niby się nauczyłem. Teraz przyjdzie mi się bić z gościem, który jest rok młodszy, fakt to taki szczyl, mniejszy i w ogóle, ale jednak jest obawa, że albo on mi coś zrobi, albo ja jemu lub wpadnie z kolegami, bo [...]

Dobra rozpiska! Kilka nazwisk z MW ciekawych: Kennedy ,Rockhold,Marquardt ,Larkin,Lawler,Woodley < Gdyby oni dołączyli do UFC to były by kosmicznie obsadzona ta kategoria. W jakim limicie walczyc bedzie Marquardt i Woodley bo on chyba WW jest nie?

Trening zaj****** jak napisałeś ;] To jest to raz na jakiś czas wejdzie idealnie zgodnie z planem banan cały dzień na gębie ^^ Ciężary super, ale nie ma co staż mega ;] Nie myślałeś o dt dla zaawansowanych? Czy po prostu 1 dziennik? Przecież nie on o tym decyduje czy trafi do zaawansowanych %-)

To też mam.Ale ogólnie na siłowni mam gryf w kształcie litery T porusza się on w górę i w dół.Po prostu jest pospawany i wygląda jak normalna maszyna.I rączki są dospawane do niego.Wszystko ładnie się prezentuje i dobrze się ćwiczy.A wygląda to tak: http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-maszyna-na-najszerszy-grzbietu-krzyzak-u001.html [...]

Jak jestes glodna to dobrze, bo sie metabolizm ruszyl troche ;-) jesli chodzi o ten nabial, rozumiem, ale on jednak hamuje u niektorych redukcje... Ja tam twarogow/serkow nigdy nie lubilam, wiec dla mnei to nie problem bylo to ograniczyc. Ja sie musialam przestawic z wlewania mleka do kawy, wiec zaczelam stosowac smietane, bagatelka 50% tluszczu [...]

Ja pierdziele, ale macie rozkminy na temat białka... Bo on powiedział to, bo on powiedział, że tamto %-) Gorzej niż z dziećmi %-)

Hubert urolog przy okazji stanu zapalnego prostaty. Byłem na basenie i poszło po cewce moczowej wyżej. Do tego słabe libido i ogólna lipa. Przy okazji, od razu zauważył zmniejszone jądra i zapytał, co brałem. No to powiedziałem, że dekę z teściem, jakie dawki, jak długo itp. "Teść w za dużej ilości w wieku 40 lat to nie jest dobry pomysł" - to [...]

Ja bym radził do dermatologa pójść on ci poradzi czym myc twarz żeby nie było problemów.