18

https://www.youtube.com/watch?v=eaa_G55GZL8 Nie jest to bramka na czasie ale chcialem zebyscie ja zobaczyli . Zmieniony przez - mvp_kickboxer w dniu 2015-04-08 18:36:07

oraz fajnie wyszałaś na tym foto, w czarnym Ci pasuje zadzwonię dziś na ploty bo dawno nie gadaliśy Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-08 18:35:18

[...] więcej na ten temat? Tutaj link: http://www.ufc.tv/video/2015-fight-night-krakow ..i konkretna informacja: Apr 11th| UFC Fight Night: Gonzaga vs. Cro Cop 2 MAIN CARD 3 pm ET / 12 pm PT** Blackout restrictions: Italy, India, Barbados, Brazil, Dominica, Haiti, Jamaica, Latin America and Poland Zmieniony przez - Bialkos w dniu 2015-04-08 18:31:10

Rutek nie daj się, Kerad Cię podpuszcza %-) Zazdrości formy i chce żebyś się zalał (ja też hehe) };-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-04-08 18:30:17

Nie wiem czy się tutaj przewinęło, ale do grona motywacyjnych filmów dołącza "Ze wszystkich sił" tematyka IRONMAN ;-) Zmieniony przez - Flourish w dniu 2015-04-08 18:28:06

Z twarzy wyglądasz na starszego %-) Ale nie przejmuj się bo ja jestem łysy jakbym miał już co najmniej 30, a dają mi 24-26 najczęściej :-P Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-04-08 18:27:17

[...] pomidor + 3 kawy, malinowa herbata, woda mineralna + wit. C /SFD/Images/2015/4/8/8fd4ce8f723f434fad7405ea5e264b4d.jpg /SFD/Images/2015/4/8/ae885e61c5844363beff55086483f8ab.jpg /SFD/Images/2015/4/8/7f489d052e7343188cf6ddeb7605c340.jpg /SFD/Images/2015/4/8/a495a81377cd46b98a60310918589400.jpg Zmieniony przez - marmie89 w dniu 2015-04-08 18:25:22

The Making of Predator 1987 HD https://youtu.be/OrzjWDK0NmY Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-04-08 18:22:22

[...] te zma ale jest chwilowo nie dostepne polecacie jakis inny?http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Calcium_Zinc_Magnesium-opis916.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vit._B_Complex-opis31725.html no i jeszce tego niestety niema polecacie jakies godne i podobne cenowo zamienniki? Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-08 18:46:43

[...] 15*(2kgx2)/ 15*(3kgx2)/ 13*(3kgx2)/ 10*(3kgx2) 15*(2kgx2)/ 15*(2kgx2)/ 15*(2kgx2)/ 11*(4kgx2) DT 66 ŚRODA TYDZ 11 08.04.2015 dieta wg założeń + enzymy trawienne + wit. C 1) jajka + sałatka z jogurtem 2) jajka + sałatka z jogurtem 3) wieprzowina + sałatka z jogurtem 4) bełt 5) koktajl Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2015-04-08 18:19:54

ale chuda - idealnie pasuje hehhhe Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-08 18:18:10

[...] tylko w poniedziałek - piątek. pn- klata+biceps wt- (biegi) sr- plecy+ triceps czw- pt- nogi+barki+brzuch so- nd- (biegi) a) jaka ocena planu b) jaka ocena harmonogramu tygodniowego @Edit, widzę że pomieszało mi w ankiecie mocno@@-) Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-04-08 18:24:13 Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-04-08 18:25:00

[...] jeszcze 30 min aero. A to z przed paru minut jakoś talia wyszla na szeroka :P https://scontent-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/1509801_964841363528757_488206744701808828_n.jpg?oh=c4c47bef6bc530a5d732d06710579909&oe=55A303F9lony :) jeszcze [...]

[...] Wykroki 15/15/15 tego ćwiczenia zawsze się obawiam bo najbardziej odcina moc. Tak jak myślałem było bardzo ciężko. Przerwa 10 sekund A3: 25x Prostowanie nóg na maszynie 18/14/było bardzo, bardzo ciężko 25 powtórzeń to nie w kij dmuchał, niesamowicie piecze oj piece. Odpoczynek 2 minuty Powtórzone 3 razy B1: 6x Uginanie nóg leżąc brak [...]

[...] 3 x 10 : 40kg, 45kg, 47kg/10 (37kg, 40kg, 45kg) - ok, lubię mostek 100 razy bardziej niż hip thrust! dobrze idzie i jest zapas 2. Hip thrust 5 x 15-20 : 55kg / 20 i 18, 16, 15, 15 (50kg /17 i 4x15) - ciężko , dupsko paliło, dwójki obolałe... taka ilość powtórzeń jest mordercza... 3a Swing 3 x 12-15 : 13kg/15 (10kg / 15) 3b. Goblet 3 x [...]

[...] 100kg obciążenia. Bardzo proszę o pomoc w doborze treningu gdyż chcę to robić tylko nie ma mi kto pokazać jak to robić i robie to co wyczytam a wiadomo że to nie zawsze mądre. Naturalnie celem moim jest narzucenie trochę kilogramów gdyż wzrost mam pokaźny a wagę już niestety nie POZDRAWIAM !! Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2015-04-08 17:07:18

Ile tam tych muskli... widziałaś jej bica? :-D pewnie z 18 cm :-D

[...] 22,50 białko 1,35 ww 5,40 tłuszcze 0,30 4. Posiłek Twaróg chudy 200g kcal 178,00 białko 34,80 ww 6,40 tłuszcze 1,40 Oliwa z oliwek 15g kcal 135,00 białko 0,00 ww 0,00 tłuszcze 15,00 Razem: kcal 1875,32 białko 177,18 ww 25,66 tłuszcze 119,84 I więcej nie zjem, choćbym miał się rozpęknąć jak balonik! (dziś dzień bez treningu)

Witam. Dzis dostałem badania które niedawno sobie zrobiłem po cyklu na epi . i okazalo sie ze mam podwyzszoną lekko prolaktyne , Oto wyniki: Prolaktyna: 18.59ng/ml 2,10-17,70 norma- nalezy sie skonsultowac z lekarzem. Tesciu: 453,81 ng/dl 241-827 norma estradiol: 37,63 pg/ml 11,60-41,20 norma I własnie chcialem [...]

27. kolejka 10.04. 18:00 Ruch Chorzów - Cracovia 2-1 20:30 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2-1 11.04. 15:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa 1-1 18:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 0-1 20:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 2-1 12.04. 15:30 GKS Bełchatów - Zawisza Bydgoszcz 0-2 18:00 Lech Poznań - Korona Kielce 2-0 13.04. 18:00 Górnik Łęczna - [...]