przestroga

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

No ok dowiedzialem sie ze po tkaim sniadanku mam nie ruszac na hit, wpc.. a co jesli nie posiadam kasy ? wtedy sytuacja sie chyba komplikuje?Przeciez na glodnego nie pojde biegac bo strace miesko ktore tyle budowalem, a przeciez nie o to chodzi.Jest jakas alternatywa? pewnie nie ale pytam sie bo nie zbyt juz wiem co robic a chcialbym zaczac biegac rpawidolowo jak najszybciej

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

nie no jasne wiadomo że masz racje i że to o czym ja pisze spowalnia spalanie fatu ale też nie robi ostro restrykcyjnej diety i trneingi nie są jak Auschwitz

no wiem że siłownia to nie wszystko , dlatego przekonałem się co do aero po siłce 15-30min

zawsze się zastanawiałem czemu glikogen wątrobowy przy aero się o wiele bardziej spala ?? tak w skrócie może wytłumaczysz na chłopski rozum jak się da ? będę wdzieczny

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Hm napisz jeszcze 1 rzecz qaz napisal ze silownia to nie wszystko ja narazie nie mam dostepu do niej, bo do 15 remont wiec tylko na hitach zasuwam.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

tak ale dla mnie super sylwetki nie osiągniesz samymi hiit i aero , bo głównie nimi przechodzisz w katabolizm , a na siłowni już krótko po zakońćzeniu anabolizm występuje

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11256

Tak sie własnie kończy jak ktos sie zabardzo wczuje. Tylko troche dziwnie, ze kolega napisał, ze to SFD zniszyczło mu życie

To tak jakbym napisał, ze reklama żywca wpędziła mnie w alkoholizm. Widocznie źle do sprawy podchodziłes i faktycznie masz cos nie tak z psychiką

Teraz się żalisz i szukasz winnych, współczuj Ci i trzymam zarazem kciuki, zeby Ci sie udało to zdrowie odbudować

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14357

spoko, napisal to w emocjach

misiek

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11256

i tak mi to na ścieme wygląda

ja bym to skasował

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14357

Jest wiarygodny, post moze byc przestroga dla innych zeby nie eksperymentowali na wlasna reke

misiek

...

endomorf28

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94

ROTHEN napisz please twoj plan treningu i diety i srodkow jakie brales zeby osiagnac ten 6% fatu, sprubuje to powtorzyc, jestem zdeterminowany ,moze sie zabiej i bedziecie mieli spokoj please

...