2008

[...] karkowa,schab,czasem całego kuraka urozmaicajchude ryby:panga,mintaj czasem makrele wedzona zarzuc,pamietaj amieniaj ryz/makaron/kasza, warzyw do bilansu kcal nie wliczaj pamietaoj o rownowadze miedzy kwasmi tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone pozdro Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-23 22:20:20

[...] i przed tym posiłkiem wrzuc jeszcze jeden bo 4to troche mało,pamietaj tez o zamianie produktów kasza/makaron/ryz mieso(piers z kuraka,indora,wołowy udziec,schab wieprzowy itp.) ryby dorzuc pamietaj tez o tłuszcach i rozkładzie kw.tłusczowych 1/1/1 lub 1/21/ nasyc./jednonienasyc/wielonienasyc. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-23 22:30:22

A gdzie trenig? Zeby ocenic trzeba wiedziec gdize trening, bez tego idea oceniania jest idiotyczna. A tak poza tym brakuje min. 1 posilku EDIT: Ups, chyba kogos przez przypadek zbesztalem :P Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-23 22:31:27

ja wygralem raz zawody wyciagania hooja z wody moze tez jakies wygrasz szydera musi byc a jak paula bralas jakies saa ?serio pytam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-24 11:09:09

mniejsza o to mówiłeś 3mam kciuki, no to mowie ze wszystkie 3 Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-07-24 12:40:31

Załóż osobny temat,tu wklejamy zdjęcia troglodytów,nawet Twoje nie pasuje.I skończcie tą gów.nianą gadkę w TChP,bo się znowu chu.jnia robi. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-24 12:49:29

"a o koks pytalem bo troche rysy twarzy mi tak podlecialy" komplement dla kobiety jak hooo.j hehe Zmieniony przez - everrpedal w dniu 2008-07-24 14:02:22

No a ja zjadlem drugiego hamburgera z McDonalld's :) Ale jutro wyjezdzam i luzujemy diete Zdjecia nie wstawilem z oczywistych wzgledow Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-24 15:47:21

Troglodyta ze mnie marny, ale jadę na plaze i nie wiem czy nie wstyd- jak jest ****nia to mowcie- pojade po cyklu EDIT: Qra ubiegles mnie Zmieniony przez - hefe w dniu 2008-07-24 16:11:48

gen wiesz co ot jest gen hooja bierzesz a rosniesz a u konkreta widac ciezka praca Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-24 19:01:53

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-24 19:07:42

user ja zaczynalem 54 staz podobny toawar 2 razy krocej waga obecnie 12pare i co i mozna nie trzeba ***ac na okraglo sylwetka kozak nie ma sie co zaglebiac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-24 19:47:50

ściągnij sobie dziennik posiłków http://darkthorn.republika.pl tam wszystko jest policzone i są dane z produktami Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-24 20:42:28

Dolicz do tego 13, mundurówke, gratyfikacje urlopowe, przejazd raz w roku, za wysługe no i urlopu podstawy mam 26 dni roboczych do tego dodatki po iraku miałem ponad 5 miechów urlopu a poza tym w wieku 34 lat będe mógł przejść na wcześniejszą Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-07-24 21:22:37

david... w porządku wszystko nie jest w porządku bo masz 21 lat i poziom testa poniżej dolnej granicy, podbij do Chudziny i poproś go o rozpiskę TEST 4 LIFE Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-07-24 23:03:03

[...] to pieniadz. Zaloze sie ze jeszcze siedzisz w Polsce i sobie przeliczasz ile to zarobisz tam zagranica, o ile wogole pojedziesz." - nie udalo Ci sie, a 4 k to mozna euro zarobic przy normalnej pracy chocby jak I.T. jak masz cos jeszcze z cyklu wróżę/zakładam się ze to ze tamto to wal smiało Zmieniony przez - kult w dniu 2008-07-25 00:30:22

Tu wklejamy foty,a nie pier*olimy o dupie Maryni Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-25 11:14:52

BL no juz zayebiscie pewnie dumny z siebie jestes ze sylwetka lepsza niz rok temu z ciekawosci: ile w przedramieniu aktualnie? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-25 11:19:49

to i ja dam poki jeszcze w miare wygladam...bo jakos niewidze sie na offie zobaczcie jaka mina a,la joker i jakos mi noga na bok poszla edit: fota dopiero robiona bez zadnych pompek itp. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-25 11:40:21

BL - prawdziwy animal Respekt. Mocny - mocno jak zawsze. Żyłka jest nogi zacznij robić Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-07-25 11:48:25