10 wad budowy

[...] w połowie lat 70. XX wieku w dyscyplinach, które podlegają kontroli antydopingowej. Pierwsze testy opracowano na początku lat 70. Doustne SAA (prawie wszystkie) doprowadzają do mniejszych lub większych uszkodzeń wątroby. Niektóre iniekcyjne SAA również mogą być niebezpieczne dla wątroby (szczególnie metanabol, winstrol, trenbolone). [...]

Skolioza wielokrotnie omawiana jest w kontekście wad postawy ciała, głównie skrzywienia bocznego kręgosłupa. Musimy jednak wiedzieć, że skolioza nie jest wadą postawy, a jednostką chorobową. Niestety oznacza to, że mamy do czynienia z czymś poważniejszym niż np. utrwalony nawyk garbienia. Skolioza powinna być poddana diagnostyce lekarskiej. To [...]

[...] sylwetki. Co tak naprawdę wpływa na kształt Twojego ciała? Czynników jest kilka. Jednym z nich jest budowa naszych kości — ich wielkość, kształt, krzywizny. Jeżeli masz wadę postawy, to z pewnością ona wpływa na Twoją sylwetkę. Niektórzy mogą mieć też dłuższe lub krótsze kończyny czy tors. Dochodzi do tego nasz wzrost, zmienność masy ciała [...]

Ruchy oszukane to często stosowana metoda treningowa, niestety ma raczej więcej wad niż plusów. Postaram się przedstawić mój punkt widzenia na tę sprawę. Nikogo nie zmuszam, aby się ze mną zgadzał. Niektórzy muszą na własnym doświadczeniu sprawdzić, iż niektóre metody treningowe wcale nie są błogosławieństwem, raczej przekleństwem. Owszem, wielu [...]

[...] Dlatego przy treningu dzieci ważna jest opieka wykwalifikowanego trenera, który będzie w stanie odpowiednio skorygować dziecko, sprawdzić jego stan sylwetki pod kątem wad postawy i odpowiednio dobrać ćwiczenia tak, aby nie pogłębiały np. istniejących wad. Podsumowanie W zapobieganiu otyłości wśród dzieci ważnym czynnikiem jest wysiłek [...]

W swojej pracy dość często słyszę opinie, że treningi siłowe są mocno kontuzjogenne. Opinie te są wyrażane w kontekście pracy stawów i ich przeciążenia poprzez uprawianie sportów siłowych czy sylwetkowych. Rozwiązanie: Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby odpowiednio spać. Nie tylko długość snu ma znaczenie, a przede wszystkim jakość snu. Lepszy [...]

Siła mięśniowa to nie jedyna rzecz, jaką tracimy z wiekiem. Nasze mięśnie z biegiem lat zmniejszają też swoją elastyczność. Elastyczność może się zmniejszać o około 5% w ciągu każdej dekady naszego życia. Jak ją zmierzyć? Jednym z najprostszych sposobów pomiaru elastyczności, szczególnie ścięgna udowego i dolnej części pleców, jest prosty test, [...]

Hip dips to "problem" związany z kształtem pośladków i bioder, który dość często powraca na łamach Internetu. Biodra i pośladki to dość newralgiczny punkt w kobiecej psychice, a wszelkie odstępstwa od normy od razu są wewnętrznie wyłapywane i mogą stanowić podstawę do kompleksów. Chyba że masz znaczące dysproporcje między mięśniami czworogłowymi [...]

[...] wchłaniania witaminy natomiast obecność dwutlenku siarki w winach lub atmosferze, czarne porzeczki powodują rozkład witaminy. Niedobór Stany niedoboru witaminy B1 prowadzą do zaburzeń oddychania tkankowego, czynności układu nerwowego, wątroby i mięśnia sercowego. Do najczęstszych objawów niedoborowych tiaminy, które najczęściej spotyka [...]

[...] ćwiczenie, alternacja patrz: bilateralne ćwiczenie Aminokwasy, patrz: białka Adipocyty- komórki tłuszczowe ACT- patrz systemy treningowe ALKOHOL, CZY MOGĘ PIĆ? Wszystko sprowadza się do ilości. Raz na jakiś czas w dnt 1-2 piwa tudzież lampka wina przejdzie bez echa, niezależnie czy jest się w okresie odchudzania czy budowania masy. (Znacząco?) [...]

[...] wchłaniania witaminy natomiast obecność dwutlenku siarki w winach lub atmosferze, czarne porzeczki powodują rozkład witaminy. Niedobór Stany niedoboru witaminy B1 prowadzą do zaburzeń oddychania tkankowego, czynności układu nerwowego, wątroby i mięśnia sercowego. Do najczęstszych objawów niedoborowych tiaminy, które najczęściej spotyka [...]

[...] gospodynie domowe, cieśle i wielu innych przedstawicieli zawodów kiedyś potrzebnych teraz niezbyt. Aby unormować i jakoś „uzawodowić" to zjawisko postanowiono wprowadzić uregulowania prawne dotyczące zarówno firm, ich właścicieli, osób wchodzących w skład zarządu i kierujących firmami jak i samych pracowników ochrony. I tak od 1997 r. [...]

[...] będzie od Ciebie wymagać? Kłamstwo #8 Zero węglowodanów lub niskowęglowodanowe diety są najlepszym sposobem , by stracić tłuszcz na zawsze Żadny spór na temat diety nie wprowadził tyle zamieszania i kontrowersji, co dyskusje pomiędzy zwolennikami diety niskowęglowodanowej i wysokowęglowodanowej. W przeciwieństwie do tego, co mówią niektórzy [...]

[...] wykonanej z ocynkowanych rur. Fluor: Fluor wchodzi w skład tkanki kostnej i szkliwa zębów. Zapobiega próchnicy zębów oraz wzmacnia kości. Niedobór: Niedobór fluoru prowadzi do próchnicy. Nadmiar: Nadmiar fluoru powoduje fluorzycę zębów, brzydko przebarwiającą i osłabiającą szkliwo, skutkuje też zaburzeniami przemiany materii. Fluor wchodzi [...]

[...] polega na pogorszeniu się zdolności widzenia o zmierzchu. Schorzenie to było znane już w starożytności, kiedy to ludzie zdążyli odkryć, że spożywanie gotowanej wątroby prowadzi do wyleczenia ślepoty zmierzchowej. Jednak dopiero na początku XX wieku udało się ustalić związek między sposobem odżywiania a pogorszeniem wzroku przy słabym [...]

[...] wątpliwości, że każda forma aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. A takie stwierdzenie starają się potwierdzać badania naukowe prowadzone od co najmniej trzech dekad. Regularne uprawianie sportu ma zbawienny wpływ na cały organizm człowieka, począwszy od zmian w układzie sercowo-naczyniowym, poprawienie [...]

[...] przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA) Ciekawostki: • sód jest antagonistą potasu, • sód występując w nadmiarze, wiąże wodę w organizmie prowadząc do nadciśnienia, obrzęków, a nawet przewodnienia, • w soli stołowej znajduje się 39% czyli jedna łyżeczka od herbaty zawiera około 2000 mg sodu, • niekiedy w [...]

[...] to enzymy pochodzenia roślinnego (papaina, bromelina, ficyna) które spełniały swoje zadanie i wspomagały procesy trawienne. Jednak takie postępowanie nie było pozbawione wad. Gdyż enzymy pochodzenia roślinnego miały bardzo szeroki zakres warunków, ( ph, temperatura, aktywność wodna), w których zaczynały działać. Powodowało to, iż działały już [...]

[...] ćwiczyć w niskim zakresie 3-5 powt., chronimy wtedy mięśnie przed utratą koordynacji, mobilności i naturalności ruchów, wysoki (20+) zakres powtórzeń także nie ma tych wad; - ćwiczenia z ciężarami wykonujemy maksymalnie eksplozywnie - przyzwyczajmy mięśnie do zrywów; - trening ukierunkowany powinien być na progresję - w końcu po to [...]

[...] czyli w wieku między 14 a 18 rokiem zycia. Czy jest to dobry moment na rozwijanie tkanki mieśniowej? Owszem jest! Pod warunkiem, źe zaczniemy od wstępnego "stopniowego" wprowadzenia naszego organizmu do cięzkich treningów, które będziemy chcieli wykonywać w dalekiej przyszłości. W wieku młodzieńczym jesteśmy po wstępnym ukształtowaniu naszej [...]