spadek siły

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 806

Siemka :) mam jak napisałem spadki siły nie wiem od czego to zależy myślałem ze od kreatyny ponieważ na początku brałem naczczo rano animala i po trzeningu oraz masakrę przed treningiem . od kiedy przestałem brać rano naczczo i tylko w dni nie treniguje a w dni treningowe tylko masakra i po treningu animal czy taka zmina mogła mi dać spadek siły ?? i dodam ze na plannie wcześniejszym jechałem tydzień i jak zmieniłem to to i siła spadła.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

Ok, ale każdy kto o coś konkretnego pyta powinien wrzucać ankietę. Bo często z banalnego tematu robi się kilka stron dywagacji a rzeczywisty powód okazuje się błahostką jak gość wypełni ankietę dokładnie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4456

czasem jest słabszy dzień tez

You Train, Well Do The Rest!

...

beomzw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630

Kiedy ostatnio miałes przerwę? Kreatyna to środek energetyczny więc jak już to nie jedz go w dni nietreningowe a w treningowe jedz przed i po :) Stwierdzenie że od kreatyny spadła CI siła to jak powiedzieć że Grodzka to facet :D
Być może masz przemęczony układ nerwowy :) Siła CI spadła ogólnie czy tylkow jakichś ćwiczeniach/partii?

...

polowoda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 806

przerwę ostatnia miałem 2 lata temu gdzieś :D spada najbardziej z klaty :/

...

beomzw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630

Zrób tydzień a najlepiej dwa całkowitej przerwy od aktywnosci fizycznej, organizm nie moze cały czas się rozrastać, masz przemęczony układ nerwowy oraz kompleks klatki piersiowej. Za wszelką cenę chcesz zrobić progress w klatce i martwisz się że spadnie Ci klata i siła w niej, to błędne koło i popadasz we frustracje im dłużej bedziesz ćwiczył w Twjej sytuacji tym bedziesz miał gorszy zastój i regress :) Nie zajeżdżaj tak organizmu, na bank jestes przetrenowany jak ćwiczysz 2 lata bez przerwy, pozdrawiam

...

polowoda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 806

a kreatyna może od tego zależeć ??

...

beomzw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630

nie moze, to ze bierzesz kreatyne i masz spadek siły tym bardziej świadczy o przetrenowaniu

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

beomzw
Zrób tydzień a najlepiej dwa całkowitej przerwy od aktywnosci fizycznej, organizm nie moze cały czas się rozrastać, masz przemęczony układ nerwowy oraz kompleks klatki piersiowej. Za wszelką cenę chcesz zrobić progress w klatce i martwisz się że spadnie Ci klata i siła w niej, to błędne koło i popadasz we frustracje im dłużej bedziesz ćwiczył w Twjej sytuacji tym bedziesz miał gorszy zastój i regress :) Nie zajeżdżaj tak organizmu, na bank jestes przetrenowany jak ćwiczysz 2 lata bez przerwy, pozdrawiam

Po czym wnosisz - z fusów po porannej herbacie wywróżyłeś. Bo gość nic o sobie nie napisał.nawet nie wiadomo jakim planem ćwiczył/ćwiczy.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

beomzw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630

Wnosze po tym że ja i nie tylko ja mam podobnie, obojetne jakim planem bym nie ćwiczył jaki okres czasu jak często lub rzadko go zmieniał i modyfikował nie wyobrazam sobie ciągłego postępu przez 2 lata bez przerwy zwłąszcza w sile która w dużej mierze zależy od układu nerwowego jeśli bym mu nie dawał czasu na odpoczynek. Przeciętny ćwiczący nie zwraca większej uwagi na regeneracje a najwiecej na treningi i o ile na diete to tyle dobrze, liczy sie tylko ciągły wzrost i progress więc organizm sie buntuje

Zmieniony przez - beomzw w dniu 2013-12-26 20:10:13

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

Ale to dalej jest gdybanie, bo założyciel tematu nic o sobie nie napisał. Powodów spadku siły może być milion i w tym przypadku nie koniecznie te które podałeś.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

beomzw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630

Ok, ten wydał mi się najbardziej prawdopodobny, sorry dawno tu nie wchodziłem i nie potrzebnie użyłem sformułowania "na bank" aczkolwiek dalej moje zdanie jest takie jak wyraziłem :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat