300

[...] po naprawde ciezkim treningu to za duzo? Dodam, ze waze ok. 85 kg. Lepiej poczekac te 20 minut? Nie zawsze mam mozliwosc zjedzenia w domu - wtedy wypije wszystko na raz. Chcialbym dodac, ze jesli wypije Carbo + krea (ok. 300 ml), a za chwile bialko (ok. 300 ml) to bede troche napęcznialy ;). Rozumiem, ze po 30 min. moge juz wypic olej?

[...] Quartza wygląda znajomo Rincon niczego sobie rowerek. w cenie 1500 zł może Ci się uda kupić (zależy ile wytargujesz) Author Kinetic - cena katalogowa 1899 zł Merida Matts 300 - cena katalogowa 1899 zł Kelly's Salamander - coś około 1750 zł. z tych powyższych bym wybrał Matts Sport, chociaż Kellys cenowo moim zdaniem lepiej wypada (ale ma [...]

[...] pozycji siedzacej) = 1872 :/ ekchm ekchm.... "Musisz ustalic swoje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie tamtego wzrou, pozniej tyle ile ci wyjdzie kalorii dodajesz 300-500 ( sam ustal ). " 1872 + 400 = 2272 kcal/24h ! Bialka: 2g/kg masy Wegli: 4-7g/kg masy Tluszczy: 0,5-1.5g/kg masy erm nie bardzo rozumiem :/ :D czyli mam [...]

Właśnie kończe brać vitalmaxa.Efekty średnie.Za 300 gram zapłaciłem 34zł.Brałem wiele kreatyn jednak po tej mam straszne gazy.NIewiem czemu.Osobiście polecam: 1-Prolab-dla mnie najlepsza na świecie 2-Ultimate i Universal. Za 300 gram prolaba zapłacisz 50 zł.Uważam że jest the best.Pozdrawiam

[...] Koskinen Raija 63 FIN 152.5 77.5 160 390 2 Hernandez Laurence 76 FRA 127.5 67.5 137.5 332.5 3 Korpak Monika 77 POL 125 65 120 310 4 Friedrich Marion 64 GER 115 80 105 300 5 Nowak Dorota 83 POL 90 60 112.5 262.5 48 kg 1 Trubilina Iryna 83 UKR 155 80 162.5 397.5 2 Apuli Sanna 81 FIN 152.5 70 155 375 3 Guillaume Sabine 93 FRA [...]

Polecam zbilansowana dieta ,ale po koleji jesli je 300 kcal to na poczatek dal bym 800 przez tydzien a pozniej po 300 ,az dojdzie do 1700 - 2000 kcal,chodzi o rozruszanie metabolizmu,aktywnosc ruchowa narazie wstrzymana az dojdzie do limitu kalorii ,4-6 posilkow ktorzy zawiera bialko,zdrowe tluszcze i zlozone weglodany [...]

bcaa i glutamina to dobre suple, ale za 300 zł to starczy : Kreatyna 300 g (VITALMAX) 34,20 System Protein 80 - nowa formuła 3750 g (OLIMP) 192,00 Carb Bx 6000 g - 118,70 to jest zestaw bazowy a jak uzbierasz kasy to mozesz dodać glutamine,alc,zma,bcaa,coś na ochrone stawów itd. , [...]

Przetłumaczę to co chcieli powiedziec koledzy Na poczatęk dozbieraj powiedzmy min. 300 zeta , potem wrzuc to do skarbonki(200+300=500) i dowiedz się co nie co o saa,a zwłaszcza o odżywianiu i suplementacji. Następnie idź do psychiatry niech cię zbada, jak powie ze jest źle to rozbij skarbonke i pieniadze daj na tace;), jak powie ze jesteś w miare [...]

[...] 2 Ryzhenko Oxana 75 RUS 145 85 145 375 3 Hernandez Laurence 76 FRA 127.5 67.5 137.5 332.5 4 Korpak Monika 77 POL 125 65 120 310 5 Friedrich Marion 64 GER 115 80 105 300 6 Nowak Dorota 83 POL 90 60 112.5 262.5 48 kg 1 Tesleva Svetlana 75 RUS 167.5 97.5 165 430 2 Trubilina Iryna 83 UKR 155 80 162.5 397.5 3 Apuli Sanna 81 [...]

[...] z tymi wydatkami na ubranie. U mnie np. cennik wygląda tak: Koszulki-->ok.35zł Koszule-->50-150 Bluzy--80-120 czasem więcej Swetry-->150-200 Buty-->150-300 Kurtki-->200 i więcej Jeansy-->50-200 Osobiście lubię cuchy diversa, big stara, reebok też czasem ma coś fajnego, of the lip no i targowizna A gdzie kupujecie buty [...]

[...] Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 192 cm • waga - 132 kg • biceps - 50 cm • udo - 76 cm Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 240 kg • martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe • 2000 - tytuł „Najsilniejszego Polaka” w konkursie „Lata z [...]

nie zdziwie sie jak za 3 miesiące załozy podobny post w dopingu ..... Ja bym ci radził podzielić te 300 zł na 30 dni i sobie dokladać do normalnych posiłków 5 jajek dziennie ,2 litry mleka ,30 dag białego sera ,i nie ma*****a żebys nie przytył ,ajak nie to kup sobie odzywke 50/50 za te 300

przy Twojej wadze sugeruje 120g bialka (1g = 4kcal) , 90g tluszczu (1g =9kcal) reszta energii z wegli zlozonych (ok 300-350g) ale zeby to stwierdzic dokladnie musisz wyliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i dodac do niego 300-500kcal

[...] pokarmem 90-kilogramowy kulturysta, dla utrzymania aktualnej wagi ciała. Dla stworzenia deficytu kalorycznego zawodny ten powinien przez kilka dni (średnio 4 dni) spożywać o 300-500 kalorii mniej) od otrzymanego wyniku. Około 4 dnia BMR tego osobnika zmieni się, zbliżając do warunków stworzonych przez zmniejszoną ilość spożywanych z pożywieniem [...]

[...] sprzętem treningowym dysponujesz - w jakich godzinach trenujesz Możliwości finansowe - maksymalny koszt zastosowanych preparatów - do 100 zł - 100 - 200 zł - 200 - 300 zł - powyżej 300 zł Możliwości "logistyczne" - jak z jedzeniem w pracy/szkole (odgrzewanie, kupowanie gotowego jedzenia) Opisz jaką stosowałaś ostatnio [...]

hm...to się chyba jakoś tak na ten pierwszy skuszę bo ten drugi tio i jakiś króciutki się wydaje hehehe czyli 1-2 500 bold w dwóch szotach w tygodniu 3-8 300 bold 1 szot 1-11 prolo 300 w 2 strzałach na tydzień w trakcie 10 mg nolvy; po clomid 30 tabsów? i prowironek na poprawę humoru zynk też??? i czy coś jeszcze wogóle?

kurde pomieszałem 1-2 500 bold w 2 szotach/tydź 3-10 300 bold 1 szot/tydź 1-11 300 prolo w 2 szotach/tydzień 10 mg nolwy w trakcie, 20 po, clomid 30 tabsów? i prowiron coś do tego na osłonki dorzucić??

Donio masz rację ale wicio napisał "1-11 300 prolo w 2 szotach/tydzień ) to daje tylko 300 mg

sraka bo kurde nie moge tego sluchac .. GOSC CHCE AMORA DO 300 ZETA !! i nie chce zbierac tylko CHE AMORA ZA 300 zeta !!

ciesze sie ze moglem ci pomoc ale jak juz w czesniej napisalem 300 mety to za duzo jak na raz szkoda watroby,pozatym mete powinienes góra 6 tygoni brac a te 300 mety nie zapodasz w przeciagu 6 tygodni pozatym taka duza ilosc mety spowoduje ze organizm przyzwyczai sie do metki i juz nie beda nawet szly ci te przyrosty a mete dalej bedziesz szamal i [...]