trening na mase a redukcja brzucha

mam problem, na poczatek moje dane
188 cm 81 kg 35 w bicepsie, bez tłuszczu, tylko wydety brzuch (90 cm) (piwko, dodatkowo znana bakteria powodujaca nadkwasote i docelowo wzody zoladka)
zaczalem trening na mase, chce jednak pozbyc sie brzucha
mam zamiar rano, zaraz po przebudzeniu 20-30 min rowerka i A6W, a 4xtyg (wtor,sr, sob,niedz) cwiczyc na siłowni
jesli chodzi o odzywianie to standardowo 3xdnia posiłki uwzgledniajace diete bialkowo-weglowodanowa a pomiedzy 2x WPC i 3X aminokwasy (lacznie ok 90g bialka)
ma to sens ???

z taką dietą na pewno nic nie zrobisz.
imo najpierw zredukuj brzuch, potem rób masę.

Na początek - dlaczego 3 posiłki??? I do tego jeszcze nazywasz to standardem? Myślę, że zacznij od zmiany na standardowe 5 (minimum) posiłków! :)

Co do meritum - walka z brzuchem na masie zazwyczaj przypomina walkę z wiatrakami, ale oczywiście próbować warto (sam planuję zarzucić a6w od września podczas masówki, żeby samarę w ryzach trzymać! ;) ). Natomiast gorzej z aerobami - jeśli chcesz przybrać na wadze raczej je sobie odpuść! Przyjdzie na nie czas na wiosnę. Przy twoich gabarytach nie powinieneś się tłuszczem zalewać, więc myślę, że rowerek może znacząco hamować przyrosty.