2008

[...] Dziś chce zamówic rekawice. Mam na to max +-250zł z przesyłką (oczywiscie nie musze tyle koniecznie wydac) Które z tych co wymieniłem najbardziej byście polecili? Interesuja mnie tylko rozmiary 10 oz bo nie lubie ciezkich rekawic. Moze polecicie inne? Z gory dzieki za pomoc. Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-13 19:39:11

[...] biały nalot. Nie wiem czym to jest spowodowane. Nalot ten nie schodzi z zbytnio po szczotkowaniu,nie wiem co z tym fantem zrobić. Jeśli ktoś mógłby pomoc,proszę o wsparcie. Tutaj link do zdjęcia "języka" ---> http://fotoo.pl/hosting-zdjec/links/jezyk-bialy-nalot Z góry dziękuję i Pozdrawiam. Zmieniony przez - Cypruss w dniu 2008-10-13 19:36:27

n/m Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-13 19:36:05

[...] kiju) 4 x zastąpiłem cwiczeniem pompki z plecakiem na plecach a do plecaka wkladam 10 kg przy okazji mam sztange 25 kg to niektore cwiczenia pozmienialem jak np Uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowanej do drążka, 3 serie robie normalne cwiczenie na bica ze sztanga, tak samo na bary Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2008-10-13 19:34:51

[...] jedz. Może być to 100g kaszy/ryżu/odpowiedniego makaronu, ale muszą być przed treningiem . Chleba nawet razowego jak najmniej, zachowaj sobie do szkoły porcję 100-150g najlepiej Shulstada bo ma najmniej węgli. Apropo obiadu spróbuj to http://www.sfd.pl/Schabik_z_warzywami-t442508.html#post0 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-13 19:34:19

[...] BF% >10% P.S. Omo zacznij ćwiczyć nogi bo 56 w udzie to lipa troche I diete ułóż bo z nią też w chooj lipa... bez diety saa g**** ci da... zobaczysz że jak zaczniesz żreć porządnie to odrazu wszystko ruszy ... bo teraz mogę się założyć ze ani 200g białka nie dostarczasz dziennie pozdro Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-13 19:33:55

heheh bardziej mi sie opłaca zainwestować w odżywki i trenować niż kupować nowe ubrania i dzięki za życzenia wytrwałości przydadzą się Zmieniony przez - hiponon w dniu 2008-10-13 19:38:54

[...] dodałem 120g) i nakrywamy przykrywką. Co jakiś czas mieszamy. składniki odżywcze: 32g białka, 40g tłuszczy(zdrowych), 10g węgli i 524kcal(kcal w dużej mierze zależy od oliwy i ilości schabu). Bardzo dobrze również smakuje zmieszane z ryżem, trochę gorzej z kaszą. Świetny posiłek na obiad. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-13 19:32:24

a ja do znawcy w bombay tv Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-13 19:30:04

a co to mało ? Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-13 19:23:06 Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-13 19:23:17

Niezłe wyniki, witam na pewno będe zaglądaćten przysiad 250 wydaje mi sie z tego ujęcia że jeszcze troche by trza było zejść - jednak troche zbyt płytko, ale i tak ogromny wynikwpadnij do mnie pozdrawiam Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-13 19:24:56

Żeleś, a czy żona będzie w tym szpitalu rodzić? Bo jeżeli nie to daj namiary a ja narobię smrodu. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-10-13 19:21:21

i to jeszcze jak, zwłaszcza, gdy się z nauczycielem gra Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-10-13 19:21:55

. Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-13 19:20:39

[...] zle obliczyles zapotrzebowanie na węglowodany ;p tluszzy zreszta tez. przyjmij 2-2,5g bialka na 1 kg masy ciala 1-1,5g tłuszczów na 1 kg masy ciala 4-6 a czasami nawet 7-8g węglowodanow na 1 kg masy ciala przynukladaniu diety sciagnij dziennik posilkow vitalmax.wszystko w nim wyliczysz Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-13 19:20:40

[...] traumeel) Ból silnie się objawia nie podczas unoszenia sztangi przed siebie lecz podczas wyciskania żołnierskiego lub wyciskania hantlami (to najbardziej) testowałem na śmiesznej wadze 2kg żeby określić gdzie boli. Nawet gdy lekko klepie ręką po stawie barkowym to boli. Pozdr D3epThroat Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-10-13 19:39:15

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=3b9581f80ed3f41450fc08dc95556b66 tommac20 Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-10-13 19:16:09

[...] brać jakieś suplementy/odżywki? Może z 1 cykl na kreatynie mono?? czy lepiej będzie brać białko ale na masę nie chcę zbytnio iść tylko w rzeźbę ponieważ gram w piłke nożna trochę więc nie chcę być jakieś byczkiem o małej zwrotności :) A może jakieś inne cacko :) Jeśli możecie to doradźcie ;] Zmieniony przez - Dziobaxon w dniu 2008-10-13 19:13:14

[...] wrzuce. Podrzut może być, zmieniłem nogi i teraz prawą mam wykroczną. Chyba jest lepiej, ale i tak średnia była praca nóg, zobaczymy jak się przestawie. Ciągu rwaniowe spoko, z wychamowywaniem przy ziemi, więcej jak 120 mi nie dał. Przysiady też zapas, nie szarżuje jak mam je robić 4x w tyg Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-10-13 22:27:03

190kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=Mfb2pACME2g mozecie ocenic glebokosc (czy zaliczone, czy nie) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-13 19:10:12