KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1. Waga,wzrost, aktywność fizyczna. 2.Zdrowe zbilansowane posiłki, nie za duża nadwyżka by uniknąć zbędnego zalewania,proporcje tłuszczy omegi 3-6, odpowiednio dobrane makroskładniki, szczególnie białko i węglowodany. 3.Pewnie że można, mówi się że pierwszy rok ćwiczeń daje największe i najszybsze efekty bez stosowania jakiejkolwiek suplementacji [...]

Generalnie mutant to białko+węgle w prochu Są tańsze opcje, a różnicy między nimi, a mutantem większych nie zauważysz ;-) Poza tym zastępowanie posiłków suplami w prochu to rozwiązanie typu "Raz na jakiś czas", a nie "codziennie" Co do innych suplementów: - leucyna/BCAA (dodatek do posiłku zwiększa syntezę białek mięśniowych, spozywane zaraz [...]

Hmm w takim razie odradzasz pic np. Carbo po treningu z kreatyna ?? A dopiero jakas godzinke pozniej lyknac bialeczko ?? Czy zamiast carbo lepiej co innego sobie sprawic ??

hot blood* mozesz brac razem z kreatyna bez zadnej przerwy

1.WIEK:16 2.WAGA:okolo 70kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY: BICEPS:35cm KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 18 miesiecy 6.DIETA BIALKO:dziennie nie mniej niz 100gram boj sie Boga z takimi wymiarami i wiekiem za koks sie chwytac. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 100 tabl winka i 440caps HMB od kiedy HBM to sa sterydy [...]

kreatyna latem nie jest wcale złym pomysłem wystarczy zwiększyć znacznie ilość płynów bo jak mówi mądry wierszyk we lecie jest fajno bo jest ciepło. Dużo wody zejdzie na ochłodzenie organizmu

trance4eve - poważnie tak myślisz? ale nie rozumiem co ma masa do pogody?Mówimy oczywiście o prawdziwej masie mięśniowej a nie tłuszczu.Ja rok temu ćwiczyłem lipiec/sierpień i ładnie wchodziło poważnie. Odpowiednia dieta (czyt.Dodatni bilans kal.) uzupełniana gainerem, bulkiem... do tego kreatyna i osiągamy ładny wynik pozdro

każda kreatyna jest najlepsza bierz z Fa lub z Sciteca, Universal też może być

masz juz to kupione?jesli nie to nie kupuj bcaa i dibencozide KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIAŁKO miedzy posiłkami i na noc(dawki w zaleznosci od braków wdiecie)

a ph nie moga byc z kreatyna ? i moja rada jesli decydoojesz sie na ph..to raczej te nowsze..a nie te stare../jesli 4ad to hardcore to zostan przy kreatynie/ oraz..jesli nie wiesz nic o ph..to zapomnij raczej o nich...wyjdzie ci na zdrowie... btw..odblokowanie jest konieczne...jesli robisz cykl...

Ph nie moga byc z kreatyna bo nie chce aby z nia byly wole wzic je w przerwie. Czytalem o 4Ad i wydaje mi sie bardziej lightowe niz sadziłem. NIe wiem za duzo o PH dlatego dałem tego posta z pytaniem o szkodliwosc i dawki oraz jakie PH najlepiej brac. JEsli odblok jest konieczny to go wezme ale nie rozymiem dlaczego czytalem o PH i caly czas [...]

masz takie braki w diecie ,że musisz koniecznie uzupełniać prochem? kreatyna-białko-węgle >nie kolidują ze sobą ,mogą być spożywane nawet w jednej porcji a jak to rozłożysz zależy w szczególności od Twojej diety

No właśnie jak to jest z tym nasyceniem ja słyszałem, że podczas fazy nasycenenia mięśnie zostają nasycone kreatyną i wtedy szybciej ona zaczyna działać na fulla. Natomiast podczas gdy będziemy ją dawkować od początku cyklu 5g na czczo i 5g po trenigu to maksymalny efekt działania kreatyny rozkręci się dopiero po np. 2 tygodniach?? To jak to w [...]

- 3 x Massacra - 1 x Gainer 4000 (3800g) - 1 x Creatine Magna Power - 1 x Dominator Anticatabolan - 1 x vita-min multiple sport - 1 x Iso Plus (2000g) Trochę bez pojęcia zrobiłeś te zakupy. *Massacra-1 porcja rano po przebudzeniu/1 przed treningiem. *Gainer 100-120g bezpośrednio(do 30 min.) po treningu. *Creatine Magna Power-5 kps.po [...]

Abuk1989 1.Kreatyna to jest twój wybór. 2.na temat biegania juz ci wiele powiedziałem Chodzi mi o to żeby spalać fat a nie to co zjadłem wcześniej jak ty sobie to wyobrazasz??? co?? to niemozliwe

Hmb zbędne. Białko to żarcie w prochu którym łatasz braki w diecie, kreatyna też ci nie potrzebna ćwicząc w domu mając zerowy staż i pojęcie. Kluczem jest dieta której nie masz, zajmij się tym

Tak mzoesz dalej stosować, widocznie za dużą nadwyzkę dałeś. Poza tym kreatyna też dobrze się i na redukcji sprawdza gdzie ejstesmy na ujemnym bilansie

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 187 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15,75 (wedle kalkulatora na potreningu.pl) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy trening [...]

widocznie jedziesz nadal na tych sprzed dwóch lat, jeśli jabłczan z malutkim dodatkiem estru i prostych no-boosterów połaczonych z inozyną jest dla ciebie lepszy niż ester jabłczanu albo orotan to nie mam pytań, które jeśli trafiłby sie ktoś, kto potrafi ocenić reakcje swoich mięśni i organizmu to możnaby mnożyć a odpowiedź byłaby tylko [...]

dokladnie gdzies mi sie obilo o uszy ze dobrze jest laczyc efedryne z kreatyna ma ktos linka gdzie bylo wiecej o tym mowione ?:>