polowoda

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

147

przeczytanych postów

806

napisanych postów

Imię Polo

Nazwisko Woda

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2015 (21:12)

Data rejestracji 05.09.2013 (20:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Zawroty głowy bardzo silne	9	2015-10-30 21:07
Doping	Ból Sutka Ginekomastia ?	25	2015-01-24 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ogórki na redukcji siemka czy można jeść ogórki na redukcji ?	6	2015-05-13 20:05
Doping	Winstrol i Ibuprom	3	2015-03-17 15:20
Doping	Kiedy Brać Clen ?	17	2015-03-11 19:23
Doping	Clen <----------	7	2015-03-11 18:53
Doping	T3	7	2015-03-03 08:58
Doping	Wino+Tren+test Cypio	7	2015-01-31 09:57
Doping	Deka+sust ODBLOK	15	2015-01-07 10:58
Doping	Problem Iniekcja	36	2014-12-13 21:39
Doping	Pregnyl Dawkowanie	28	2014-09-30 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na redukcji siemka potrzebuje aby ktoś mi pomógł na redukcji dieta jest ale treningi słabe ćwicze 5 razy w tyg. wszystko po 4 serie od 15-10 pow pon:nogi przysiad, wykroki, maszyna na przód i tył uda , łydki wtorek:klatka płasko wyciskanie, skos	6	2014-06-19 17:40
Doping	enan + bold	15	2014-05-25 18:43
Trening dla zaawansowanych	powtórzenia przy wyciskaniu siemka mam pytanie dotyczące wyciskania jestem na redukcji i robię od 15 do 10 powtórzeń. we wszystkich ćwiczeniach robię po cztery serie czy to dobrze czy za dużo? w seriach starań się wycisnąć wszystko po 15 potem 14 potem 12 i do 10 pow. czy może	5	2014-04-08 10:24
Doping	Vip by phenom pharmacy	2	2014-01-23 19:40
Doping	clenbuterol	7	2014-01-07 15:20
Trening dla zaawansowanych	spadek siły siemka :) mam jak napisałem spadki siły nie wiem od czego to zależy myślałem ze od kreatyny ponieważ na początku brałem naczczo rano animala i po trzeningu oraz masakrę przed treningiem . od kiedy przestałem brać rano naczczo i tylko w dni nie	11	2013-12-25 08:19
Trening dla zaawansowanych	trening barki siemka chciałbym powiększyć swoje barki ale stosuje tylko takie ćwiczenia jak - wyciskanie zza karku 4x 12 10 8 6 - podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 12 10 8 8 - unoszenie ramion w przód 4x 12 10 8 8 - uniszenie sztangielek w opadzie	8	2013-12-13 15:35
Odżywki i suplementy	Animal mono + Masakra siemka :) mam krete mono z animala i masakre olimp czy mogę je mieszać tak że animala naczczo rano i po tereningu a masakre tylko przed treningiem ??	1	2013-12-03 17:48
Doping	propionat testosteronu	14	2013-11-12 12:17
Doping	deca + Teść OPIS	32	2013-10-02 08:22
Doping	DECA + Testosteron	10	2013-09-05 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Zawroty głowy bardzo silne	2015-10-30 21:49
Doping	Zawroty głowy bardzo silne	2015-10-30 21:40
Doping	Zawroty głowy bardzo silne	2015-10-30 21:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-29 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ogórki na redukcji	2015-05-13 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ogórki na redukcji	2015-05-13 20:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-01 21:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-01 20:29
Kuchnia SFD	Mleczna kanapka	2015-05-01 13:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-01 12:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-29 00:39
Kuchnia SFD	Mleczna kanapka	2015-04-29 00:38
Doping	Ból po strzale	2015-04-23 00:09
Doping	Winstrol i Ibuprom	2015-03-17 15:22
Doping	Winstrol i Ibuprom	2015-03-17 15:20
Doping	Kiedy Brać Clen ?	2015-03-11 21:49
Doping	Kiedy Brać Clen ?	2015-03-11 21:17
Doping	Kiedy Brać Clen ?	2015-03-11 20:52
Doping	Kiedy Brać Clen ?	2015-03-11 20:44
Doping	Kiedy Brać Clen ?	2015-03-11 20:24
Doping	Kiedy Brać Clen ?	2015-03-11 20:12
Doping	Clen <----------	2015-03-11 19:15
Doping	Clen <----------	2015-03-11 19:10
Doping	Clen <----------	2015-03-11 19:00
Doping	T3	2015-03-03 14:43
Doping	T3	2015-03-03 13:49
Doping	T3	2015-03-03 10:00
Doping	Jaki odblok?	2015-03-03 09:25
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-15 02:59
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-15 02:58