[...] – 130 g - Ryż brązowy – 100 g - Brokuły – 100 g - Sok marchwiowy b/c – 250 ml 4 POSIŁEK - Mleko 3,2% - 350 ml - Banan – 300 g - Maliny – 120 g - Płatki owsiane – 40 g Banana, maliny, płatki zmiksować z mlekiem na puszysty koktajl 5 POSIŁEK - Ser żółty – 70 g - [...]
Witam Serdecznie Moje TSH 9,662ulU/ml norma 0,300-5,000 do tego zrobiłam usg ale z tego co przeczytałam z opisu usg to wszystko jest w normie to ja już nie wiem czy coś jest nie tak czy wszystko jest ok mam jeszcze skierowanie do poradni endokrynologicznej ale muszę czekac na wizyte.Jeśli ktoś wie o co tu chodzi to bardzo proszę o jakąs wiadomośc. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
385g węgli to dużo ;p na mase by poszło a moze i nawet wtedy za dużo , nie ufaj aż tak tym kalkulatorom ;) . Poza tym na redukcji je się mało węgli . Od zapotrzebowania odejmij 300 kcal , ułóż dietę z tym że daj tak 150 g węgli max reszta kcal z białka i tłuszczy , oczywiście więcej białka .
[...] cena: ok 70 zł za 120 kap Reactor Pro3: Pepo stosował i chwali. Ja nie mam zdania jako dodatek do stacku TAK, jako sam do cyklu NIE /to tylko moje zdanie/ cena: ok 80 zł za 300 kap. CREAMASS: ---------------------------------------------------------------------------------------- cena: 70 zł 1500g Ceny mogą się różnić w zależności od sklepów!!! [...]
wystartował nabór do testu dla 3 osób! 300 kapsów KA na głowę! wieczorem albo wcześniej mogą ruszyć kolejne nabory ,wyniki w kazdym z nich będą podawane parę dni po zakonczeniu wczesniejszego naboru...zeby to wszystko mialo rece i nogi, i w jednej chwili aby nie bylo XX tematow testowych
[...] brac pod uwage ze mowiemy o osobie ktora ma niewiele pieniedzy BIALKA pro cas - Olimp GAINERY gainbolic obecnie wanilia czeka czekolada - Olimp KREATYNY mono - Olimp 1300g - promocja Z matrixow typuj aktualnie ( tu tez no buzery) nic obecnie o wyborze decyduje cena SPALACZE okresowo - nie jestem obecnie w fazie redukcji - ts olimp po [...]
Zapomniałem o warzywach powiedzmy że będzie ich 200-300 kcal Zamierzam jeść tak : Kilo miecha(1100kcal)+ 100 g oliwy z oliwek (800kcal)+1,5 torby ryżu(520kcal)+ ważywa(300kcal) = 2720kcal
[...] ale i ja miałbym większe szanse na znokautowanie jego. Zapowiada się więc ekscytująca walka. Postaram się podejść do tej walki w najcięższej wadze. Postaram się ważyć ponad 300 funtów. Tylko po to, żeby jednym mocnym ciosem przygwoździć go do desek". Francis Ngannou jest aktualnym mistrzem UFC w wadze ciężkiej, ale sugeruje przejść do boksu po [...]
[...] i generalnie daje w kość, więc ładowanie węglami od czasu do czasu jest wręcz wskazane(chociaż pewnie pojawią się sprzeczne opinie). Ja na podobnym poziomie węgli przy jednym cheat meal day'u tygodniowo wrzucam ich dodatkowo jakieś 300-400g i nie psuje to rezultatów, większym problemem może okazać się zwalczenie pokusy kolejnego oszukanego dnia.
Witam Malo się na tym znam, ale wiem, ze za mnie nikt tu diety nie ulozy Tak wiec: Cel - masa Zapotrzebowanie kaloryczne - 3000 Waga - 65 Białko - 140g Weglowodany - 422 Tłuszcze - 83 Wiek - 15 lat Moja pierwsza dieta - proszę o wyrozumialosc. Niestety, mam ograniczone mozliwosci finansowe ~300 zł miesiecznie, co daje ~10 zł dziennie. [...]
mi się wydaje, ze za 500-1800 zł to gwiazdki naszej ligi nie wyszłyby na boisko, ale to tylko moje zdanie. W piatek lidze niemieckiej zarabia się 200-300 ojro miesięcznie
[...] posiłków Vitalmax oraz obliczane na podstawie postu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html - wychodzi ok. 2600 kalorii. Tnąc 300 kcal na redukcję wyszło mi właśnie 2300. Choć oba te sposoby nie biorą pod uwagę wykonywanej pracy... Myślisz, że to za mało i powinienem dorzucić te 400 kcal?
[...] mnie. Niestety trochę podeszwa ostatnio zaczęła się rozpadać, dlatego postanowiłem obejrzeć się za jakimiś nowymi butami. I tu pojawia się moje pytanie, czy warto inwestować 300+ zł dla amatorskiej gry (nie wykluczam dalszego rozwoju, klub czy coś) ? [...]
Witam szukam butów do kosza które będą się sprawować dobrze na hali jak i na zewnątrz,żeby nie rozleciały się po jednym sezonie czy po paru miesiącach, cena od 300-350zł. podawajcie przykłady, lub wklejajcie linki , będę wam wdzięczny, z góry dziękuję :) Tu mam taką swoją propozycję, co o niej sądzicie ? [...]
[...] wiecej niz 500mg e7d. Duzo to zmienia? Wiecej Clomidu wowczas wziac czy myslisz po cichu o HCG? Co do cyklu to wyglada on tak: 1-9 prolo 400mg e5d (teraz chce zmienic na 300mg e4d, wyjdzie na to samo praktycznie, ale ostatniego dnia czuje juz troche spadek tescia) 2,5-7,5 meta 20-30mg ed (zaczynalem od 20mg przez 10 dni, ale czulem, ze to za [...]
[...] posługiwania się batonem,a nawet jak już je poznasz i zastosjesz na ulicy,to pamiętaj jest posiadanie batona karane nie jest,ale jego uzycie już jest przypadkiem trafilem na ten kawalek i musze z przykroscia stwierdzic ze za posiadanie batona jest kara. Kumpel przy mnie pojechal na dolek i dostal kolegium... nie pamietam ale cos kolo 200-300 zl.
To tak jakbyś pytał ile jest wart samochód. Zależy od klasy sprzętu. można już za 300-400 kupić najtańszy używany sprzęt(kask+pad), a można za 2k kupić nowy już dobrej klasy. Generalnie o sprzęt w PLFA muszą zadbać sami zawodnicy, chyba żadna drużyna nie sponsoruje. Na www.pzfa.pl uzyskasz merytoryczną pomoc podczas tworzenia drużyny. Co do bycia [...]
[...] hormonalnymi, nie trzyj tego mocno, jak już myjesz to delikatną stroną gąbki i delikatnie. Do tego kup wit b6+niacyne tej pierwszej około 50mg nie więcej, niacyny koło 200-300 mg możesz dojść do około 500mg, do tego wszystkiego kup benzacne 10% oraz Olejek herbaciany z allegro najlepiej musi być 100% (koszt z wysyłką około 20zł) jest to jeden z [...]
tarczyca - wyniki badan
