ON

Capoeira może być świetną walką zadaniową w nauce walki, uniki zejścia, przepuszczenia wyprowadzanie technik ale sama w sobie walczyć nie uczy. Kiedy to zrozumiecie? Porównując to do toku szkolenia zawodnika, jest to okres kiedy uczy się on wyprowadzać techniki mając przed sobą partnera poruszającego się i też wyprowadzającego techniki, wszystko [...]

haxu ale ty na darka sie korva nie patrz, on jest ze sceny profesjonalnej,dieta i wszystko na ostatni guzik bo juz troszke go znam i nie sadze bys robil to jak on..bez obrazy.

Witam wiek: 20 lat wzrost: 175 cm waga: 75 kg od kilku lat mam styczność z siłownią, ale nigdy tak na powaznie sie tym nie zajmowałem. od wrzesnia systematycznie uczeszczam na siłke oraz miałem 4 dniowy plan treningowy. ze wzgledów czasowych chciałbym zmienic swoj trening na 3 dniowy oraz mam nadzieje ze bede miał po nim jakies rezultaty bo nie [...]

jesli ma 15 shotow po 25mg to co on chce tym osiągnąć? Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-01-06 18:25:27

Finałowy konkurs 56. Turnieju Czterech Skoczni w austriackim Bischofshofen wygrał Janne Ahonen, który w drugiej serii skoczył 136 metrów. Fin wygrał także cały turniej i tym samym przeszedł do historii jako pierwszy skoczek, który pięciokrotnie triumfował w TCS. Dotychczas dzierżył on pierwsze miejsce w tej klasyfikacji z Niemcem Jensem [...]

ja byłem w szoku, że Szetela tak dobrze mówi po Polsku myślałem, że on tylko w dokumentach ma coś z polaka.

Witam. Na początku chciałbym powiedzieć ze na tym planie w tamtym roku i za pomocą odzywek(ok350zł) przytyłem 15kg .. z 55 do 70 wiec jest w miare Poniedziałek Klata + motyle 1. Wyciskanie sztangielek na skosie + 3x8 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8 3.Rozpiętki na lekkim skosie + 3x8 4. Przenoszenie sztangielki za głowe leząc 3x8 Biceps [...]

Pamietaj kolo ze geiner to tylko dodatek do diety,jezeli masz dobrze zbilansowana diete to nie jest ci on potrzebny,lepiej opier....dobry obiad niz to hu...ostwo

Może powinieneś iści do lekarza i on mógł by ustalić Ci jakąś dietkę, albo masz jakieś złe nawyki żywieniowe, które powodują twoją niechęć do jedzenia. A jeśli chcesz przybrać na masie to może jakieś białko. ;]

1.Posilek godz. 8:00 - jajecznica z 4 jaj/ na twardo -100g pieczywa razowego B: 15 T: 11 W: 42,3 kcal: 326 2. Posilek godz. 11:00 - 100g szynki - 150g pieczywa razowego - 10g masła - salata B: 39 T: 50 W: 63 kcal: 791 3. Posilek godz. 14:00 - 100g szynki - 150g pieczywa razowego - 10g masła - salata B: 39 T: 50 W: 63 kcal: 791 4. Posilek godz. [...]

ale najbardziej chodzilo mi o to co napisalem na samym końcu Typek mi dał taką diete ... lecz moje dzienne zapotrzebowanie jest takie b144 t94 ww332 kcal 2746 a on powiedzial ze przez tą nadwyzke kalorii bialka i tluszczy i weglowodanow nic sie nie stanie ;) co sądzicie ? :)

no to choj jak grande nie bedziesz;d on cwiczy nawet kiedy spi. ja tez mowilem do b50 ze bede mu na witke niedlugo dmuchal;d hehehe

ale mi upokorzenie,przegrywać na treningach....po coś one są. Szlifujesz tam techniki które nie zawsze Ci wychodzą i często narażasz się na kontre(na skończenie),ale nie wyjdzie raz,nie wyjdzie dwa,a za piątym razem skończysz typa tą techniką w końcu. Ty będziesz ją umiał a on przez "asekuracyjne" wygrywanie będzie się znacznie [...]

Masz racje że mało który jest trzeźwy ale to nie znaczy ze zmarł z powodu narkotyków i alkoholu bo niby po co miał by sie wykączyć był w tamtych czasach był najlepszy z nikim nie umiał przegrać to po co miał by sie wykańczać przecież miał żonę i dzieci to by mu nic nie dało i on sam o tym wiedział

Po pierwsze : Spokkoj mi tu. Jak ktos jeszcze raz wyjedzie z morda to ma bana na trzy dni. Spierac sie, ale merytorycznie. Zadnych wycieczek osobistych, jasne? Co do ilosci powtorzen, masy itd. Po pierwsze dieta. To ona zadecyduje o tym. Trening to impuls dla ciala. Ze ma sie rozbudowywac. I ono odpowie wzrostem. Jezeli dostarczymy budulca. I [...]

Polecam ten swietny artykul o oliwie z oliwek. On Ci odpowie na wszystkie nurtujace Cie pytania -> http://www.sfd.pl/OLIWA_Z_OLIWEK_%2C_%C5%BBR%C3%93D%C5%81O_ZDROWIA_LUD%C3%93W_%C5%9AR%C3%93DZIEMNOMORSKICH-t236263.html Pozdrawiam !

Ale ma to zdolności do razrastania sie?? Najpierw wezme to nolve a jak nie podziała to do lekaża pujde poże on cos pomoże. Zmieniony przez - jenki w dniu 2008-01-06 22:52:59

Kolor inteligencji 79-letni genetyk rozpalił na nowo spór wokół rasy i nauki Jeden z najwybitniejszych naukowców świata uwikłał się w gorący spór po tym, gdy stwierdził, że ludzie rasy czarnej są mniej inteligentni niż biali, a myśl, że wszystkie grupy rasowe mają "takie same zdolności intelektualne" jest złudzeniem. James Watson, [...]

Wogole bez cwiczenia to naprawde dziwne. Ja mam kolege (17lat), ktory w maju wazyl 73, pazdziernik 78, a teraz 85. Mowi ze jadl makarony, ryz i płatki z mlekiem non-stop. Cwiczyl tylko pompki i biceps bo nei mial sprzetu. I z tego co widzialem to ma troche brzuszka ale tak pozatym sylwetka ladna i raczej meisnie niz tłuszcz. Wszysycy sie dziwia [...]

to nie on ale z jego kompa otrzymałem wiarygodne sprostowanie