2008

kvrwa 25 zlotych co to p.i.e.r.d.o.n.k.a??? tak tanio nawet w erze nie ma Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-09-02 22:01:39

[...] się rzeźba ciała jednak priorytetem jest zrzucenie brzucha i boków które są dla mnie udręka. Reszta ciała jest jak dla mnie w sam raz jak na ten moment oczywiście. Pyzatym dostęp do siłowni będę miał dopiero za miesiąc ponieważ z kolega sami kompletujemy sprzęt a to trochę czasu zajmuje ;p Zmieniony przez - ace_dude w dniu 2008-09-02 21:59:54

No juz bez przesady 30 zł za ulozenie planu ? 25 i masz Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-09-02 21:58:32

o Lager mnie uprzedzil;D jak sie nagle spam post ożywil;d niech balansuje machając rękami ;D albo niech sie przywiąże papierem.owin wokol szyji a potem do klamki.moze pomoze;d Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-02 21:56:46

Dzisiaj sparing z kumplem 15 kg ciezszym :D i lepszy zasieg ramion. kilka razy nadzialem sie na jego mocne lewe proste ale nie bylo zle remis ze wzkazaniem dla niego raczej obiektywnie mowiac. Zmieniony przez - Bebcio155 w dniu 2008-09-02 22:07:11

najodpowiedniejeze w tym wieku bedzie 10wskazowek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 21:55:08

waliłem po 5000 i wszystko bylo tak jak chciałem Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-09-02 21:54:34

na sniadanie jedz owsiane lub chcleb razowy te kukurydziane to 2-3raz na tydz beda ok. po treningu bezpopsrednio wypij gainera a potem posilek tylko daj tam wegle ryz bialy/ziemniaki na noc mozesz twarog z odzywka zamiennie jesc z 2sniadania wywal musli daj wiecej kasz ryzu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 21:52:04

[...] vs. Dan Lauzon Matt Lindland vs. Trevor Prangley Jay Hieron vs. Drew Fickett Preliminary Bouts Roy Nelson vs. Paul Buentello Mike Pyle vs. Jason High Jay White vs. Chase Gormley Antonio Duerte vs. Albert Rios Brett Cooper vs. Patrick Speight źródło fight24.pl Kilka walk jest godnych obejrzenia Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-09-02 21:50:46

princessa z brzuchem mam to samo spokojnie najgorzej wygladaja dolne miesnie...jak wczesna ciaza Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-02 21:52:28

Trzeba pamietac ze w Polsce 1/3 ludzi nie toleruje tego cukru. Zreszta, zbyt duze ilosci mleka jak i prawie kazdego innego produktu nie sa wskazane. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 21:48:39 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 21:51:22

mam kumpla 153 wzrostu i rozmiar 41 - 42 Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-09-02 21:46:24

Zmieniony przez - KiKi1702 w dniu 2008-09-02 21:46:54

[...] Mam nadzieje ze pomoglem. Pozdrawiam. Aha zapomnialem dodac ze bardzo dobry jest rowniez aloes, ja akurat choduje go w domu i tylko obrywam jego liscie (chyba tak to mozna nazwac) nastepnie je rozwarstwiam i smaruje rece ich sokiem. Rowniez bardzo dobry sposob na szorstkie i popekane rece. Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-09-02 21:45:49

[...] (najpóźniej 40 min. po treningu) Gainer 100g gain odrazu po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B/T/W 50/8/77 brakuje ww, dodaj ryz bialy KOLACJA (przed snem) 23:00 odżywka białkowa 50 g sałatka warzywna 100g Oliwa z oliwek 5g B/T/W 50/1/9 ok, chociaz stawialbym na twarog Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 21:45:15

[...] czyli równo 150 g piersi z kurczaka do tego 100 g kaszy gryczanej i sałatka warzywna. Potem popiłem 10 g lecytyny. Zostało mi na dzisiaj jeszcze 125 g twarogu + 10 g oliwy + Omega-3, a troche później cynk + magnez i musze rosnąć! Mam nadzieje, że dzisiaj już normalnie zasne... Ave Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-09-02 22:05:04

Dzień 33 - nietreningowy Pobudka o 6:15 i taki podjarany, że pierwszy dzień do szkoły, ale zachwyt szybko minął. Myślałem, że będzie ciekawiej. Miałem nowy przedmiot marketing i angielski z nową babką. Tak to wszystko jak zawsze. Wszyscy mi mówili, że urosłem a dziewczyny mówiły, że ramię mam większe. Jako jedyne zauważyły. Dieta : 6:20. 3 [...]

trudno porównać, bo polskiej już daawno nie widziałem i szczerze mówiąc nigdy się nią nie jarałem jakoś specjalnie. razaka czuć od samego początku.fajna sprawa, jedna z najlepszych metek jaka szamałem. Zmieniony przez - _Czorny_ w dniu 2008-09-02 21:40:52

[...] przed kompem-to moja subiektywna opinia jakby co. Także nie zniechęcaj się, a będzie coraz lepiej. Pokaż się za pół-rok i wtedy porównamy,bo tu żadnego porównania nie ma póki co P.S. chyba,że klatę mierzysz od razu pod pachami lub z napiętym najszerszym i/lub na wdechu Pozdrawiam, Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-09-02 21:38:04

np jakie marki?? Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-09-02 21:37:02