48cm biceps

[...] Właśnie tego się boję....bo zawsze miałem predyspozycje do rozwoju mięsni. Jakiś czas temu robiłem mocno triceps i biceps w takich zakresach i....łapa urosła mi do 48cm na zimno bez napinania . Był to dla mnie spory problem , bo wtedy wyciskałem w koszulkach i nie mogłem nigdy zmieścić łapy do rękawka....skonstruowałem sobie rodzaj [...]

[...] na najblizszy czas priorytetem jest masa! Aktualnie formy nie ma %-) Ale tak ogolnie o moim stanie fizycznym na dzis dzien %-): -wzrost 180cm -waga 110kg na czczo -biceps 48cm bez pompy -udo bez pompy 75cm -pasa nie mierze bo jestem otyly jak hipopotam %-) -lydka 43cm na luzie Treningi bede wypisywal na bierzaco - nie mam ulozonego planu - [...]

[...] góry dziękuję każdemu kto będzie uczestniczył w mojej drodze. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24,5 Wzrost : 182 Wymiary na starcie: Pas 155cm Klatka 140cm Biceps 48cm Łydka 51cm Udo 91cm Kostka 30,5cm Waga 165kg Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 45% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 22cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA:48cm OBWÓD BIODER: 80cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:72cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]

[...] Uginanie młotkowe 7,5x8/7,5x8/7,5x8 7,5x8/7,5x8/7,5x8 Deska dodałam obciążenie 5kg 3x45sekund Na koniec 30 minut na orbitreku WYMIARY Udo 48cm tak samo Biodra 87cm +2cm Talia 56,5cm +0,5cm Pas 65cm +1cm Biceps 24cm tak samo Ramiona 90cm +2cm Waga 48,4kg +0,8kg Tyle by było na [...]

[...] 70 ww. Jadłem byle co. Zawsze byłem chudy i nigdy nie przybierałem tłusczu. wtedy moje wymiary były nastepujące: jak zaczynałem ćwiczyc biceps 27cm waga 55kg pas 72 cm udo-48cm po 2 latach biceps-37,5 waga-75kg pas-78cm udo 60cm za 3 miesiace miałem już 38.5cm w bicepsie ważyłem 80 kg, w udzie 63cm i w pasie miałem 83cm. Strasznie się zalałem. [...]

[...] ujemny bilans energetyczny Trenig: aktualnie 3-4 razy w tygodniu, w czasie cyklu planuje 4-6 treningów Wymiary: biceps 38cm na luzie 41cm napięty, przedramię 31cm, łydka 47-48cm, klatka 115cm, pas 104cm, udo 71cm Chcę zbić w czasie tego cyklu około 7-10 kg i poprawić siłę (jednak siła dla mnie nie jest najważniejsza) chcę też aby moje mięśnie [...]

[...] Sławomir Filipowicz-178cm,85kg,45cm,124cm Marian Glinka-180cm,79kg,45cm,125cm Andrzej Jasiński-166cm,waga75kg,45cm,126cm Mieczysław Krydziński-182cm,92kg,48cm,132cm Bogusław Krydziński-186cm,97kg,48cm,132cm Jan Włodarek-184cm,88kg,45cm,128cm Teraz zawodowcy: Sergio Oliva-wzrost 178cm,waga 103kg,biceps 53cm,klatka 138cm,udo [...]

Mam biceps 47cm na sucho na pompie 47,5 - 48cm bez koksu. Wzrost 178cm waga 104kg. George Hackenschmidt zrobił naturalnie 48cm bica, więc przy współczesnej wiedzy i totalnemu poświęceniu się siłowni da się zrobić 50cm w bicepsie o ile nie jest się dryblasem powyżej 190cm wzrostu. Właśnie do 50cm aspiruje przy docięciu przy wadze 110kg myślę, że [...]

Mam biceps 47cm na sucho na pompie 47,5 - 48cm bez koksu. Wzrost 178cm waga 104kg. George Hackenschmidt zrobił naturalnie 48cm bica, więc przy współczesnej wiedzy i totalnemu poświęceniu się siłowni da się zrobić 50cm w bicepsie o ile nie jest się dryblasem powyżej 190cm wzrostu. Właśnie do 50cm aspiruje przy docięciu przy wadze 110kg myślę, że [...]

[...] rok- 112,5kg 1968 rok- 132,5kg 1969 rok- 147,5 1970 rok- 160kg 1971 rok- 175kg Obecnie moje wymiary przedstawiają się następująco wzrost 179cm waga 97 cm obwód bicepsa 48cm klatki piersiowej 137cm uda 68cm obwód w pasie 82cm. Mój rekord życiowy w przysiadzie ze sztangą wynosi 217,5 kg ( ustanowiony został w październiku 1971). Gdy w 1969 [...]

[...] od tego, kto na to patrzy. Dla jednej osoby dużo będzie 40 cm a dla innej ponad 50 cm. Wiele zależy od preferencji i upodobań oraz od tego ile dana osoba już ma w obwodzie bicepsa. Prawdopodobnie dla kogoś, kto ma 48cm ilość ta nie będzie duża i ciągle będzie on dążył do uzyskania większej. /SFD/2017/11/21/f16cdd0a170a4e709c9975f8ff97da14.jpg

na teraz wygląda to mniej wiecej tak biceps 47,5-48cm klatka około 125cm udo 68cm pas 88cm dziś już na pewno mniej %-) kratka się przebija parę żyłek jeszcze tez widać na brzuchu

Witam chciałem swój pierwszy cykl zacząć od turanabolu sporo biegam i organizm już jest zmęczony.Druga kwestia chce zacząć chodzić na siłownie bo od września schudłem 33 kg dzięki diecie ketogenicznej plus ruch co na osłone i odblok wytłumaczy mi ktoś dokładnie jak to zrobić dobrze?Chce maks 4 tygodnie potem np badania i kilka miesięcy przerwy. [...]

[...] 45cm Kwiecien 2007: Wzrost: 182cm Waga: 97kg Ramię: 45cm Wyciskanie: 140kg x 2-3 pow, ostania seria. Wyciskanie barki do głowy: 125kg x 5 pow, ostania seria. Podciaganie w szerokim uchwycie do klatki: 15 pow. Lipiec 2008: Wzrost: 182cm Waga: 106kg Ramię: 47-48cm Grudzień 2009: będzie lepiej Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2009-12-06 11:31:51

[...] cm 61cm biust 88 cm 85cm pępek 72cm 70cm uda 52cm 48cm biodra 91 cm 89cm łydki 34cm 33cm Zmieniony przez - Natalia1203 w dniu 2016-03-18 [...]

[...] 71cm (-1cm) Brzuch (na wysokości pępka): 86cm (-1cm) Biodra: 90cm (-1cm) Klatka (pod biustem): 76cm (-2cm) Biceps (napięty) lewy/prawy: 31cm/31cm (+0,5cm/0) Udo (środek): 48cm (-1cm) Udo (góra): 58,5cm (-0,5) Łydka lewa/prawa: 35cm/34,5cm (0/-0,5cm) Jest dobrze i będzie jeszcze lepiej DIETA bez zmian TRENING bez zmian [...]

[...] Talia: 71cm (-) Brzuch (na wysokości pępka): 86cm (-) Biodra: 90cm (-) Klatka (pod biustem): 76cm (-) Biceps (napięty) lewy/prawy: 30,5cm/31cm (-0,5cm/0) Udo (środek): 48cm (-) Udo (góra): 58cm (-0,5cm) Łydka lewa/prawa: 34,5cm/34cm (-0,5cm/-0,5cm) Waga spadła, obwody troszkę stanęły,ale czasami tak bywa Troszkę może mojej w tym winy,bo [...]

[...] 71cm (-) Brzuch (na wysokości pępka): 84cm (-1cm) Biodra: 89cm (-1cm) Klatka (pod biustem): 77cm (-) Biceps (napięty) lewy/prawy: 31cm/31cm zrównały się Udo (środek): 48cm (-) Udo (góra): 58cm (-) Łydka lewa/prawa: 34,5cm/34cm (-) Zmian w porównaniu z ubiegłym tygodniem nie ma, zbliża się okres i czuję się troszkę nabrzmiała i obolała [...]

[...] (-) Talia: 71cm (-) Brzuch (na wysokości pępka): 85cm (-1cm) Biodra: 90cm (-) Klatka (pod biustem): 77cm (+1cm) Biceps (napięty) lewy/prawy: 30,5cm/31cm (-) Udo (środek): 48cm (-) Udo (góra): 58cm (-) Łydka lewa/prawa: 34,5cm/34cm (-) Tak więc nic praktycznie się nie zmieniło przez ten tydzień,ale nie ma się czym przejmować...przestałam [...]