Jakie

jakie partie cwiczyc moze nie cwiczyc ale leczyc napewno - MÓZG BTW ---->

Ja zapotrzebowanie liczyłem z artu ellisa dobrze mi to poszło i jest kilka fajnych linków http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wrzuć info o swoim treningu ile razy w tyg bedziesz ćwiczyć i jakie masz mozliwości sprzętowe pozdrawiam

13 lat? idz na silownie, kup karnet i zrob po 1 serii na wszystkich maszynach jakie zobaczysz, z kazdym tygodniem zwieksz obwod o 1 powodzenia

Wczoraj nie zdążyłam zjeść na uczelni więc pierwszy raz w życiu jadłam w kolejce posiłek. Śmieszne uczucie jak wszyscy zaglądają co tak pachnie i robią zdziwioną minę, że ktoś je obiad No i popełniłam błąd bo powinnam ten obiad zjeść po brzuszkach i ćwiczeniach z cieżarkami czyli przed wyjściem a w kolejce ten posiłek co w domu miałam. No cóż [...]

nie wiaze z tym przyszlosci chce raz lub dwa zrobic jakis lajtowy cykl i wszytstko a wkuwac nei bede...pomozecie mi ? hehe dobre, az sobie przypominam siebie3 przed 1 cyklem ktory nieszczesliwie skonczylem ;) W kazdym badz razie juz mam zaplanowany drugi ;P Tylko nie wiem co lepiej: 1-4 metka(tu nie wiem jakie ilosci) 1-8 prop 100 mg e2d 3-8 winko [...]

prosze o ocene diety ewentualnie rade co zmienic. wygladaloby to tak: 1posilek 7-8 rano suple TO NIE POSILEK A POROSTU...PORCJA SUPLI PO ICh LYKNIECIU OK 20-30MIN NORMLANY POSILEKJEZLIE MASZ NA MYSLI SUPLE TAKIE JAK KREATYNA..A NIE JAKIES GAINERY KTORE SA CI NIE POTRZEBNE 2posilek 7:30-8:30 5kromek chleb zytni pelnoziarnisty ok.200g(wazylem) [...]

dobra body napisze CI o zmiaanach jakie przewidzialem , jesli uznasz je za dobre i bedziesz mogl poswiecic troche wiecej czasu to wejda w zycie pierwsza rzecz to taka jak 'prawo do zachowania druzyny' np. tabela 1. FC Sevilla (BPL-G) 38 71 64 - 35 2. Villareal (erminho) 38 62 48 - 44 3. Real Saragossa (Krzysiek12) 38 60 55 - 43 4. Atletico [...]

a na tej stronce ktoa podales luklum to nie bardzo kumam o czym oni tam mowia bo moj angielski nie jest za dobry dlatego zwracam sie o pomoc do ktoregos z modernatorow o jakis ostry plan treningowy na brzuch albo chociaz jakies wskazowki jakie cwiczenia sa najlepsze na sile

Ok, no i co? Jakie jest pytanie?

Ja mam takie pytania co do tego treningu ACT : *jakie robic przerwy miedzy cwiczeniami ?? Mysle 30-60 sekund powinno wystarczyc. Lecz poszukaj bo napewno na forum gdzies pisze, i jak sie dowiesz to napisz tutaj bo tez jestem ciekawy. Ale mysle ze 30-60s bedzie ok *te wszystkie 10-12 cwiczen robimy na jednym treningu tak , chodzi mi oto ze [...]

OK zamiast Nitrixa wrzuce Storma. Moglby mi ktos rozpisac dawkowanie tego wszystkiego? Z góry dzieki :) P.S Jesli zmienic bialko to na jakie? Zmieniony przez - Robertan w dniu 2007-06-19 13:24:15 Zmieniony przez - Robertan w dniu 2007-06-19 13:27:09

aha...to lipa lekka ,bo jeszcze nei kupilem nolvy....a juz biore...a jak bedzie poczatek ginekomastii to jakie beda objawy???

Grzbiet jest ok pamietaj ze treing ktory tutaj napisales powtrzen kolo 25- bedzie ksztaltowal wytrzymalosc twoich miesni -ale tez pamietaj ze jesli cwiczysz je silowo na treningu na silowni - przeszkodzi to w jego regeneracji - i nie urosnie(bo miesien rosnie gdy opoczywamy po treningu do nastepnego) rzezby nei zrobisz cwiczeniami silowymi tylko [...]

jak podaje MMAction: 16 czerwca Piotr Woźnicki (CSW Płock) wystąpił na austriackiej gali Muay Thai Vienna Fight Night: THE BAD BOYS ARE BACK. Przeciwnikiem Polaka był Emil "Bulldog" Zoraj. Chorwat ma na swoim koncie 20 walk, z czego 16 zwycięstw (w tym KO: 13), jest Mistrzem Świata WKA i Mistrzem Europy MTA. W zasadzie Piotr legitymuje [...]

nie no moze byc jak miales, nawet nie koniecznie musiales zmieniac cwiczenie na triceps... a skad mam wiedziec co z nogami ? napisalem ci wyzej co mysle. ale nie jestem twoim kolega z zespolu ze wiem kiedy ile czasu jakie cwiczenia itp wykonujesz na nogi

pierd****** typy, czyli jakie ?

czy da efekty ? no lepsze nic siedziene i jedzenie lodów. ale jakie efekty itp zalezy indywidualnie od czlowieka/ diety /regeneracji itp...

ale to ja juz kiedys stwierdziłam ze do policji sa trudniejsze testy niz na AWF!! mówie calkiem serio, juz nie pamietam dokladnie jakie konkretnie są na policje, ale kiedys jak czytałam w jakiejs gazecie to stwierdziłam ze mimo iz jestem na awf-e i mam przeciez 4 to chyba bym go nie przeszła

jakie produkty zawierające etyl estru polecacie? (dobre w stosunku cena/jakość ?) Cr Ester? chyba troche drogo wychodzi, zresztą nie wiem. taki pomysł mi wpadł do głowy : 2 tygodnie na samym mono 1 tydzień mono+jabłko 2 tygodnie na samym malate 1 tydzień TCM+ester 2 tygodnie samego estru na koniec ale ja mam pomysły po pijaku, ja ******le idę [...]

Dudek Dudek Ty odrazu z gRubej Ruły :D napisz cos o sobie poznie doradzimy :) to co napisałes to niezawiele :D napsiz trening jakie masz jadło :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-06-19 21:53:22