propozycje zmian i zauważonę błędy w podwieszonym temacie

...

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

a co tu duzo gadac...
świetną robote odwalacie na tym forum i tyle
a niektore pytania dotyczace treningu sa poprostu zenujace, bo wszystko tu jest, z.a.j.e.b.i.s.c.i.e

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Odpowiedzi na wszystkie pytania:

https://www.sfd.pl/Nawracanie_niewiernych_....._;D-t300499.html

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

hmm
https://www.sfd.pl/przedramiona_wg_mnie_%-__%-_-t284454.html by rapeross przedramoina wg mnie

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

TAA, JUTRO DOPISZE...

Sorry ale mam sporo powiadomek na glowie..

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

https://www.sfd.pl/-t211861.html "TABATA" - czterominutowy trening
metaboliczny / Tyka

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-23 12:47:02

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

frezeq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13195

8.Triceps

[https://www.sfd.pl/temat27722/] Armagedon / Si2uiel
[https://www.sfd.pl/temat273627/] - klatka wg Czawaja
[https://www.sfd.pl/temat239620/] francuskie wyciskanie leżąc by Quiver

artykuł powinien byc w klacie , a nie tricepsie

http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Dziekuje

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

frezeq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13195

jeszcze jedno , ale nie do tego tematu tylko do "życzeń śmierci"

***PYTANIA O NAJPOPULARNIEJSZE CWICZENIA KIERUJEMY TUTAJ:

[https://www.sfd.pl/temat304260/]

ten link nie działa

poprawny jest ten - https://www.sfd.pl/*****PYTANIA_O_NAJPOPULARNIEJSZE_CWICZENIA*****-t304262.html

http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA

...

frezeq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13195

PRZEDRAMIONA :
https://www.sfd.pl/temat288467/ - Unter Arme - artykuł n.t. przedramion mjś
https://www.sfd.pl/temat273857/ - Przedramię ze stali Artoor90
https://www.sfd.pl/temat244014/ - Jak zrobić 40cm w przedramieniu ? marek.c
https://www.sfd.pl/temat161554/ - PRZEDRAMIONA - porady Arnolda Anonim
https://www.sfd.pl/temat232271/ - O przedramionach ogólnie Skarbowy
https://www.sfd.pl/temat287927/ - Przedramiona Turok16
TRICEPS :
https://www.sfd.pl/temat283136/ - Triceps - przydatne informacje artors
BICEPS :
https://www.sfd.pl/temat282838/ - Bicepsy - vademecum kulturysty Locu
https://www.sfd.pl/temat198616/ - Armagedon ( chyba ) oli1948
BARKI :
https://www.sfd.pl/temat284202/ - Jak być szerokim w barach :) ? Koniu151
https://www.sfd.pl/temat279159/ - Płonące barki Don Garcia
KLATKA : klata , klatka , klate , klatke , klatki
https://www.sfd.pl/temat289833/ - Cykl priorytetowy na klate WODYN
https://www.sfd.pl/temat288707/ - Alternatywny trening klatki Dee-Jay
https://www.sfd.pl/temat273627/ - Klatka - mega artykuł Czawaj
https://www.sfd.pl/temat284703/ - Klatka piersiowa według mistrzów Locu
https://www.sfd.pl/temat275645/ - Ciekawa "odpowiedź" do artykułu Krzycha666 Iryd_kg
https://www.sfd.pl/temat241511/ - Anatomia ćwiczeń na klatę Deliver
PLECY :
https://www.sfd.pl/temat285222/ - Jak zbudować potężne plecy gandalf_88
https://www.sfd.pl/temat155070/ - Wielkie plecy Anonim

jak znajde jeszcze coś ciekawego to dopisze

http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA

...