SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w doborze supli / cel masa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 413

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 362
Witam,

żeby było łatwiej najpierw trochę o mnie ;

wiek ; 19

waga ; 72-> spadłem do 69

wzrost ; 176

staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, teraz wróciłem z pracy sezonowej i zaczynam znowu.

1.Mój pierwszy cykl kreatynowy maj 2012' , brałem mono UNS KREATINE 200 mess.
2.2gi cykl kreatynowy miałem na przełomie kwiecień/maj 2013
Dieta, plan treningowy wszystko było, teraz wracam z nową energią i motywacją. Zaczynam znowu dietkę i siłownie.
Przez te 2 miesiące spadłem 3/4 kg w dół.

Zawsze swoją dietę uzupełniam suplami, więc potrzebuje ich też i teraz. Zamierzam kupić albo :
1) gainer + białko + amino [Za jakieś 2/3 miesiące kreatyna+przedtreningówka]
2) więcej gainera + amino [ -||- ]

Więc teraz pytanie do was , opcja 1 czy 2? Jeśli gainer to z dużą ilością białka co najmniej 30%. Dawajcie od razu jakieś konkrety -> Budżet ograniczony, bez przesady. Ma być dobre i w przystępnej cenie.
Od razu z góry dziękuje za wasze porady :)

HEHEHEHE

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
1 opcja lepsza - jesli w diecie brakuje bialka to zawsze mozesz uzupelnic bez dodatku wegli

gainer jak powyzej 30% to moze w bulka jakiegoś przyceluj 50/50%
wszystkie produkty w linku

http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

zestawy
http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html

napisz moze jakie masz doswiadczenie z przedtreningowkami to coś dobiore bardziej indywidualnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 362
z przedtreningówek brałem S.A.W i byłem naprawdę zadowolony

HEHEHEHE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
chcesz w dobrej cenie to bierz gainera z sfd
pierwsza opcja lepsza, tylko powiedz co chcesz kupić za amino?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 362
Jeśli będe brał gainerka to UNS MASS Shocker White 3400g i do tego dorzucę białeczko sfd wpc. Wyczytałem , że jeśli robi się mase to amino są zbędne, zatem zrezygnować z BCAA?

HEHEHEHE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
jest to fajny dodatek do suplementacji, jesli masz na to kase to bym kupował
jezeli kazdy grosz się liczy - to zrezygnuj
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna wegle carbo

Następny temat

Pomoc w doborze supli / cel masa

WPC zestaw