Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
324
Witam serdecznie,
drodzy koledzy,prosiłbym o pomoc odnośnie doboru Gainer który będzie najlepszy w połączeniu z kretyną(mono/jabczan) dla dziewczyny która chce przybrać kilka kg(4-5kg) ćwicząć na siłowni 3 razy w tygodniu plus 2h w tygodniu intensywnych ćwiczeń na WF-ie.
Gainery które według mnie powinny pomóc w osiągnięciu tego celu.
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2584
pokręciło was! dla dziewczyny jakieś gainery?! bez sensu!! po co komu gainer, chyba ze na bombie...
dział odzywianie...
suplementy to nie cudowne srodki
Szacuny
0
Napisanych postów
319
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3448
Jak dla mnie źle zrobiłeś.
Już to co napisałeś jest ze sobą sprzeczne:
"2h w tygodniu intensywnych ćwiczeń na WF-ie".
Czy widziałeś intensywny trening lasek na wf-ie? Bo ja nie, co prawda może one uważają, że jest ciężki, ale tak jest jak tylko przebiegną 2 okrążenia wokół boiska.
Kreatyna już na początku bez sensu..., aby wzięła kretę to powinna chociaż te kilka miesięcy poćwiczyć, a czy Ty na serio cchesz mieć za laskę jakiegoś mięśniaka?
Jeśli chcesz, aby przytyła to niech zacznie się dobrze odżywiać i zrobi badania na jakieś robactwa, bo możliwe, że karmi kilku kumpli ;D.
Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
324
Wyniki badań ma "książkowe",jest poprostu z natury bardzo szczupła i źle się z tym czuje.Nie chce żeby brała sterydy więc chce wykombinowac coś zdrowszego...
Mam własną siłownie więc ma ją do dyspozycji 24h/dobe przez 7 dni w tygodniu,ciężko było ją do tego przekonać ale się udało.